【健康萊了Ep.1】夏天到了,怎麼瘦才能瘦得健康 聽天下:天下雜誌Podcast
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夏天到了,與其開始擔心要怎麼穿,不如趁現在開始健康瘦。想要健康瘦,一定要「精確減脂」,從穩定血糖開始。如果只關注體重的改變,小心有可能只少了肌肉,卻沒有減掉脂肪,反而讓身體變成「泡芙人」唷!
帶你了解減法指南第一步:「穩定血糖有效避免肥胖」
本節目由紐崔萊與聽天下聯合出品
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夏天到了,與其開始擔心要怎麼穿,不如趁現在開始健康瘦。想要健康瘦,一定要「精確減脂」,從穩定血糖開始。如果只關注體重的改變,小心有可能只少了肌肉,卻沒有減掉脂肪,反而讓身體變成「泡芙人」唷!
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