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睡前冥想 喜马拉雅
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- 宗教與精神生活
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4.1 • 41 則評分
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睡前冥想，你的睡前精神生活。
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《心理疗愈》红羽【大自然音乐+放松冥想】摆脱抑郁情绪焦虑症
疗愈音乐=心灵养生最有效的聆听建议：步骤一、选择安静的环境，闭目静卧或坐。步骤二、根据生物钟，早或晚固定时间聆听。步骤三、选择一个单曲反复聆听7天，每天听30分钟。在欧洲，最惊人的发现，80% 的人在聆听一小时内，皆可以感受它的惊人效果。
观息5分钟=放松一整天
制作出品：重塑心灵心理训练中心 -
《心理疗愈》海岸【大自然音乐+放松冥想】摆脱抑郁情绪焦虑症
疗愈音乐=心灵养生最有效的聆听建议：步骤一、选择安静的环境，闭目静卧或坐。步骤二、根据生物钟，早或晚固定时间聆听。步骤三、选择一个单曲反复聆听7天，每天听30分钟。在欧洲，最惊人的发现，80% 的人在聆听一小时内，皆可以感受它的惊人效果。
观息5分钟=放松一整天
制作出品：重塑心灵心理训练中心
客戶評論
hanet168
，
感恩
引導身心平衡
覺察練習呼吸
幫助很大^_^
謝謝分享
亮亮小妹妹
，
很喜歡
有點可惜沒有繼續更新了～