15 分鐘

散步冥想(安靜版‪)‬ Vitamind 一起冥想

    • 心理健康

趁著連假出去走走吧 3

另外,今天也想邀請你試試看安靜版本的練習。
少了背景音樂,是不是更能專注在自己的呼吸和想法的流動呢?
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這是 Vitamind 專門製作的正念冥想節目,幫你抵抗分心焦慮的情緒。
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