下班尬一‪下‬ 馬拉松物理治療師 林世奇

如果你是鐵人或很常看關於跑步或鐵人相關訓練文章，那你一定對J帥王志袁不陌生。J帥從失戀想自虐開始運動卻迷上愛上這樣競爭、自我挑戰的運動。這集J帥分享鐵人對他的意義和他對於訓練的想法、如何Smart training, have fun racing…

🎧延伸聆聽
EP13 做這輩子最棒的工作，台灣鐵人三項總經理，鄭世奇
https://ppt.cc/fwtRNx
EP28 自稱是工頭的Waypoint鐵人工廠執行長-Jovi : 所謂的鐵人，就是在生活、工作和家庭中找到平衡
https://ppt.cc/flH7Jx

♥小額贊助，讓節目可以持續做下去 https://p.ecpay.com.tw/1E0FE65
節目合作或建議，請寄 sportlife.tw@gmail.com
IG：sportismylife_tw
FB：MarathonPT馬拉松治療師
節目企劃製作：Angie
音樂使用 https://www.purple-planet.com/open road

2021，這一年可真是如同天氣般變化無常的一年!許多原已安排好的計畫，因疫情的攪局，不得不調整或被迫取消。在今年最後一集中，我們也連線訪問了幾位今年受訪的來賓，來聊聊他們如何因應這樣不確定的一年！也先預祝大家2022年新年快樂，咱們明年見！
--因線上錄音，音質較不穩定，請見諒!
📌奧運志工詹鈞智，東奧沒去成的意外收獲和2024年的巴黎奧運準備
📌仁馨樂活園區執行長王詩婷，身處氣氛緊張的醫療體系，如何平衡工作與生活
📌半退休名球評曾文誠，疫情下運動、訓練、創作持續進行中

🎧延伸聆聽
EP30 追著奧運跑的體育志工-詹鈞智
https://ppt.cc/fcauux
EP46 從六大馬到腦創傷的療傷與重啟之路，光田綜合醫院策略長-王詩婷
https://ppt.cc/fUtlEx
EP42 五十歲後開始運動人生的名球評-曾文誠
https://ppt.cc/fXZwxx

亞仕生醫 ROCKER M 運動補給系列商品
https://www.ath.com.tw/
折扣碼：【sportlife】享有85折優惠至2022年1月31日，滿490免運
最強銀行員 吳昇峰 抗韓英雄 賽季運動補給必備
推薦給熱愛運動的聽友
推薦商品：
1.【酵母B群 + 瓜拿納】
訓練前30分鐘吃一粒(含60mg咖啡因由瓜拿納萃取物-天然咖啡因)，不需要喝黑咖啡就可開練！嚴選法國啤酒酵母B群，含維生素B12。有助紅血球形成，增進神經系統健康。含維生素B6有助維持胺基酸正常代謝。
2.【紅景天 + 刺五加】
推薦給熱愛三鐵與馬拉松運動的朋友刺五加又稱為西伯利亞人蔘，對於耐力型運動超有幫助，是張嘉哲2019年突破個人最佳成績的最佳補充品！台灣輔仁大學研究刺五加對最大攝氧量正面效益也在國際期刊發表
3.【肌酸 Creatine FA (葡萄口味)】
Creatine肌酸，加上大幅提升吸收肌酸效能的葫蘆巴子萃取物(Fenugreek)，再加上幫助營養物質吸收的黃耆三七萃取物(AstraGin)，堪稱地表最棒肌酸配方，推薦給阻力/重量訓練愛好者

♥小額贊助，讓節目可以持續做下去 https://p.ecpay.com.tw/1E0FE65
節目合作或建議，請寄 sportlife.tw@gmail.com
IG：sportismylife_tw
FB：MarathonPT馬拉松治療師
節目企劃製作：Angie
音樂使用 https://www.purple-planet.com/open road

2021中華臺北斯巴達超馬選手竟然有“結構性”扁平足！
功能性扁平足，腳的足弓還在，但受到壓力或衝擊時，因支撐不足容易被壓扁。
結構性扁平足，不受壓狀態也幾乎沒有足弓。足部骨頭排列以及韌帶都已缺乏支撐能力。
少了一個躲震功能的明樺，執行至少600公里以上月跑量的他，足弓被反復壓到底，支撐內側的 #脛後肌 成了主要受害者。
這集將聽到明樺如何與醫師、物理治療師配合。他做了哪些治療與訓練，讓脛後肌能陪他完成斯巴達超馬。

🎧延伸聆聽
EP10 永不放棄的跑者魂，傷後再創高峰的真男人，張嘉哲
https://ppt.cc/fVP1fx

♥小額贊助，讓節目可以持續做下去 https://p.ecpay.com.tw/1E0FE65
節目合作或建議，請寄 sportlife.tw@gmail.com
IG：sportismylife_tw
FB：MarathonPT馬拉松治療師
節目企劃製作：Angie
音樂使用 https://www.purple-planet.com/open road

江秀真，是台灣第一位登上聖母峰的女性登山家，也是完成攀登世界七大洲頂峰的首名華人女性。秀真姐最近更是如火如荼地為籌辦台灣第一所登山學校奔走著，希望建立系統且長遠的登山教育制度，提供正確的登山知識，讓大家都能享受登山樂趣外，更要安全的下山。
秀真姐在訪談中詼諧地分享她在攀上世界高峰後的這些年，為籌辦登山學校參訪海外圓夢、從三千多場演講中理解大眾的需要。希望在聽完這集後的你，也能起而行的支持台灣第一所登山學校的籌建。
支持籌建台灣第一座登山學校：福爾摩沙登山學校
https://www.twfms.org/

🎧延伸聆聽
EP14 攀向沒有頂點的山，山界女神，詹喬愉
https://ppt.cc/fAqrWx

♥小額贊助，讓節目可以持續做下去 https://p.ecpay.com.tw/1E0FE65
節目合作或建議，請寄 sportlife.tw@gmail.com
IG：sportismylife_tw
FB：MarathonPT馬拉松治療師
節目企劃製作：Angie
音樂使用 https://www.purple-planet.com/open road

從錢薇娟，錢姊的視角看運動傷害，走在巔峰的運動員常為了比賽拚到底，反覆受傷導致沾黏與代償，讓運動員退役後，仍存著許多舊疾在身。
這集從錢姊的角度，一起來認識運動傷害與物理治療，以及分享自己打到40歲退休後的日常保健
🏀為何女性運動員需要更多練習髖外展的臀中肌?
🏀 痠痛是甚麼? 藉專業評估受傷組織，找到最好的修養模式
🏀專項運動員的術後復健需要注意什麼?
🏀中醫"阿是穴" VS 物理治療"激痛點"
🏀 運動員恢復就像汽機車保養，不能忘掉的重點

🎧延伸聆聽
EP24 全力打造下一個職籃盛世，新職籃聯盟執行長-黑人，陳建州
https://ppt.cc/f7mLox

♥小額贊助，讓節目可以持續做下去 https://p.ecpay.com.tw/1E0FE65
節目合作或建議，請寄 sportlife.tw@gmail.com
IG：sportismylife_tw
FB：MarathonPT馬拉松治療師
節目企劃製作：Angie
音樂使用 https://www.purple-planet.com/open road

吳昇峰是首位參加中職明星賽的業餘投手，被球迷譽為「史上最強銀行員」。笑稱自己是大器晚成的昇峰，近三十歲才入選國手，參與多場國際賽，助中華隊勝。熱烈歡迎剛在全運會和爆米花聯賽助所屬隊伍奪冠的吳昇峰。

本集節目由【亞仕生醫 ATH】贊助播出
https://www.ath.com.tw/
折扣碼：【sportlife】享有85折優惠，滿490免運
亞仕生醫 ROCKER M 運動補給系列商品
最強銀行員 吳昇峰 抗韓英雄 賽季運動補給必備
推薦給熱愛運動的聽友
推薦商品：
1.【酵母B群 + 瓜拿納】
訓練前30分鐘吃一粒(含60mg咖啡因由瓜拿納萃取物-天然咖啡因)，不需要喝黑咖啡就可開練！嚴選法國啤酒酵母B群，含維生素B12。有助紅血球形成，增進神經系統健康。含維生素B6有助維持胺基酸正常代謝。
2.【紅景天 + 刺五加】
推薦給熱愛三鐵與馬拉松運動的朋友刺五加又稱為西伯利亞人蔘，對於耐力型運動超有幫助，是張嘉哲2019年突破個人最佳成績的最佳補充品！台灣輔仁大學研究刺五加對最大攝氧量正面效益也在國際期刊發表
3.【肌酸 Creatine FA (葡萄口味)】
Creatine肌酸，加上大幅提升吸收肌酸效能的葫蘆巴子萃取物(Fenugreek)，再加上幫助營養物質吸收的黃耆三七萃取物(AstraGin)，堪稱地表最棒肌酸配方，推薦給阻力/重量訓練愛好者

♥贊助世奇補給品 https://p.ecpay.com.tw/1E0FE65
節目合作或建議，請寄 sportlife.tw@gmail.com
IG：sportismylife_tw
FB：MarathonPT馬拉松治療師
節目企劃製作：Angie
音樂使用 https://www.purple-planet.com/open road