【健康報報】EP22 - 血液循環不良？手腳冰冷？做這動作全面改善，還可以瘦身喔！ �‪�‬ 趙函穎的營養健康週報

手腳經常冰冷，感覺血液循環不佳？在這一集中，趙函穎營養師將帶領我們了解血液循環的重要性，並分享一個簡單的動作，不僅能幫助改善血液循環，減少手腳冰冷的問題，還能助你輕鬆瘦身！

本集亮點：

1. 血液循環對健康的影響：探討血液循環不良對身體的影響，包括更年期、肩頸酸痛、內臟下垂、夜間頻尿和肥胖腰圍等問題。

2. 提升血液循環的簡單動作：介紹一個簡單有效的動作，日本中藥藥劑師及瑜伽老師推薦的零位訓練，不僅讓身體歸零，也能讓血液流通更加暢通，102歲的奶奶可以做，你也可以做到。


加入我們的節目，一起探索如何透過簡單的日常動作改善血液循環，解決手腳冰冷的問題，同時實現健康瘦身的目標！

參考書目：
血液暢通零位訓練
https://www.books.com.tw/products/0010980753

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