Mari.and.run Andreeva Maria
-
- Sport
Всем привет! Добро пожаловать! Меня зовут Мария. Я спортсменка и тренер. Мой подкаст про бег, жизнь, тренировки.
-
-
Беговые кроссовки
Беговые кроссовки. На что обратить внимание,перед тем как бежать НЕ в беговых кроссовках. Классификация беговых кроссовок.
-
Двигательный навык
Многие, приходя на тренировки хотят получить все и сразу. Но владение своим телом-высшее мастерство. На что нужно обратить внимание?Как из умения получить навык?
-
Укрепление ОДА
На что особенно важно обратить внимание тем, кто только начинает тренироваться или был большой перерыв. Сразу ли начинать бегать, увеличивать объемы и скорость?Важность укрепления опорно-двигательного аппарата.
-
Самостоятельные тренировки Vs Работа с тренером
Какой план выбрать?тренироваться самостоятельно или найти тренера?почему это так важно поговорим в этом эпизоде.
-
Перед первой тренировкой
На что важно обратить внимание, когда вы соберётесь на свою первую пробежку? Экипировка. Поговорим в этом эпизоде о ваших беговых кроссовках, важности выбора и возможности найти свою пару.