Zencivilízate

José Miguel García

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SELF-IMPROVEMENT

Zencivilízate nace como un proyecto enfocado al bienestar y balance de las diferentes áreas de la vida, que llamaremos raíces. Éstas 8 raíces surgen del marco desarrollado por el equipo de Promoción de la Salud de Harvard: Emocional, Medio Ambiente, Finanzas, Cultural/Intelectual, Físico, Relaciones, Espiritual y Vocacional. En este Podcast estaremos abordando temas relacionados, que nutran esas raíces, ¡acompáñanos!

23/12/2020

T2-E04: ¿Qué es la depresión navideña y cómo afrontarla?, con la psicóloga Dennise Mejía

En este episodio estaremos en compañía de Jose, Fer y nuestra invitada, la psicóloga Dennise Mejía. (Nuestro primer invitado que repite) En ésta época del año, para muchos es sinónimo de felicidad, de pasarla bien y rodeado de familiares y amigos, pero para muchos ésta época, es sinónimo de tristeza o depresión. Muy particularmente, este año será diferente para todos, no podremos estar con nuestros seres queridos físicamente. ¿Qué es la depresión? , ¿Qué es la depresión navideña?, ¿Por qué se da?, ¿Cómo podemos distinguir la tristeza de la depresión?, ¿Qué podemos hacer para que esos pensamientos que no nos hacen felices, los podamos controlar? , ¡todo esto y algunas herramientas que nos pueden ayudar a sentirnos mejor, es lo que escucharás en este episodio! ¡Acompáñanos! *Música por: Alfredo Hernández. Interpretada por: Mario Velázquez.

39 min
17/12/2020

T2-E03: Cantándole a la vida, con la Soprano Alejandra Caletti

En este episodio estaremos en compañía de Jose, Cheto y nuestra invitada, la Soprano Alejandra Caletti. Con ella hablaremos y abordaremos algunas preguntas como: ¿Se elige ser Soprano? , ¿quiénes eran los castrati?, ¿cuándo descubrió su talento y cómo?, ¿se apoya el talento mexicano en México?, y también nos compartirá su experiencia en países como Rusia e Inglaterra, ¡entre otras muchas cosas! ¡Acompáñanos! -Alejandra Caletti es una joven y talentosa soprano mexicana y orgullosamente morelense. Estudió la Licenciatura en Música con especialidad en canto clásico en el Conservatorio Estatal de Kazán en Kazán, Rusia. Realizó el curso a nivel maestría ISP Advance en el conservatorio Trinity Laban Conservatoire of Music and Dance en Londres, Reino Unido. Alejandra es una artista sobresaliente, trabajadora y llena de amor por el arte del bel canto, además de tener una gran pasión por la música mexicana. Su tesis la escribió en ruso y lleva por título “El género del mariachi en el contexto de la cultura musical de México”. Dicha tesis se convirtió en el primer trabajo de investigación completo sobre ese tema en el idioma ruso, logrando un 96.71% de originalidad. La soprano Alejandra Caletti es acreedora de más de 30 reconocimientos, constancias, certificados y diplomas. Se han hecho publicaciones de la soprano en diferentes medios publicitarios, tanto en México como en el extranjero, así como entrevistas en radio y televisión. Sus maestros de canto incluyen: Ekaterina A. Leyder, Teresa Cahill, Rose Mary Alvino y Emily Israel.

48 min
02/12/2020

T2-E02: Q&A Nuevas vacunas contra el COVID-19

En este episodio, en compañía de los científicos Ximena Vázquez y Adrián Campos, abordaremos todas las preguntas que nos compartieron en las redes sociales sobre las nuevas vacunas contra el COVID-19. Ximena Vázquez es licenciada en Biología por la Universidad Autónoma del Estado de Morelos (UAEM, donde obtuvo mención honorífica y de excelencia, mejor promedio de la generación) , desde el 2018 a la actualidad se encuentra realizando su doctorado en Australia y está involucrada en el proyecto de Nanomateriales teragnósticos para enfermedades cardiovasculares y cáncer, en el Australian Institute of Bioengineering and Nanotechnology (UQ), Brisbane, Australia y en The Pharmacy Australia Centre of Excellence (UQ), Brisbane, Australia. Adrián Campos es licenciado en Ciencias Genómicas, por la Universidad Autónoma de México (UNAM, con mención honorífica), Desde 2018 está estudiando su doctorado en Genética y biología computacional, también en la Universidad de Queensland en Brisben , Australia, y es Candidato a doctor y asistente de investigación Análisis genómico de rasgos complejos como apnea, depresión, suicidio y Parkinson. Gracias a su experiencia, cuentan con los conocimientos suficientes para orientarnos en las dudas e inquietudes manifestadas en las redes sociales sobre todo, en los nuevos métodos de vacunación. Disclaimer: 1.-Las posturas y puntos de vista expresados en este podcast son de quien los expresa y no de instituciones afiliadas. 2.-La información presentada aquí es informativa. Consulte con su médico antes de tomar cualquier decisión referente a su salud. ¡Acompáñanos!

44 min
26/11/2020

T2-E01: Pensando global actuando local: la importancia de la educación intercultural

En este primer episodio de la segunda temporada, hablaremos de la importancia que tiene la globalización en la actualidad, y uno de los puntos principales y más importantes, que es la educación que se imparte para aceptar la interculturalidad. En compañía de Jose, Cheto y nuestro invitado, el instructor de aprendizaje global Luis Ordoñez (mejor conocido como Memo), abordaremos qué es la educación intercultural, cómo se lleva a cabo esta educación en Alemania, los retos y obstáculos a los que se ha tenido que enfrentar, algunos tips para poder llevar de una mejor manera esas diferencias culturales, ¡entre otras muchas cosas! ¡Acompáñanos! *Música por: -Alfredo Hernández. Interpretada por: Mario Velázquez.

51 min
17/11/2020

T2-E0: Una pausa para agradecerles

Vale la pena hacer una pausa, agradecer a todos los que han hecho posible este proyecto, ¡antes de comenzar con la segunda temporada! *Música por: Alfredo Hernández. Interpretada por: Mario Velázquez.

6 min
14/10/2020

T1-E12: “Ni yo me entiendo”, las 5 heridas principales de la vida (con Lupita Velázquez)

El día de hoy abordaremos un tema que nutrirá nuestra raíz emocional y nuestra raíz de relaciones. ¿Alguna vez has sentido que ni tú te entiendes? …nos hemos hecho ciertas preguntas y no sabemos las respuestas, preguntas como: ¿por qué me llevo con cierto tipo de personas? ¿Por qué reacciono así ante esta situación? Hay algunas preguntas que nos hacemos y que de momento no sabemos el por qué, hasta que comprendemos que ciertas situaciones por las que atravesamos en nuestra vida, pudieron haber influenciado las acciones que hemos hecho, y que hacemos en la actualidad, sin tomar la consciencia necesaria. En este episodio en compañía de nuestra invitada, la Coach Lupita Velázquez, y nuestro invitado, Fernando Carvajal, exploraremos esos eventos que suelen marcarnos (heridas) y que definen ciertas actitudes, decisiones o acciones en nuestro día a día. Esas heridas no sanadas, pueden ser abiertas y hacer que actuemos de una manera que ni nosotros sabemos por qué. ¡Todo esto y mucho más, hablaremos en el episodio de hoy! *Música por: Alfredo Hernández. Interpretada por: Mario Velázquez.

58 min
29/09/2020

T1-E11: Puntos que debemos considerar en nuestra alimentación con Mercedes Cortina

En este episodio, abordaremos nutriremos la raíz relacionada al ámbito físico, con nuestra invitada experta, la nutrióloga Mercedes Cortina. ¿Qué se puede considerar una alimentación saludable o balanceada? ¿Cuáles son los retos a los que nos podemos enfrentar para poder lograr una dieta saludable? ¡Todo esto y mucho más, hablaremos en el episodio de hoy! *Música por: -Alfredo Hernández. Interpretada por: Mario Velázquez.

38 min
17/09/2020

T1-E10: Experiencias gastronómicas con Santiago Lastra

En este episodio abordaremos la importancia de la gastronomía en la raíz cultural/intelectual, en compañía de Jose, Cheto y nuestro experto invitado, el chef Santiago Lastra. Santiago, es un chef mexicano que ha estado en 27 países, y que ha puesto el nombre de México muy en alto. Su pasión y talento culinario, han hecho que sea posible poder combinar sus costumbres mexicanas, con ingredientes locales en donde él se encuentre. Fusionando recetas tradicionales de su tierra natal para crear platillos extraordinarios. Ha estado presente en las revistas más importantes de Inglaterra, su nuevo proyecto es uno de los más esperados en Londres. En este episodio, nos compartirá los choques culturales más importantes a los que se ha enfrentado, sus nuevos proyectos y cómo le ha hecho para poder llevar la cultura mexicana en sus platillos alrededor del mundo. Todo esto y mucho más abordaremos en este episodio, ¡acompáñanos!

57 min

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José Miguel García
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T2-E04: ¿Qué es la depresión navideña y cómo afrontarla?, con la psicóloga Dennise Mejía

T2-E03: Cantándole a la vida, con la Soprano Alejandra Caletti

T2-E02: Q&A Nuevas vacunas contra el COVID-19

T2-E01: Pensando global actuando local: la importancia de la educación intercultural

T2-E0: Una pausa para agradecerles

T1-E12: “Ni yo me entiendo”, las 5 heridas principales de la vida (con Lupita Velázquez)

T1-E11: Puntos que debemos considerar en nuestra alimentación con Mercedes Cortina

T1-E10: Experiencias gastronómicas con Santiago Lastra

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T2-E04: ¿Qué es la depresión navideña y cómo afrontarla?, con la psicóloga Dennise Mejía

T2-E03: Cantándole a la vida, con la Soprano Alejandra Caletti

T2-E02: Q&A Nuevas vacunas contra el COVID-19

T2-E01: Pensando global actuando local: la importancia de la educación intercultural

T2-E0: Una pausa para agradecerles

T1-E12: “Ni yo me entiendo”, las 5 heridas principales de la vida (con Lupita Velázquez)

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