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Jack越野來閒聊 傑克
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2024 西部100越野賽 EP167
今年的西部100將在6/29的斯闊谷滑雪场
早上5點起跑
(臺灣時間晚上8點)
距離170k
爬升5500m
限時30小時
終點:奧本
菁英選手
Katie Schide
Tyler Green
Jim Walmsley
Jonathan Albon
Hayden Hawks
Jiasheng Shen(申加升)
Guomin Deng(鄧國敏)
Lin Chen(陳霖)
Anna Li(李安娜)
Ji Duo(多吉)
Fuzhao Xiang(向付召)
本集就來聊一聊
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越野跑的基礎是什麼 EP166
越野跑需要很多方面的鍛鍊
其中最大的基礎是什麼
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夏天什麼時間跑步比較好 EP165
夏天天氣炎熱
溫度幾乎都30度以上
什麼時間來跑步比較好
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越不在意卻意外的達成目標? EP164
平常得輕鬆聊天跑
可以不知不覺跑完10K又不累
如果比賽也可以這樣
成績又不錯
那該有多好
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越想突破瓶頸越容易搞砸? EP163
通常跑完一場全馬之後
下一次就會想要再突破
但是跑完往往不盡人意
越是想要達成目標
越是想的越多
最後通常不是成績差不多
就是更爛
越沒有想法的時候
卻反而突破了
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慢慢跑會比較快嗎 EP162
跑步是從慢漫跑開始的
習慣之後可以越跑越快
跑到撞牆期的時候
降速慢慢跑反而也不慢?
本集就來聊一聊
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