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EP37 「抱怨」很舒壓，學習這樣做，讓「抱怨」更實用 敏感焦慮自救
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- 自我成長
哈囉，我是泡芙鑽
你是否經常感到，不管做任何事都非常不順利，感覺身旁有許多事物在阻礙你？
好不容易有衝勁做些不一樣的事，卻又被旁人潑冷水，導致你每日都感到悶悶不樂，甚至很厭世。
▋覺得身旁很多阻礙，都是別人導致自己的不順利，這是一種「受害者心態」
其實抱怨也不是什麼大問題，只要是人，都會有抱怨的情緒。
▋抱怨是抒發你內心的不滿，是告訴你，你不喜歡被這樣對待。
但問題是，它會影響自身的心情，做什麼事都覺得很阿雜，頭上烏雲密佈。
當我覺察這件事，會影響我的心情，讓我對很多事提不起勁後，腦袋的小劇場不斷地上演八點檔，讓我覺得我不能再坐以待斃的被「抱怨」控制！
我得找出能夠改善的方法，而我發現了一些讓我不再那麼厭世的秘密…
✅ 閱讀全文：https://puffsrachel.com/complain/
若本集內容有幫助到你，歡迎你分享給需要的朋友，希望讓更多夥伴知道，世上許多角落，都散落著跟你相同特質的夥伴。
若你有其他想跟我分享的內容，也歡迎到我的粉絲專頁私訊跟我聊聊。
❤️ 「願我們都能活成自己喜歡的樣子。 」
by 我是泡芙鑽 💎
哈囉，我是泡芙鑽
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好不容易有衝勁做些不一樣的事，卻又被旁人潑冷水，導致你每日都感到悶悶不樂，甚至很厭世。
▋覺得身旁很多阻礙，都是別人導致自己的不順利，這是一種「受害者心態」
其實抱怨也不是什麼大問題，只要是人，都會有抱怨的情緒。
▋抱怨是抒發你內心的不滿，是告訴你，你不喜歡被這樣對待。
但問題是，它會影響自身的心情，做什麼事都覺得很阿雜，頭上烏雲密佈。
當我覺察這件事，會影響我的心情，讓我對很多事提不起勁後，腦袋的小劇場不斷地上演八點檔，讓我覺得我不能再坐以待斃的被「抱怨」控制！
我得找出能夠改善的方法，而我發現了一些讓我不再那麼厭世的秘密…
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