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從早忙到晚的你,是不是應該在睡前好好的放鬆一下,讓田定豐的安眠書店,每一天陪你說晚安。

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安眠書‪店‬ 田定豐

    • 教育
    • 4.8 • 609 則評分

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    #S2E9 田定豐的安眠書店_《練習不糾結》(下)

    #S2E9 田定豐的安眠書店_《練習不糾結》(下)

    出版社:遠流

    本集簡介:
    你有能力決定今後『想成為的自己』,那並不需要龐大的能量,也不需要強大的能力,只要以重要的事為優先,然後立即採取行動就好。
    其實,去思考自己有沒有信心根本沒有意義,就算行動之前真的問自己『有沒有信心』,試圖做出一番分析,大多數時候還給不出答案。

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    • 6 分鐘
    #S2E9 田定豐的安眠書店_《練習不糾結》(上)

    #S2E9 田定豐的安眠書店_《練習不糾結》(上)

    出版社:遠流

    本集簡介:
    「做自己想做的事」,是人生最重要的課題,心裡明明想那樣做,卻提不起勁付諸行動?
    已經下定決心,又因為旁人耳語而再三猶豫,又或者覺得自己不夠好,不敢追求夢想中的事物?
    其實,你不必否定自己「真的很糟糕」,或是假裝視而不見。你需要的,只是接納這些糾結心緒,並且反過來,利用「思考」與「行動」,增幅「情緒」的能量。


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    • 6 分鐘
    #S2E8 田定豐的安眠書店_《豐蔬食好生活 順睡前麼會幫助睡眠?紅酒?香蕉?蜂蜜水?》

    #S2E8 田定豐的安眠書店_《豐蔬食好生活 順睡前麼會幫助睡眠?紅酒?香蕉?蜂蜜水?》

    晚餐吃得太少、用餐時間太早,結果睡前肚子餓得睡不著,想吃點宵夜點心時,千萬別自暴自棄地就此暴飲暴食!睡前亂吃東西,不僅容易造成肥胖、影響健康,還會使得睡眠品質變差,讓隔天起床更加疲勞。這集的安眠書店 豐蔬食好生活來告訴您合適的幫助睡眠的飲食。


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    網站資訊:早安健康

    • 5 分鐘
    #S2E7 田定豐的安眠書店_《你說的是愛還是傷害-聽眾回饋》

    #S2E7 田定豐的安眠書店_《你說的是愛還是傷害-聽眾回饋》

    出版:今周刊
    本週提到的主題書『你說的愛還是傷害』,詢問聽眾是否有你有被語言暴力的經驗故事嗎,將投稿故事給我,本集會讀取三位聽眾的故事給大家聽,並且我擷取書籍內容,我將教你如何把問題排解
    第一步:認知自己是言語暴力的受害者
    第二步:開始認識及分辨言語暴力
    第三步:改變使用的語言,展開非暴力的溝通

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    • 14 分鐘
    #S2E6 田定豐的安眠書店_《李欣頻的作家之路》ft. 李欣頻

    #S2E6 田定豐的安眠書店_《李欣頻的作家之路》ft. 李欣頻

    本集簡介:
    擁有兩岸數百萬粉絲的超人氣跨界才女作家『李欣頻』,有著作家詩人的孤僻性格+靈修者洞察深處的眼睛+旅行者停不下來的身體+廣告人的纖細敏感與美學癖+知識佈道家想要世界更好的狂熱+教育者捨我其誰的使命感。
    曾任誠品書店特約文案、宏碁數位藝術中心特約文案創意。
    文案作品入選《台灣當代女性文選》。


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    • 22 分鐘
    #S2E5 田定豐的安眠書店_《你說的是愛還是傷害》(下)

    #S2E5 田定豐的安眠書店_《你說的是愛還是傷害》(下)

    出版社:今周刊出版

    書本簡介:
    為什麼想好好說話,卻總是做不到?
    為什麼明明想說愛,出口卻成了違背心意的傷害?

    真正的對話應該是:意識到溝通需要雙方的努力,選擇以無傷的、充滿連結的語言進行溝通,排除評價跟控制,擁抱情緒,用心闡述,仔細聆聽。你我的一句話可以成為打開關係的「鑰匙」,也可以變成斷絕連結的「鎖」。


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    • 4 分鐘

客戶評論

4.8(滿分 5 分)
609 則評分

609 則評分

米力出走

加了豐哥的line 沒想到是本人回應

真的很用心經營的頻道
謝謝豐哥無私分享

Lisa516

謝謝田定豐溫暖、舒服的聲音

謝謝田定豐溫暖、舒服的聲音,喜歡你採訪大師兄的節目,謝謝大師兄真誠分享人生故事,以及自己的人生哲學「遺書不寫愛,因為平常就要說、就要去行動。」

Sweet744

安眠書店帶走我煩躁的心情,感謝有第二季💕💕

很愛聽田定豐!聲音很放鬆!也因此聽到很多好書

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