午後3時の交換日記

午後3時の交換日記
午後3時の交換日記

あれこれ考えるのが好きなそいとあんなが、聴く交換日記をコンセプトにお届けするPodcast番組。わざわざ連絡するほどでもないけれど一緒に分かち合いたい日常のこと、昨日見たドラマの話、社会やカルチャー、自分の心地よさの話…など、好きなことを好きなだけおしゃべりしていきます。 なにかをする気力まではないけれど、こんがらがった頭の中を、ゆっくりとほどきたい。そんな昼下がりに、ひと休みしながらお聞きください。このPodcastには、きっと紅茶がよく合うはず。 ▼話しているひと そい:新潟で健やかに暮らしている。フリーランスのPRプランナー。時々農家と、文章を書いたりしている。おいしく食卓を囲むこと、もふもふの動物、テレビドラマとPodcastがすき。 あんな:音楽家 と 文筆家。フリーランスでインタビューライティングをしながら、音楽ユニット「あこがれの女の子」で曲をつくっている。誰かの日記を読むこと、散歩がすき。 ▼おたよりフォーム https://forms.gle/fsjcxoXCZjZ58J529 ▼番組メールアドレス pm3.diary@gmail.com ▼LISTEN https://listen.style/p/pm3diary?WWkeSTsy

  1. 15 小時前

    #17 「うつは心の風邪」は嘘?不調と付き合いながら働くこと【前編】

    「こころ」や「からだ」の不調とともに過ごしてきたそいとあんな。「鬱」や「心の調子」と表現されるものってそもそもどういう状態?という話から、病院に行くことや薬との向き合い方まで話しました…!🌿 0:00 こんにちは😺 / 02:14 同士がいた…!ハグハグ / 05:45 そいの体調のこれまで(PMSと双極性障害のようなもの) / 12:30 しんどい時、どう過ごしてた? / 17:30 環境を変えたほうがいい!は正しいけど難しい / 20:00 ネガティブケイパビリティ / 24:32 あんなの体調のこれまで(こころを壊した、冬季鬱のようなもの、生理痛) / 32:33 症状としての落ち込みと、副腎疲労 / 39:11 「鬱は心の風邪」は嘘⁉︎ / 45:26 診断名が全部違う / 48:30 身体はつながっている、全体を見ない怖さ / 52:38 科ごとに分ける危うさと、根本治療を諦めない ▼そいの双極性障害だったときのnote https://note.com/soymaru0102/n/n9c2884d40af1 ▼足りない栄養素について https://co-medical.mynavi.jp/contents/therapistplus/career/useful/14357/ ▼ 鬱について調べる際に参考にした本 廣瀬久益 『完全復職率9割の医師が教える うつが治る食べ方、考え方、すごし方』 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ あれこれ考えるのが好きなそいとあんなが、聴く交換日記をコンセプトにお届けするPodcast番組。わざわざ連絡するほどでもないけれど一緒に分かち合いたい日常のこと、昨日見たドラマの話、社会や性のこと、カルチャー、自分の心地よさの話、など、好きなことを好きなだけおしゃべりしていきます。 ▼番組メールアドレス ⁠pm3.diary@gmail.com⁠ ▼おたよりフォーム ⁠https://forms.gle/a8joG64LLSZRSYgG9 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▼話しているひと そい:新潟で健やかに暮らしている。フリーランスで企画や執筆の仕事をしながら、時々農作業をしている。おいしく食卓を囲むことと、テレビドラマとバラエティがすき。 https://note.com/soymaru0102 あんな:音楽家 と 文筆家。フリーランスでインタビューライティングをしながら、音楽ユニット「あこがれの女の子」で曲をつくっている。誰かの日記を読むこと、散歩がすき。 https://note.com/hikarinokuni_

    1 小時 3 分鐘
  2. 1月26日

    #16 成長していなくても素敵なのにね

    「自分の好きなところある?」から始まった今回。「ジェンダー規範に沿った体型に近づくことと精神力が結びく危険性」やオーディション番組の怖さ、ノノガが良すぎた話、最近ぐっときたドラマの話をしました🧚‍♀️ 0:00 そいさんのお誕生日、自分の好きなところは? / 5:13 自分の好きなところを自然に話せるようになったのが嬉しい / 8:10 どうすれば自分も相手も抱きしめていられる? / 11:50 自虐はしないようにしている、社会のせいと気づけたの大きいかも / 14:08 体型に関して言われることが自己肯定感を下げてきた / 17:09 筋トレブームの弊害、「痩せられないマインドがダメ」の恐ろしさ / 21:40 『No No Girls』最高だった、連帯による感動だった / 26:00 芸能と能力主義 / 32:48 久しぶりに一気見できた『賭けからはじまるサヨナラの恋』 / 36:34 2024年良かったドラマは?『海に眠るダイヤモンド』『団地のふたり』 / 42:19 50代が好きすぎる、地方の女性のドラマがもっと観たい / 46:27 全部が成長物語じゃなくてよくない? ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ あれこれ考えるのが好きなそいとあんなが、聴く交換日記をコンセプトにお届けするPodcast番組。わざわざ連絡するほどでもないけれど一緒に分かち合いたい日常のこと、昨日見たドラマの話、社会や性のこと、カルチャー、自分の心地よさの話、など、好きなことを好きなだけおしゃべりしていきます。 ▼番組メールアドレス ⁠pm3.diary@gmail.com⁠ ▼おたよりフォーム ⁠https://forms.gle/a8joG64LLSZRSYgG9 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▼話しているひと そい:新潟で健やかに暮らしている。フリーランスで企画や執筆の仕事をしながら、時々農作業をしている。おいしく食卓を囲むことと、テレビドラマとバラエティがすき。 https://note.com/soymaru0102 あんな:音楽家 と 文筆家。フリーランスでインタビューライティングをしながら、音楽ユニット「あこがれの女の子」で曲をつくっている。誰かの日記を読むこと、散歩がすき。 https://note.com/hikarinokuni_

    52 分鐘
  3. 1月18日

    #15 わたしたちの恋愛、恋愛じゃない2024

    恋愛指向、性的指向ってゆるやかに変化したり(しなかったり)するし、毎年話して良いのでは!そんな想いから始まった#15。「恋愛」とひとくちに言っても、いろんな捉え方をしているはずだから、もっとみんなで話したいよね。 0:30 恋愛指向、1年ごとに話してもいいやん / 4:10 みんな「恋愛感情」って何と位置づけてるの / 7:10 恋愛はひとつになりたい願望? / 15:55 恋愛と性愛、むずかしさ / 24:30 SHELLYさんが「朝の散歩から前戯が始まってる」って言ってた / 28:46 その感情を抱く自分の方がお気に入りだから / 32:23 「性欲」と「性的惹かれ」ってちょっと違うかも / 38:57 社会のすり込みによって作られた感情なんじゃないか / 43:36 わたしには恋愛が必要ないと、わたしはもう知っている / 52:00 わたしの魅力そこじゃないよん / 55:28 容姿を褒められると傷つく、おれの笑顔の話があるんだ / 58:58 そいさんのお試し交際の話、関係性は双方が魂をのせていないと築けない / 1:04:13 持ってない感情をつくらなきゃいけないと思ってた / 1:13:09 概念をわかってくれていないと友だちになれない / 1:15:50 自己開示への感覚がバグっちゃっている / 1:18:22 傷つけたくないから、言葉をつくしてる ●アセクシュアル とは 他者に性的欲求や恋愛感情を持ちづらい性のあり方のこと。 (出典:パレットーク) ●クワロマンティック とは 「自分が他者にいだく好意を恋愛感情か友情か判断できない/しない」と定義されることが多いですが、ここでは、『現代思想』2021年9月号「〈恋愛〉の現在 -変わりゆく親密さのかたち」所収の中村香住『クワロマンティック宣言』にある、「恋愛の指向を適用することは、ここでは意味をなさない」という一文も添えさせてください。 ●フィクトセクシュアル/フィクトロマンティック とは 架空のキャラクターへ性的/恋愛的に惹かれるセクシュアリティのこと。 (出典:Wikipedia) ● お話の中で出てきたコンテンツ ・寅の子すて〜しょん ・エーリッヒ・フロム『愛するということ』 ・ジュリー・ソンドラ・デッカー『見えない性的指向 アセクシュアルのすべて』 ・SHELLYのお風呂場 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ あれこれ考えるのが好きなそいとあんなが、聴く交換日記をコンセプトにお届けするPodcast番組。わざわざ連絡するほどでもないけれど一緒に分かち合いたい日常のこと、昨日見たドラマの話、社会や性のこと、カルチャー、自分の心地よさの話、など、好きなことを好きなだけおしゃべりしていきます。 ▼番組メールアドレス ⁠pm3.diary@gmail.com⁠ ▼おたよりフォーム ⁠https://forms.gle/a8joG64LLSZRSYgG9 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▼話しているひと そい:新潟で健やかに暮らしている。フリーランスで企画や執筆の仕事をしながら、時々農作業をしている。おいしく食卓を囲むことと、テレビドラマとバラエティがすき。 https://note.com/soymaru0102 あんな:音楽家 と 文筆家。フリーランスでインタビューライティングをしながら、音楽ユニット「あこがれの女の子」で曲をつくっている。誰かの日記を読むこと、散歩がすき。 https://note.com/hikarinokuni_

    1 小時 29 分鐘
  4. 1月12日

    #14 いかにして人は光り出すのか/わたしたちの偏愛

    今回は、SnowManのコンサートに行ったふたりが、その感想をそれぞれの視点でおしゃべり🫖その他、食べ物や絵文字の話しなど、ふたりのこだわりの話も。 わたしたちの偏愛の片鱗が見える回です🦭 わたしがとある楽曲について、企画やブランディングの観点から熱く語っているのですが、饒舌かつ必死すぎてその様子が側から見るとほんとにおもしろいです、、😅(そい) 0:00 すきな食べ物は飲み物です(?) / 7:04 お便りコーナー / 9:35 Snow Man を観てきた! / 10:15 いかにして人間は輝き出すのか / 13:10 夢を叶える姿をこの目で見た / 16:40 旧ジャニーズの性加害問題を経て / 25:10 そい、ユニット曲「Hot Flow」論を語る / 31:20 あんな、オクターブ下が腹に刺さる / 41:05 「😌」と「😸」の気持ち / 42:12 君たちは絵文字をどう使うか / 50:09 噛んじゃうあんちゃん 文字起こしの精度が高い配信サービスにも登録しました。ぜひご活用ください。 ▼LISTEN https://listen.style/p/pm3diary?WWkeSTsy わたしたちが騒いでいるユニット曲というのはこちらのことです https://youtu.be/MTCYsGS_YHE?si=WwEIN24fqRuvjiJs 一緒のテーブルで話している気持ちだったひと、話の続きがしたいひとはぜひお便りフォームへ ▼おたよりフォーム ⁠https://forms.gle/a8joG64LLSZRSYgG9⁠ ▼番組メールアドレス ⁠pm3.diary@gmail.com⁠ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ あれこれ考えるのが好きなそいとあんなが、聴く交換日記をコンセプトにお届けするPodcast番組。わざわざ連絡するほどでもないけれど一緒に分かち合いたい日常のこと、昨日見たドラマの話、社会や性のこと、カルチャー、自分の心地よさの話、など、好きなことを好きなだけおしゃべりしていきます。 ▼話しているひと そい:新潟で健やかに暮らしている。フリーランスで企画や執筆の仕事をしながら、時々農作業をしている。おいしく食卓を囲むことと、テレビドラマとバラエティがすき。 https://note.com/soymaru0102 あんな:音楽家 と 文筆家。フリーランスでインタビューライティングをしながら、音楽ユニット「あこがれの女の子」で曲をつくっている。誰かの日記を読むこと、散歩がすき。 https://note.com/hikarinokuni_

    52 分鐘
  5. 2024/12/26

    #13 できないことを受け入れて生きていく/生理の話

    今回は、そいの北海道旅行帰りのやらかしエピソードから、ふたりの特性の話と、そこから派生して生理の話などをしました。ADHDに限らず、自分の特性で気になることがある人に、参考になることがあればうれしいです。そして、できなさが受け入れられる社会にしていきたいですね🕊️ 今日のおやつは「ノースマン」/ 「ノースマン紛失事件」から見えるそいの特性 / あんちゃんの特性 / ADHDの特性 / できないことに理由がないと受け入れられない危険性 / ふたりの頭の中の違い / オンライン会議に「もぐもぐタイム」導入しよう!/過ごしやすさのためにやってみている取り組みの話 / 生理の時、クリームと小麦が食べたくなるよね / 生理についての取り組み ▽ 生理周期をGoogleカレンダーで同僚から共有されて僕が考えたこと https://note.com/dadadaichi/n/nd369ee2d967b ▽ 生理がつらいあなたへ https://note.com/soymaru0102/n/n208f0bfab232 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ あれこれ考えるのが好きなそいとあんなが、聴く交換日記をコンセプトにお届けするPodcast番組。わざわざ連絡するほどでもないけれど一緒に分かち合いたい日常のこと、昨日見たドラマの話、社会や性のこと、カルチャー、自分の心地よさの話、など、好きなことを好きなだけおしゃべりしていきます。 ▼番組メールアドレス ⁠pm3.diary@gmail.com⁠ ▼おたよりフォーム ⁠https://forms.gle/a8joG64LLSZRSYgG9⁠ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▼話しているひと そい:新潟で健やかに暮らしている。フリーランスで企画や執筆の仕事をしながら、時々農作業をしている。おいしく食卓を囲むことと、テレビドラマとバラエティがすき。 https://note.com/soymaru0102 あんな:音楽家 と 文筆家。フリーランスでインタビューライティングをしながら、音楽ユニット「あこがれの女の子」で曲をつくっている。誰かの日記を読むこと、散歩がすき。 https://note.com/hikarinokuni_

    1 小時 31 分鐘
  6. 2024/12/21

    #12 同じ話をしようよ/「言葉を扱う」ということ

    今回はゆるっと雑談回☕️最近の嬉しかったエピソードや、過去回に物申したいことについて話しています。誰かと話した後に振り返って一人反省会が始まるときってありますよね。でもきっと、その内容ももう一度その人と話してよい、何度だって同じ話をしてよいんだよねと思う今日この頃です🍰 0:00 最近嬉しかったこと、コーヒーを淹れる頻度が上がった / 7:28 あんちゃんってラテ側じゃん? / 12:24 過去回にツッコミしたい / 13:16 よくわかってもらえているのが伝わってくると嬉しい / 22:46 #5について訂正したい、「怒り」はニ次感情 / 29:56 怒りはすべて悪?トーンポリシングのこと / 33:36 何回だって同じ話をしようよ / 35:15 「言葉を扱う」ってなんだろう / 38:58 言葉が“上手く”使える、とマウント的になっちゃいけないな / 39:55 言語化が苦手だから執着している / 51:57 同じものを違う目で見ていておもしろい ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ あれこれ考えるのが好きなそいとあんなが、聴く交換日記をコンセプトにお届けするPodcast番組。わざわざ連絡するほどでもないけれど一緒に分かち合いたい日常のこと、昨日見たドラマの話、社会や性のこと、カルチャー、自分の心地よさの話、など、好きなことを好きなだけおしゃべりしていきます。 ▼番組メールアドレス ⁠pm3.diary@gmail.com⁠ ▼おたよりフォーム ⁠https://forms.gle/a8joG64LLSZRSYgG9 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▼話しているひと そい:新潟で健やかに暮らしている。フリーランスで企画や執筆の仕事をしながら、時々農作業をしている。おいしく食卓を囲むことと、テレビドラマとバラエティがすき。 https://note.com/soymaru0102 あんな:音楽家 と 文筆家。フリーランスでインタビューライティングをしながら、音楽ユニット「あこがれの女の子」で曲をつくっている。誰かの日記を読むこと、散歩がすき。 https://note.com/hikarinokuni_

    55 分鐘
  7. 2024/12/08

    #11 選ばれし番組しか字幕をつけられなくて困っている

    今回は、いただいたお便り(感謝〜〜🫶🏻)から「Podcastの文字起こし機能」について深めました。現状、選ばれしPodcastしか自動文字起こしをつけられないので、自分らでできることはないか模索しています。 そこから派生して、他者を自然と排除してしまっていないか?という話題に。「加害性を受け入れること/受け入れがたいもやもや」についても話したよ〜🪶 字幕をつけてほしいとの声に対して、2024.12.8現在では「Youtube Podcastにアップロードする」「Spotifyに問い合わせする」の2つを取り組んでおります。 快適、ではないかと思いますが、視聴補助には取り急ぎYoutube Podcastの自動字幕をご活用いただけると嬉しいです。 (自動字幕反映には投稿からラグがあるようです🙇🏻) ▼YouTube Podcast https://youtube.com/channel/UCQCnxh9oMkxAuJWLOsYk0sA?si=A2OcpoCeKSEE3FPk 1:24 お便りって嬉しくないですか! / 3:54 Transcript(文字起こし)がつけられない、でも何かできないか模索 / 14:58 これも小さな社会運動なのかなって / 25:28 意見の違いに悲しくなっちゃって、嬉しくなっちゃった / 30:22 そもそも「助けてもらう」じゃないよね / 40:00 加害性を「責められているような気がする」? / 49:28 怒るくらい傷つけられているから、怒っている / 57:09 潤滑油でありたい / 1:07:56 しんどい方が環境を変えざるを得ないの、なんで〜 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ あれこれ考えるのが好きなそいとあんなが、聴く交換日記をコンセプトにお届けするPodcast番組。わざわざ連絡するほどでもないけれど一緒に分かち合いたい日常のこと、昨日見たドラマの話、社会や性のこと、カルチャー、自分の心地よさの話、など、好きなことを好きなだけおしゃべりしていきます。 ▼番組メールアドレス ⁠pm3.diary@gmail.com⁠ ▼おたよりフォーム ⁠https://forms.gle/a8joG64LLSZRSYgG9 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▼話しているひと そい:新潟で健やかに暮らしている。フリーランスで企画や執筆の仕事をしながら、時々農作業をしている。おいしく食卓を囲むことと、テレビドラマとバラエティがすき。 https://note.com/soymaru0102 あんな:音楽家 と 文筆家。フリーランスでインタビューライティングをしながら、音楽ユニット「あこがれの女の子」で曲をつくっている。誰かの日記を読むこと、散歩がすき。 https://note.com/hikarinokuni_

    1 小時 29 分鐘
  8. 2024/12/04

    #10 あんなが影響を受けた100のコンテンツ【後編】

    影響を受けた100のコンテンツもいよいよラストになりました🌼書き出してみての感想や浮かび上がったものも話しています。 書き出したコンテンツは各々のnoteにまとめているので、文字で見ながら聴きたい場合はあわせてご覧ください🔖 ▼あんなが影響を受けた100のコンテンツ (https://note.com/hikarinokuni_/n/n7b3d54bff59a) 0:30 どんな自分も価値があると思わせてくれた、伊野尾さん / 7:45 とるにたらないことこそ、好きかも / 10:43 気持ちやさしい、音楽第三紀 / 18:27 『17.3 about a sex』でアセクシュアルという言葉を知った/ 27:18 その温度感でずっと話したかった!/ 29:37 ロウンさんに出会い、日韓のもやもやを考え始める / 34:42 『虎に翼』と生きた半年だった / 40:30 感想タイム、for meなものは自分で作れる ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ あれこれ考えるのが好きなそいとあんなが、聴く交換日記をコンセプトにお届けするPodcast番組。わざわざ連絡するほどでもないけれど一緒に分かち合いたい日常のこと、昨日見たドラマの話、社会や性のこと、カルチャー、自分の心地よさの話、など、好きなことを好きなだけおしゃべりしていきます。 ▼番組メールアドレス ⁠pm3.diary@gmail.com⁠ ▼おたよりフォーム ⁠https://forms.gle/a8joG64LLSZRSYgG9 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▼話しているひと そい:新潟で健やかに暮らしている。フリーランスで企画や執筆の仕事をしながら、時々農作業をしている。おいしく食卓を囲むことと、テレビドラマとバラエティがすき。 https://note.com/soymaru0102 あんな:音楽家 と 文筆家。フリーランスでインタビューライティングをしながら、音楽ユニット「あこがれの女の子」で曲をつくっている。誰かの日記を読むこと、散歩がすき。 https://note.com/hikarinokuni_

    46 分鐘

簡介

あれこれ考えるのが好きなそいとあんなが、聴く交換日記をコンセプトにお届けするPodcast番組。わざわざ連絡するほどでもないけれど一緒に分かち合いたい日常のこと、昨日見たドラマの話、社会やカルチャー、自分の心地よさの話…など、好きなことを好きなだけおしゃべりしていきます。 なにかをする気力まではないけれど、こんがらがった頭の中を、ゆっくりとほどきたい。そんな昼下がりに、ひと休みしながらお聞きください。このPodcastには、きっと紅茶がよく合うはず。 ▼話しているひと そい:新潟で健やかに暮らしている。フリーランスのPRプランナー。時々農家と、文章を書いたりしている。おいしく食卓を囲むこと、もふもふの動物、テレビドラマとPodcastがすき。 あんな:音楽家 と 文筆家。フリーランスでインタビューライティングをしながら、音楽ユニット「あこがれの女の子」で曲をつくっている。誰かの日記を読むこと、散歩がすき。 ▼おたよりフォーム https://forms.gle/fsjcxoXCZjZ58J529 ▼番組メールアドレス pm3.diary@gmail.com ▼LISTEN https://listen.style/p/pm3diary?WWkeSTsy

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