嫚言漫語Talk

丁嫚

我是嫚嫚。一個曾走過人生低谷、兩度戰勝癌症的54歲單親媽媽。 歡迎來到我的療癒圈，一個能陪你把日子越過越好的地方。 這裡沒有生硬道理，只有一個姐姐用最真誠的聲音，陪你聊透愛情、關係、工作與心靈成長的人生卡點。 準備好，一起把生命中的所有功課，都變成光了嗎？

  1. 12 小時前

    你為什麼一直內耗？4個原因和3個真正有效的出口

    Send us Fan Mail 你有沒有這樣的經驗？跟朋友吃完飯，回到家，身體已經在沙發上了，腦子卻還在重播：「我剛才那句話是不是說錯了？」、「他後來笑得有點奇怪，是不是對我有意見？」就這樣，一個小時過去了，什麼都沒做，卻莫名其妙地很累。 這種停不下來，叫做「內耗」。 內耗不是身體的疲憊，也不是對人生沒有方向的空洞感。它是大腦在反覆處理同一個問題，卻沒有在解決它，只是在空轉、在燒電。 這集節目，嫚嫚從心理學和神經科學的角度，帶你拆解造成內耗的 4 個常見根源，並給你 3 個真正有效的出口——包括認知重評、行為活化、自我慈悲，以及一個史丹佛大學神經科學家推薦、當下就能用的呼吸法。 如果你也是個容易想太多的人，這集請聽到最後。 片頭音樂：嫚言漫語Talk製作 《重寫你的內在語言：50句顯化信念轉換清單》免費下載: https://www.futurehealingdesign.com/rewrite-inner-language-manifestation-belief-free-download/ 官網【未來訂製所】： https://www.futurehealingdesign.com/ 電子書購買連結： https://www.futurehealingdesign.com/tag/mycourses/ 方格子部落格-丁嫚的顯化療癒之道： https://vocus.cc/salon/healmanifes 丁嫚 療癒繪畫IG： https://www.instagram.com/art.healing18?igsh=MW9tbXIyYm52NGFjZQ== 個人IG: https://www.instagram.com/future.healing.design/ 嫚嫚女兒Nana IG：https://www.instagram.com/tcz.24 ------------------------------------------------------------------- 如果你有想要問的問題,可以在評論區留言,或私信IG 也可以寄信到丁嫚信箱:tingman1024@gmail.com 如果你喜歡【嫚言漫語Talk】,可以: 按下追蹤,留言,分享,以及5星好評 ❤️你的訂閱及按讚，是我最大的鼓勵及動力

    25 分鐘

  2. 6月10日

    愛情和金錢都卡住？真正原因可能是你的不配得感

    Send us Fan Mail 這一集想跟你聊聊：為什麼愛情和金錢常常會一起卡住？表面上看起來，一個是感情問題，一個是財務問題，但它們可能都指向同一個核心：不配得感。當你不相信自己值得被愛、值得接收、值得富足，你可能會在好事靠近時懷疑、逃跑，甚至把它推開。真正的顯化不是更用力吸引，而是療癒那些讓你不敢收下幸福的內在阻礙。 片頭音樂：嫚言漫語Talk製作 官網【未來訂製所】： https://www.futurehealingdesign.com/ 電子書購買連結： https://www.futurehealingdesign.com/tag/mycourses/ 「你的不配得感，其實是內在創傷」療癒練習： https://tingmanliu.gumroad.com/l/unworthiness-existential-trauma-workbook 方格子部落格-丁嫚的顯化療癒之道： https://vocus.cc/salon/healmanifes 丁嫚 療癒繪畫IG： https://www.instagram.com/art.healing18?igsh=MW9tbXIyYm52NGFjZQ== 個人IG: https://www.instagram.com/future.healing.design/ ------------------------------------------------------------------- 如果你有想要問的問題,可以在評論區留言,或私信IG 也可以寄信到丁嫚信箱:tingman1024@gmail.com 如果你喜歡【嫚言漫語Talk】,可以: 按下追蹤,留言,分享,以及5星好評 ❤️你的訂閱及按讚，是我最大的鼓勵及動力

    31 分鐘

  3. 6月3日

    我在濟州島倒車撞車賠66萬先怪別人？怎麼做可以讓你心理韌性更強？

    Send us Fan Mail 在濟州島倒車出停車位，就這麼一次沒有回頭看，撞上了一輛車，賠了66萬韓元。 但我當下完全沒有懊惱，也沒有生氣。 這集，我從這件真實發生的事說起，聊一個所有人都有、但很少人意識到的心理機制——自我服務偏誤——以及我花了多年才真正練起來的應變能力。為什麼我們遇到事情的第一反應總是怪別人？先檢討自己和懲罰自己有什麼不同？「錢能解決的都不是大問題」這句話，是怎麼從我的人生裡長出來的？ 這不是雞湯，是心理學在告訴我們的事。 片頭音樂：嫚言漫語Talk製作 官網【未來訂製所】： https://www.futurehealingdesign.com/ 電子書購買連結： https://www.futurehealingdesign.com/tag/mycourses/ 方格子部落格-丁嫚的顯化療癒之道： https://vocus.cc/salon/healmanifes 丁嫚 療癒繪畫IG： https://www.instagram.com/art.healing18?igsh=MW9tbXIyYm52NGFjZQ== 個人IG: https://www.instagram.com/future.healing.design/ ------------------------------------------------------------------- 如果你有想要問的問題,可以在評論區留言,或私信IG 也可以寄信到丁嫚信箱:tingman1024@gmail.com 如果你喜歡【嫚言漫語Talk】,可以: 按下追蹤,留言,分享,以及5星好評 ❤️你的訂閱及按讚，是我最大的鼓勵及動力

    15 分鐘

  4. 5月20日

    顯化桃花愛情不能只寫願望清單：少做這一步不是爛桃花就是沒桃花

    Send us Fan Mail 你許了願，貼了願望板，每天觀想，但來的人還是同一種——為什麼？ 問題不在你不夠相信，而在你的神經系統還在用舊的地圖找路。 這集嫚嫚從依附理論、催產素科學、到RAS網狀激活系統，帶你看清楚「心動」背後真正發生了什麼事，為什麼有些人一再遇到同一種人，為什麼純粹的正向思考在科學上被證實無效，以及Oettingen教授的WOOP方法如何幫你找到真正的內在障礙。 這集會聊到： 依附模式如何決定你吸引誰，而不是你的願望板 催產素和多巴胺的差別——一個讓你想要，一個讓你安全 為什麼「沒什麼特別感覺」的人，可能才是對的 純粹正向思考的陷阱，以及WOOP如何真正啟動改變 如果你想要一套每天可以執行的完整練習，《顯化桃花體質21天練習手冊》結合依附理論、神經科學和WOOP方法，49頁，NT$188，下方連結購買。 更多療癒、顯化、感情文章，加入futurehealingdesign.com免費會員。 片頭音樂：嫚言漫語Talk製作 官網【未來訂製所】： https://www.futurehealingdesign.com/ 電子書購買連結： 《顯化，從療癒自己開始》：https://www.futurehealingdesign.com/tag/mycourses/ 《顯化桃花體質-21天練習手冊》：https://vocus.cc/salon/healmanifest/products/manifestinglove 方格子部落格-丁嫚的顯化療癒之道： https://vocus.cc/salon/healmanifes 丁嫚 療癒繪畫IG： https://www.instagram.com/art.healing18?igsh=MW9tbXIyYm52NGFjZQ== 個人IG: https://www.instagram.com/future.healing.design/ ------------------------------------------------------------------- 如果你有想要問的問題,可以在評論區留言,或私信IG 也可以寄信到丁嫚信箱:tingman1024@gmail.com 如果你喜歡【嫚言漫語Talk】,可以: 按下追蹤,留言,分享,以及5星好評 ❤️你的訂閱及按讚，是我最大的鼓勵及動力

    25 分鐘

  5. 5月13日

    50歲抗癌後靠擼鐵找回力量：連化療期間我都沒停練

    Send us Fan Mail 50歲、兩次抗癌、化療期間還在健身房蹲——不是因為我瘋了，是因為我知道肌肉是救命的。 醫學研究證實，成年人過了30歲，每10年肌肉量流失3%到8%；更年期之後流失更快。但很多女生不知道的是，化療期間進行重訓，不只能保留肌肉，還能減少化療引發的極度疲勞。這不是我說的，是2018年《FASEB Journal》的研究說的。 這集我會告訴你，為什麼重訓是我抗癌路上最強大的武器，化療期間我怎麼練，以及給從來沒有踏進健身房的你，三個真正可以開始的方法。 歲月會偷走我們的膠原蛋白，但只要我們願意，歲月偷不走我們的肌肉。 片頭音樂：嫚言漫語Talk製作 官網【未來訂製所】： https://www.futurehealingdesign.com/ 電子書購買連結： https://www.futurehealingdesign.com/tag/mycourses/ 方格子部落格-丁嫚的顯化療癒之道： https://vocus.cc/salon/healmanifes 丁嫚 療癒繪畫IG： https://www.instagram.com/art.healing18?igsh=MW9tbXIyYm52NGFjZQ== 個人IG: https://www.instagram.com/future.healing.design/ ------------------------------------------------------------------- 如果你有想要問的問題,可以在評論區留言,或私信IG 也可以寄信到丁嫚信箱:tingman1024@gmail.com 如果你喜歡【嫚言漫語Talk】,可以: 按下追蹤,留言,分享,以及5星好評 ❤️你的訂閱及按讚，是我最大的鼓勵及動力

    28 分鐘

  6. 5月6日

    比較心、嫉妒、沒辦法替別人高興，心理學說這是一個信號！

    Send us Fan Mail 你有沒有過這種感覺——朋友有了好消息，你說了恭喜，但心裡其實沒有什麼感覺？不是討厭他，不是嫉妒他，就是空空的。 心理學有一個詞叫做Freudenfreude——真心為別人高興的能力。研究發現，這個能力的高低，直接反映你自己內心的飽滿程度。不是道德問題，是一個信號。 這集從神經科學和心理學出發，聊聊比較心、嫉妒、還有那種說不清楚的空洞感，到底在告訴你什麼。以及當你開始照顧好自己的內在，替別人高興這件事，會變得多自然。 片頭音樂：嫚言漫語Talk製作 官網【未來訂製所】： https://www.futurehealingdesign.com/ 電子書購買連結： https://www.futurehealingdesign.com/tag/mycourses/ 方格子部落格-丁嫚的顯化療癒之道： https://vocus.cc/salon/healmanifes 丁嫚 療癒繪畫IG： https://www.instagram.com/art.healing18?igsh=MW9tbXIyYm52NGFjZQ== 個人IG: https://www.instagram.com/future.healing.design/ ------------------------------------------------------------------- 如果你有想要問的問題,可以在評論區留言,或私信IG 也可以寄信到丁嫚信箱:tingman1024@gmail.com 如果你喜歡【嫚言漫語Talk】,可以: 按下追蹤,留言,分享,以及5星好評 ❤️你的訂閱及按讚，是我最大的鼓勵及動力

    25 分鐘

  7. 4月22日

    顯化不了？因為你的生命裡裝了太多需要清除的東西

    Send us Fan Mail 你設定目標、你冥想、你正面思考，但就是感覺卡在那裡動不了？ 問題可能不是你做得不夠。而是你的生命裡，裝了太多不屬於你的東西。 這集我們談顯化的另一面——不是努力得到，而是學會清除。那些讓你內耗的關係、錯誤的信念、消耗你注意力的習慣，才是真正擋住你的東西。 片頭音樂：嫚言漫語Talk製作 官網【未來訂製所】： https://www.futurehealingdesign.com/ 電子書購買連結： https://www.futurehealingdesign.com/tag/mycourses/ 方格子部落格-丁嫚的顯化療癒之道： https://vocus.cc/salon/healmanifes 丁嫚 療癒繪畫IG： https://www.instagram.com/art.healing18?igsh=MW9tbXIyYm52NGFjZQ== 個人IG: https://www.instagram.com/future.healing.design/ ------------------------------------------------------------------- 如果你有想要問的問題,可以在評論區留言,或私信IG 也可以寄信到丁嫚信箱:tingman1024@gmail.com 如果你喜歡【嫚言漫語Talk】,可以: 按下追蹤,留言,分享,以及5星好評 ❤️你的訂閱及按讚，是我最大的鼓勵及動力

    26 分鐘

  8. 4月16日

    孤獨的殺傷力，等於一天抽15根菸：連結，才是真正的解藥

    Send us Fan Mail 你知道孤獨對身體的傷害，跟一天抽15根菸一樣嗎？ 1977年，一群科學家做了一個兔子實驗。那些被研究員抱著說話、輕輕撫摸的兔子，動脈斑塊比其他組少了整整60%。同樣的食物、同樣的環境，差別只有一個——有沒有被愛過。 這個研究後來發表在《科學》雜誌，科學家把它叫做「兔子效應」。 這集我會聊：孤獨怎麼傷害你的身體、什麼才是真正的連結、以及為什麼你不需要大量社交，也能讓大腦感到安全和被愛。 我也會說說我自己——一個每天遛狗、工作、健身、很少出去社交，但每天都很快樂的人，是怎麼理解「連結」這件事的。 片頭音樂：嫚言漫語Talk製作 官網【未來訂製所】： https://www.futurehealingdesign.com/ 電子書購買連結： https://www.futurehealingdesign.com/tag/mycourses/ 方格子部落格-丁嫚的顯化療癒之道： https://vocus.cc/salon/healmanifes 丁嫚 療癒繪畫IG： https://www.instagram.com/art.healing18?igsh=MW9tbXIyYm52NGFjZQ== 個人IG: https://www.instagram.com/future.healing.design/ ------------------------------------------------------------------- 如果你有想要問的問題,可以在評論區留言,或私信IG 也可以寄信到丁嫚信箱:tingman1024@gmail.com 如果你喜歡【嫚言漫語Talk】,可以: 按下追蹤,留言,分享,以及5星好評 ❤️你的訂閱及按讚，是我最大的鼓勵及動力

    11 分鐘
顯示全部 (85)

5
（滿分 5 顆星）
15 則評分

簡介

我是嫚嫚。一個曾走過人生低谷、兩度戰勝癌症的54歲單親媽媽。 歡迎來到我的療癒圈，一個能陪你把日子越過越好的地方。 這裡沒有生硬道理，只有一個姐姐用最真誠的聲音，陪你聊透愛情、關係、工作與心靈成長的人生卡點。 準備好，一起把生命中的所有功課，都變成光了嗎？

資訊

  • 創作者
    丁嫚
  • 活躍年代
    2023年 - 2026年
  • 集數
    85
  • 年齡分級
    兒少不宜
  • 版權
    © 2026 嫚言漫語Talk
  • 節目網站
    嫚言漫語Talk

你可能也會喜歡