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Medita simple Mayka
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Quiero compartir contigo meditaciones guiadas muy simples y fáciles de seguir para que aprendas a entrenar tus pensamientos y encuentres tranquilidad en minutos.
Las meditaciones que comparto son técnicas de relajación y entrenamiento de los pensamientos únicamente, si tienes preocupaciones sobre tu salud mental busca ayuda profesional.
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Medita en 2 minutos - siente tu corazón y vive en el momento presente
En esta meditación te acompaño a sentir los latidos de tu corazón en 2 minutos, escúchala en cualquier momento del día para tomar un pequeño descanso y abrir espacio en tu mente.
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Meditación simple para principiantes - elige la intención de tu día
Hola, hoy te comparto esta meditación muy simple. Si nunca has meditado en tu vida puedes empezar con este audio donde te voy guiando para que experimentes una meditación de 8 minutos. El objetivo de esta meditación es que aprendas a observar tu respiración y a elegir una intención para tu día, puedes seguirla a la hora que quieras.
Esta es la primera meditación que comparto, si te gusta y quieres que siga subiendo más, sígueme en instagram @marycarmen.md
Bonita energía para tí.
Mayka