多一份餘裕

Daisy
  • 5.0（2則評分）
  • 個人日誌
  • 每週更新兩次

「餘裕」，是一種心裡還留有空間的狀態。 即便世界再亂，妳依然能不慌不忙。 我是 Daisy，在每一集的節目裡，我想陪妳一起練習：數到三，把腦袋裡的雜訊清空，找回那份久違的安心感。 讓日子不再只是窮忙，而是能慢下來，為自己留出一份優雅的餘裕。 Powered by Firstory Hosting

集數

  1. EP05 聊小賈斯汀 Coachella 表演：一段走了 20 年的自我修復旅程

    4月25日

    EP05 聊小賈斯汀 Coachella 表演：一段走了 20 年的自我修復旅程

    這集我們聊聊近期在 Coachella 風靡全網的小賈斯汀 Justin Bieber。從 13 歲紅遍全球的「國民弟弟」，到淪為大眾失望的「麻煩製造者」，他經歷了長達十年的崩潰與糜爛。當生活徹底分崩離析，要有多大的勇氣才能在眾人審視下重組自我？ 本集將透過他的自我療癒之路，剖析「承認脆弱」與「重建邊界」的心理韌性，並分享當我們面臨人生過不去的坎時，如何透過微小的掌控感重新奪回生活的主權。這不僅是一位巨星的歸來，更是一段關於自我修復的真實旅程。 0:00-5:10 誰還記得那個 13 歲的男孩？ 5:15-9:37 童星的宿命？在閃光燈下慢慢窒息 9:46-13:20 承認「我現在很糟」的勇氣 13:21-17:35 當大眾不允許你變好 17:36-21:15 給正在經歷低潮的你 21:16 結語 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmn2x076e03ll01wycxbp2nb3/comments Powered by Firstory Hosting

    23 分鐘
  2. EP04 - 北投小京都之旅——在加賀屋的真心款待中，找回生活的節奏

    4月16日

    EP04 - 北投小京都之旅——在加賀屋的真心款待中，找回生活的節奏

    這集 Daisy 帶大家走進北投，體驗蟬聯日本百選旅館冠軍的「加賀屋」極致美學。從數寄屋建築的侘寂感、神隱少女般的透明電梯，到充滿禪意的茶道表演與若狹塗工藝，這不僅是一場兩天一夜的溫泉小旅行，更是一次感官與靈魂的重新開機。 我也將分享在農禪寺「水中月、空中花」建築中看見的體悟，以及陽明山海芋田裡的靜謐時光，兩天一夜的小旅行，真的好放鬆舒壓！ 0:00 一場說走就走的溫泉休日 2:35 建築之美：加賀屋數寄屋的侘寂感 4:56 水晶電梯裡的電影場景 10:00 茶道與手工藝：動靜間的禪意修行 18:13 在「牛奶湯」中按下暫停鍵 22:50 農禪寺與海芋季 27:00 結語 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

    29 分鐘
  3. EP03 獨處是最高級的微整：學會與自己對坐，靈魂長出了全新的面容

    4月14日

    EP03 獨處是最高級的微整：學會與自己對坐，靈魂長出了全新的面容

    你也有「社交面具」嗎？為了融入群體，我們常在無謂的社交中耗盡能量。本集將分享從學生時代的分組焦慮，到出社會後如何透過動態獨處找回內在秩序。 真正的成熟，不是離群索居，而是在人群與親密關係中，依然能保有安定的能量結界。獨處並非孤僻，而是一場深度的自我洗練。邀請你騰出餘裕，在安靜中長出不需討好的力量，找回靈魂最自在的面容。 0:00 社交面具下的分組夢魘 5:07 獨處的能力，從物理孤獨到身心安頓 9:50 在關係中自處，婚姻不是靈魂的合併 15:09 在職場與人群中自處，守住你的能量結界 18:00 結語 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

    20 分鐘
  4. EP02 資工系分數大跌？別讓數據與 AI 焦慮綁架了你的價值

    4月1日

    EP02 資工系分數大跌？別讓數據與 AI 焦慮綁架了你的價值

    你也被「交大資工分數崩盤」的新聞洗版了嗎？本集 Daisy 將聊聊這則新聞的背後數據真相，看清招生制度如何被誤讀成「末代舉人」的恐慌。 我也將首次分享大四那年，因迷惘而硬學「印尼文」的往事。面對 AI 浪潮，身為文組與自媒體人的我，如何從焦慮轉向平靜？讓我們重新定義自我價值，不再讓工作決定你是誰。給正在迷惘的你，一份找回生命中軸的力量。 0:00 社群上的資工「末代舉人」恐慌 2:10 數據真相——資工真的「崩盤」了嗎？ 5:48 跨時空的同理——從「印尼文」到求職的迷惘 9:28 心理安定——人的價值，不該由工作定義 12:40 結語——找到你的生命中軸 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

    14 分鐘
  5. EP01 你也被武安侯攻陷了嗎？談《逐玉》名場面，從多巴胺到內啡肽的人生優化

    3月30日

    EP01 你也被武安侯攻陷了嗎？談《逐玉》名場面，從多巴胺到內啡肽的人生優化

    妳也跟我一樣，在五天內瘋狂刷完 40 集《逐玉》，深陷在謝征的「反差萌」中走不出來嗎？本集我將誠實分享自己的「中毒實況」，並從醫學角度拆解多巴胺如何劫持大腦，讓我們對「霸總、白馬王子」等虛擬戀愛成癮。 我們將深入探討成癮背後的負面代價，並分享如何透過內啡肽的培養——效法村上春樹的自律哲學，找回現實生活的掌控權。讓我們一起從盲目追逐快感，轉向追求更有深度的「餘裕感」！ 0:00 我的「五天 40 集」中毒實況 6:28 為什麼我們逃不掉？從《暮光之城》到霸道總裁 7:54 多巴胺的預期獎賞 9:27 當多巴胺接掌生活，會發生什麼事？ 12:10 快樂層次的差異——多巴胺與內啡肽的階級心理 15:36 妳最近在追什麼？跟 Daisy 聊聊吧 Powered by Firstory Hosting

    18 分鐘
  • 共 5 集

評分與評論

5
（滿分 5 顆星）
2 則評分

簡介

「餘裕」，是一種心裡還留有空間的狀態。 即便世界再亂，妳依然能不慌不忙。 我是 Daisy，在每一集的節目裡，我想陪妳一起練習：數到三，把腦袋裡的雜訊清空，找回那份久違的安心感。 讓日子不再只是窮忙，而是能慢下來，為自己留出一份優雅的餘裕。 Powered by Firstory Hosting

資訊

  • 創作者
    Daisy
  • 活躍年代
    2026年
  • 集數
    5
  • 年齡分級
    兒少適宜
  • 版權
    © Daisy
  • 節目網站
    多一份餘裕

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