愛樂電台|藝文焦點

愛樂電台(官方)

沒有人完美,我們只有99.7 歡迎收聽愛樂電台Podcast頻道 【愛樂電台|藝文焦點】與您分享精彩藝文資訊, 關注藝文展演大小事,聽聽藝術家們怎麼說! 追求美好的心,不可以改變 收聽更多愛樂電台的精彩節目: 廣播|台北FM99.7 數位|愛樂平台www.e-classical.com.tw -- Hosting provided by SoundOn

  1. 藝文焦點特別企劃【愛樂電台 X 一寸鮮|鮮早餐.鮮音樂】王琦 feat. 思思醫生(5)

    2025/12/12

    藝文焦點特別企劃【愛樂電台 X 一寸鮮|鮮早餐.鮮音樂】王琦 feat. 思思醫生(5)

    ► 輕鬆三步驟,一早為健康打基礎! 冬天天氣冷,「青花椰苗」可以加熱嗎?如何吃,營養吸收最完整? 生吃、配好油、多咀嚼,關鍵酵素不流失! 每天的第一餐多加一把「青花椰苗」,補充「蘿蔔硫素」。 一起來建立自己的早餐儀式,每天半小時,為健康打基礎! ♫ 早餐音樂推薦(完整早餐音樂清單:https://bit.ly/3Y9fgy1) Giacchino: Le Festin Youmans: Tea for T ♥ 早餐食譜「青花椰苗雞肉拼盤」 材料:雞胸肉、雞蛋、地瓜、青花椰苗、生菜、綜合堅果、當季水果 做法:將醃過的雞胸肉以電鍋或微波爐蒸熟,切片備用。地瓜切塊蒸熟或烤熟。在平底鍋中煎一顆蛋,可依個人喜好選擇全熟或半熟。搭配青花椰苗、生菜,淋上優質橄欖油或亞麻仁油,與當季水果食用。 外食族可以這樣做:選擇口味較清淡的舒肥雞胸和溏心蛋,搭配一把清洗好的青花椰苗、生菜與當季水果食用,補充纖維和植化素。 ► 本節目由台灣高營養蔬菜品牌「一寸鮮」贊助播出。 追求美好的心,不可以改變。 更多精彩節目歡迎鎖定收聽愛樂電台! 廣播|台北FM99.7 數位|愛樂平台https://www.e-classical.com.tw/index.html FB粉專|愛樂電台https://www.facebook.com/eclassicalPRT/ LINE官方|https://reurl.cc/Oj88kr -- Hosting provided by SoundOn

    8 分鐘
  2. 藝文焦點特別企劃【愛樂電台 X 一寸鮮|鮮早餐.鮮音樂】王琦 feat. 思思醫生(4)

    2025/12/11

    藝文焦點特別企劃【愛樂電台 X 一寸鮮|鮮早餐.鮮音樂】王琦 feat. 思思醫生(4)

    ► 纖維 × 蘿蔔硫素:腸道健康二重奏 吃了益生菌,就保證有效嗎?什麼是「益生元」?和益生菌有什麼關係? 腸道裡的好菌也需要健康早餐!想要留住好菌,秘密就在纖維和「蘿蔔硫素」裡。 「蘿蔔硫素」就是超優質益生元,啟動NRF2轉錄因子, 「青花椰苗」能同時提供纖維和蘿蔔硫素,用健康二重奏保護益生菌,好好住在腸道裡! ♫ 早餐音樂推薦(完整早餐音樂清單:https://bit.ly/3Y9fgy1) Schubert: Heidenroslein D. 257 No. 3 Beethoven: Violin Sonata No. 5 in F, Op. 24 'Fruhling' ♥ 早餐食譜(一)「超級青花椰苗優格碗」 材料:優格、綜合堅果、青花椰苗、果乾 做法:選擇無糖、高蛋白質含量的優格,加入青花椰苗、堅果及果乾,輕鬆享用。 ♥ 早餐食譜(二)「青花椰苗豆漿綠拿鐵」 材料:青花椰苗、無糖豆漿、1-2種當季葉菜(預先燙熟)、1-2種當季水果、綜合堅果、開水 做法:將青花椰苗及所有食材放入食物調理機或果汁機,高速攪拌至滑順,倒出即可享用。 ► 本節目由台灣高營養蔬菜品牌「一寸鮮」贊助播出。 追求美好的心,不可以改變。 更多精彩節目歡迎鎖定收聽愛樂電台! 廣播|台北FM99.7 數位|愛樂平台https://www.e-classical.com.tw/index.html FB粉專|愛樂電台https://www.facebook.com/eclassicalPRT/ LINE官方|https://reurl.cc/Oj88kr -- Hosting provided by SoundOn

    8 分鐘
  3. 藝文焦點特別企劃【愛樂電台 X 一寸鮮|鮮早餐.鮮音樂】王琦 feat. 思思醫生(3)

    2025/12/10

    藝文焦點特別企劃【愛樂電台 X 一寸鮮|鮮早餐.鮮音樂】王琦 feat. 思思醫生(3)

    ► 身體感覺火火的,該怎麼辦? 您知道嗎?容易疲倦、覺得累、腸胃不順、肥胖、皮膚長疹子、腦霧、注意力下降…這些可能都是身體慢性發炎的症狀。 日常生活如何改善慢性發炎的症狀?調整飲食可以幫自己的身體滅火嗎? 「蘿蔔硫素」能持續刺激抗氧化基因長達24-48小時,開啟身體基因上的抗氧化開關。 每天加一把「青花椰苗」,幫您降降火! ♫ 早餐音樂推薦(完整早餐音樂清單:https://bit.ly/3Y9fgy1) Rodrigo: Fantasia Para un Gentilhombre Dvorak: String Quartet in F, No. 12 'American' ♥ 早餐食譜「青花椰苗蛋餅」 材料:蛋餅皮、雞蛋、起司、鮪魚、青花椰苗 做法:熱鍋、熱油、倒入蛋汁,使其平均分佈鍋底,在蛋汁中心點蓋上蛋餅皮,以鍋鏟輕壓餅皮,使其黏附。翻面後加入起司片、鮪魚,繼續煎至餅皮上色,起鍋後加入一把青花椰苗,捲起食用。 外食族可以這樣做:選擇包含「優質蛋白質」的蛋餅,搭配一把清洗好的青花椰苗食用,補充纖維和植化素。 ► 本節目由台灣高營養蔬菜品牌「一寸鮮」贊助播出。 追求美好的心,不可以改變。 更多精彩節目歡迎鎖定收聽愛樂電台! 廣播|台北FM99.7 數位|愛樂平台https://www.e-classical.com.tw/index.html FB粉專|愛樂電台https://www.facebook.com/eclassicalPRT/ LINE官方|https://reurl.cc/Oj88kr -- Hosting provided by SoundOn

    9 分鐘
  4. 藝文焦點特別企劃【愛樂電台 X 一寸鮮|鮮早餐.鮮音樂】王琦 feat. 思思醫生(2)

    2025/12/09

    藝文焦點特別企劃【愛樂電台 X 一寸鮮|鮮早餐.鮮音樂】王琦 feat. 思思醫生(2)

    ► 小小青花椰苗,為什麼有高密度的營養? 小兵立大功!青花椰苗是青花椰菜的小寶寶,但「蘿蔔硫素」密度特別高,相當於成菜的20倍! 什麼是「營養密度」?哪些族群需要多多補充高營養密度食物? 如何挑選適合自己的高營養密度食物?「青花椰苗」又有什麼神奇的營養素?為什麼可以幫助抗氧化? ♫ 早餐音樂推薦(完整早餐音樂清單:https://bit.ly/3Y9fgy1) Schubert: Impromptu in E-flat D. 899 No. 2  V. Williams: Fantasia on Greensleeves ♥ 早餐食譜「青花椰苗飯糰」 材料:米飯、糙米、青花椰苗、無鹽堅果、鮪魚、香鬆、海苔 做法:將青花椰苗、堅果切碎,拌入米飯和糙米,輕輕捏成圓形或三角形,可於飯糰內加入鮪魚或香鬆,增加風味,最後以海苔包覆。另外搭配一顆荷包蛋,補充蛋白質,營養更升級。 外食族可以這樣做:選擇包含「優質蛋白質」的飯糰,於飯糰內夾入一把清洗好的青花椰苗,補充纖維和植化素。 ► 本節目由台灣高營養蔬菜品牌「一寸鮮」贊助播出。 追求美好的心,不可以改變。 更多精彩節目歡迎鎖定收聽愛樂電台! 廣播|台北FM99.7 數位|愛樂平台https://www.e-classical.com.tw/index.html FB粉專|愛樂電台https://www.facebook.com/eclassicalPRT/ LINE官方|https://reurl.cc/Oj88kr -- Hosting provided by SoundOn

    8 分鐘
  5. 藝文焦點特別企劃【愛樂電台 X 一寸鮮|鮮早餐.鮮音樂】王琦 feat. 思思醫生(1)

    2025/12/08

    藝文焦點特別企劃【愛樂電台 X 一寸鮮|鮮早餐.鮮音樂】王琦 feat. 思思醫生(1)

    ► 腸道與大腦是一個交響樂團? 您的情緒和飲食,其實很有關係! 腸道就像一個交響樂團,大腦是樂團指揮,早餐吃得健康、吃得好,為您帶來一天的好心情! 腸道為什麼是第二個大腦?什麼是「腸軸線」? 讓您感到心情愉悅的「血清素」從哪裡來?「青花椰苗」如何小兵立大功? ♫ 早餐音樂推薦(完整早餐音樂清單:https://bit.ly/3Y9fgy1) Handel: Harp Concerto in B-flat, HWV 294 Coates: Calling All Workers ♥ 早餐食譜「青花椰苗三明治」 材料:吐司、雞蛋、肉片或鮪魚、青花椰苗、生菜、番茄或當季水果薄片 做法:將吐司放入烤箱或麵包機中烤至金黃酥脆。在平底鍋中煎一顆蛋,可依個人喜好選擇全熟或半熟。將番茄片或水果薄片、煎烤好肉片或鮪魚、青花椰苗與生菜依序放在吐司上即可。 外食族可以這樣做:選擇包含「優質蛋白質」的三明治,於三明治內夾入一把清洗好的青花椰苗,補充纖維和植化素。 ► 本節目由台灣高營養蔬菜品牌「一寸鮮」贊助播出。 追求美好的心,不可以改變。 更多精彩節目歡迎鎖定收聽愛樂電台! 廣播|台北FM99.7 數位|愛樂平台https://www.e-classical.com.tw/index.html FB粉專|愛樂電台https://www.facebook.com/eclassicalPRT/ LINE官方|https://reurl.cc/Oj88kr -- Hosting provided by SoundOn

    9 分鐘

評分與評論

5
(滿分 5 顆星)
5 則評分

簡介

沒有人完美,我們只有99.7 歡迎收聽愛樂電台Podcast頻道 【愛樂電台|藝文焦點】與您分享精彩藝文資訊, 關注藝文展演大小事,聽聽藝術家們怎麼說! 追求美好的心,不可以改變 收聽更多愛樂電台的精彩節目: 廣播|台北FM99.7 數位|愛樂平台www.e-classical.com.tw -- Hosting provided by SoundOn

你可能也會喜歡