[睡前故事]｜焦慮是什麼？｜情緒氣象站：瘋狂轉圈圈的烤焦鬧鐘（S3-09）

焦慮，不是我們壞掉了，而是心裡的烤焦鬧鐘太努力想保護我們了。

這集的《情緒氣象站》，棉花糖媽媽要帶孩子認識一位穿著溜冰鞋、指針轉到烤焦冒煙的新朋友——烤焦鬧鐘。

透過故事，我們帶著孩子將緊張轉化為包容：

1. 重新定義心跳快快的訊號：當孩子開始原地轉圈、擔心『如果……怎麼辦？』，那不是膽小，而是心裡的『守護員』太愛你、太怕你出錯了。

1. 高敏感孩子的日常小警報：從上台報告、朋友爭執、到擔心『媽媽臉色不好是不是我害的』，看見孩子因為太在乎而緊繃的內心世界。

1. 練習與內在情緒握手言和：我們不需要強行關掉烤焦鬧鐘，而是用溫柔堅定的語氣對它說：『謝謝你這麼照顧我，我已經準備好了，現在可以先休息囉。』

當我們越常這樣安撫它，那個容易慌張的烤焦鬧鐘，就會慢慢把指針慢下來，變得越來越可愛。

給爸爸媽媽的話：

容易焦慮的孩子，其實都擁有一顆特別體貼、特別負責的心。與其告訴孩子『這沒什麼好擔心的』，不如換個角度，陪他一起看見那個頂著黑眼圈、因為太愛他而捨不得休息的『烤焦鬧鐘』。

當我們用愛的知性去承接孩子的緊繃，孩子就能學會不用跟情緒打架，而是溫柔堅定地與它共處。

在睡前的十分鐘，讓我們陪著孩子把聲音轉小小的，把所有的擔心都放掉吧。

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