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每一個中斷職涯女性的故事，都是她自己的故事，也不只是她自己的故事，而是整個社會應該要在意、關切的故事。她們所面臨的困難，也需要整個社會一起來合作突破。這些故事揭露了，在這個快步向前的時代，我們社會在工作、家庭面，以及兩者的接面上還沒來得及跟上的調整。

2022年10~11月中,得人與婦權會舉辦了為期六週的女性重回職場工作坊。

本集邀請工作坊主持人--雅雪，以及工作坊的三位學員：Patty.靜怡.Sandy,來分享自己為何離開職場、為何想重回職場，參與工作坊的辛苦與收穫。

【本集與談人: Shirley】
在長達五年育嬰留停全職帶孩子的期間，因陪伴四個孩子而開啟創業契機，投入社會企業，特別關注親職中媽媽的身心狀態，創立線上線下活動、課程參與超過上萬人的互助社群—小村子Mama Team Up，進而投入女性重回職場、友善職場等議題。曾有十年第一線國小教學經驗、長期關懷非行少年、女性生涯發展，融合 探索教育、薩提爾、牌卡等…運用在上百個公益諮詢個案中。是2022秋季女性重回職場工作坊計畫主持人。

【本集與談人: Patty】
大家好，我是沛緹，育有二名子女（小四生跟小六生），2018年5月因長輩生病、工作無法兼顧小孩接送、找不到滿意的安親環境而離開任職15年的日商出版企業（資訊行政企劃）。

在這四年多全職陪伴孩子的過程裡，利用小孩上學期間，安排運動及學習有興趣的新事物，如烏克麗麗、劇本寫作、桌遊引導、影片剪輯等，也在小學擔任圖書室志工、說故事志工及學科補救教學志工，經歷過去沒時間或沒機會參與的有趣活動。

隨著孩子全天課的時間變得更多，也開始思索重返職場的可能性，因此參加工作坊想厘清第二職涯的發展方向、認識更多志趣相同的朋友。
【粉專:patty.h的幸福弧線】 https://www.facebook.com/profile.php?id=100083319699857

【本集與談人: 靜怡】
大家好～我是靜怡，大學主修德文，但其實現在都還給老師了⋯
在職場十年曾擔任電信業客服主管，資訊業專案企劃，服務型人格的我非常樂在其中！

女兒出生後，由於有身體上的特殊狀況，為了不受手術之苦，就離職照顧她到現在上國中，現在的她健康有活力不怕挑戰，我也算是完成階段性的任務了～
回頭想想，生命送給我好多禮物：女兒的疾病讓我更重視營養和運動；老公長期派駐大陸，讓我有機會跟著到不同城市long stay，品味各地風情。

離開職場12年，這期間陪伴小孩長大的同時，也依著自己的興趣參與學校的故事志工和情緒教育志工，這個過程利人的同時，對自我瞭解和接納讓我成長更多。
期待未來可以找到自利又利人的工作～ 朝健康管理的講師之路邁進。

【本集與談人: Sandy】
大家好，我是Sandy. 過去從事金融工作。我離開職場大概1年半，有一個5歲的小男孩。

與其說離開工作是為了照顧孩子，不如說照顧孩子成了我當初離開很不順利的工作最好的理由。回頭看看，很高興自己能有這段時間陪著孩子長大，也更了解他的個性和特質；但心裡知道自己在逃避，早晚要再面對職場這回事。這次來參加工作坊，更認識自己，與自己和解；也找回勇氣，方向，和一些實用的tips在未來能兼顧工作與家庭。(2023年1月已經回到工作岡位上囉!)

★主持人: Echo
在超過35年的人資生涯裡，Echo橫跨餐飲業、零售業、金融業、服務業、科技製造業等，從跨國外商公司到管理7000多家門市的本土企業總部；從成立十多年的衝刺階段，到數十年歷史的大型上市集團

男性也有工作與家庭平衡的議題嗎?男性觀點的"伴侶溝通"是怎麼一回事呢?

★本集邀請輔大心理系黃揚名老師來跟我們聊聊他的職家故事：
作為一名職場爸爸的職家時間分配、伴侶溝通與自我修養、從家務分工到職涯協商。

---請問太太們：跟老公之間的衝突矛盾，該是跟老公本人聊? 還是跟閨蜜聊?
---育兒時期要增加夫妻感情，你會選擇夫妻共同小旅行? 還是支持對方各自放風小旅行?
---讀心理學的人，更了解人的心理，更容易溝通、擅長溝通? 那夫妻兩人都學心理學，會怎麼樣呢?

【本集與談人--黃揚名】
英國約克大學心理學博士，輔仁大學心理系副教授
長年致力於讓更多人因為認識心理學而受惠，目前經營「生活中的心理學博士」、「銀髮心棧」、「心理學博士陪你輕鬆育兒」等網路平台和Podcasts。除了推廣心理學相關的知識外，也參與「狗狗讀心術」和「瑞智莊園」等App的開發，幫助大家在生活中使用心理學。著作：《不焦慮的心理課》、《心的年齡，你決定就算數》、《心理學家爸爸親身實證的注意力教養法》、《讓孩子這樣愛上學習》等。
■ 生活中的心理學博士｜FB粉絲頁
https://www.facebook.com/psylifephd

▍注意力專業研究者
英國約克大學心理學博士，現任輔仁大學心理系副教授。
博士師從艾倫．巴德利（Alan Baddeley），工作記憶模型之父、認知領域奠基者級別的大師；博士後師從麗莎．費爾德曼．巴雷特（Lisa Feldman Barrett），美國藝術與科學學院院士，情緒研究方面的領軍人物。
▍資深科學傳播者
熱中於科普推廣（心理學、育兒、銀髮族），喜歡把心理學融入生活，改善使用者經驗。
▍科學奶爸
兩個兒子的爸爸。在和孩子「鬥智鬥勇」中累積了豐富的育兒實戰經驗，自稱「沒有原則的爸爸」，卻時時體察孩子的小心思，給予無條件的情感支援，是孩子成長中的心靈守護者。
▍愛貝睿家長教練
在大陸愛貝睿（公眾號：ibrainbaby）開設兒童注意力、兒童大腦發育課程，得到上萬家長的肯定。

◎主持人: Echo
在超過35年的人資生涯裡，Echo橫跨餐飲業、零售業、金融業、服務業、科技製造業等，從跨國外商公司到管理7000多家門市的本土企業總部；從成立十多年的衝刺階段，到數十年歷史的大型上市集團。近年來，她更以「階段性人資長」的角色，為轉型升級的公司，擁抱挑戰、診斷分析、擘劃成長藍圖，以及培育年輕後進。

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三代同堂的教養困境加上伴侶間的教養差異，曾經讓你"躲"到工作裡，卻又因為太忙而對孩子充滿愧疚、對親子關係產生無力嗎?

【本集重點】
你的孩子不是你的孩子? 兩週前是念潔兒子結婚的日子，看孩子成家，她滿心感慨與感謝，這一路走來彷彿是一場教養的「拔河」。
念潔的獨生子從小是「阿嬤的兒子」，讀小學後慢慢變成「爸爸的兒子」，經過怎樣的溝通與改變，才讓孩子成為「爸媽的兒子」，夫妻倆在婚姻中合作教養，經營好的親子關係?

1.教養重點: 情緒、人際關係
2.花時間好好陪伴孩子
3.從三代同堂到小家庭自己住(排除環境壓力)
4.夫妻關係的改變~承認無能為力、請求幫忙、彼此約定、夫妻一起合作,一起去上關於青春期教養的課程

【本集與談人: 念潔】

★念潔--從商業圈工作到自己創業開店，而後以豐富開店經驗協助身障者職業重建，因此當了社工，進而走上輔導、諮商之路，找到自己的擅長和使命。目前除了在教會陪談、輔導，也持續學習進修碩士，以成為專業心理諮商師為目標。

◎主持人: Echo
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資深職場父母來分享刻骨銘心的轉職經驗。有中年的徬徨、失落、挑戰，有面對自我的真實對話，有偽單親媽媽的堅持背影，有夫妻間的相互成全。
聽聽他們在重要轉職時刻做了那些思考和取捨?怎樣克服各種心理壓力?
以及轉職後如何調適自己，展現價值?(新公司的文化、產業、團隊、工作內容與模式...與之前的公司不同，曾遇過什麼具體困難、如何突破?)

★本集精彩內容

✅Amy的轉職經驗----
1. 41歲從外商壽險公司被總經理挖角到另一家負責異業結盟的案子。原本任職的公司，自己、主管、下屬、環境等各方面都很好很安穩成了舒適圈，若要跳離開，風險相對大。41歲到底要不要轉職?這個決定不容易!

2.40多歲的時候，當時已跟先生(台商)分隔兩地生活十多年，跟先生已經不太有話題，我需要安頓自己。轉換工作除了對未來期望，我也需要有些新東西移轉自己的焦點。我很慶幸自己一直有工作，工作成了我經濟獨立、自信心、安頓身心的來源，讓自己能夠掌握。

3.關鍵契機的轉職--拉高了我的薪資、職位、格局，職涯有了新境界。

4.轉職後我擔任空降的主管，如何處理新單位的人與事?
當時整頓團隊(下屬)是最大的挑戰。

5.當時比較難處裡的是我的家庭關係，但我無法離開，維持好親子關係後，我就把大部分心力放在工作上。那時工作上的挑戰反而激勵我、給我活力、認識新朋友。最終回到你如何看待這些事情對你的意義。

6.我去新公司時，不但單兵上任，也面臨內部分崩離析的狀態，氛圍本身不好，我又被貼標籤，其他部門的麻煩人物也送到我們這裡來......

7.傾聽、不評斷、授權......,當一個主管是需要不斷學習的。

✅Georgia的轉職經驗----
1. 原本我的工作很平順，1999金融危機,公司內部人事風暴，我也因此離職，但當時大環境不好，我就陷入求職困難。

2.把握空檔進修，在國小英語教師與政大EMBA之間選擇，這兩個選擇可能帶往截然不同的未來。

3.我那時35.36歲轉職，小家庭只有我和先生，互相支持。轉職時也有點害怕，遇見十年後的自己:「你做了什麼?為什麼我現在變成這樣?」.....

4.讀EMBA的先決條件是必須有工作，因此我進了朋友新創的小公司，好像也是被情勢逼著走。我迫切的壓力是需要為自己累積一個成功經驗，這一切是當初辭職時根本沒想過的狀況。

5.雖然現在的工作看起來如此困難，但我若沒有突破就沒有成功的可能。我就一家一家去辦課程體驗會......

6.在不可能的狀況下，突然生意一個個進來，我十分感謝。我需要累積自我肯定，在其中默默做得很開心，把握工作機會，後來輾轉有人又引薦我回到原來的產業。

7.人生就在B & D中做選擇，什麼選擇最好, you never know.....

8.轉職間工作與家庭的兩難---夫妻溝通、相互成全。我先生摸索社會企業的創業，我成為家裡經濟支柱，我支持他的夢想，而他在家多擔負一些育兒責任。

【本集與談人: Georgia & Amy】

★Georgia--專長於品牌、行銷，曾任職於國際一線美妝品牌台灣區總經理多年。帶領團隊持續成長突破， 屢屢創下佳績。
提早退休後，從事公益活動，以顧問方式參與 NPO協助青年就業，有志投入工作生活平衡議 題，協助年輕專業工作者找到自我、尋求幸福。

★Amy--曾任職臺灣四大外商壽險公司B2B銀行保險主管職位，52歲以執行副總階退休，最高帶領團隊500人；精通通路經營/多元行銷/人員選用育留、策略企畫及客服。身為1990年代第一代台商家眷，長期身兼父母職、照料兩邊家

如何擁抱壓力?如何讓壓力可以被自我掌控與處理?真實的職場壓力故事解析分享。

5:12 與談人Amy「透過壓力來認識自己，讓壓力成為養分」。
6:32 職場壓力故事：想展現實力、能耐，就有壓力。
擔任外商高階主管時，與IQ很好、EQ很爛的新主管相處，某次衝突爆發，Amy離開現場......。
12:40 我縱容他的態度，讓我們的關係膠著了，但我沒有表態、沒有處理，那就是我自己縱容這些事發生，自己要處理......。
15:40 工作職場中雖有階級關係，有組織分工，但仍需要彼此平等尊重和表達。
18:15 工作中情緒EQ的掌控也是專業的一部分。
19:00 冒犯了主管，事後壓力更大嗎?怎麼收拾處理?
20:20 風暴事件之後，有些好的結果......。
22:45 日常壓力如何處理?有那些小方式來紓壓?
23:45 接受自己本來的樣子、生活更自在，才是根本解決壓力的方法!自我覺察與評估......。
27:15 事緩則圓；心要開，才會開心。
28:30 做不完的事，慢慢做；走不完的路，慢慢走。
29:30 當我希求、需要時，讓自己開心，寵愛自己。
30:00 轉移注意力，不要讓自己陷下去。

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小學五年級的兒子打Game?  孩子進入青春期,話越來越少,態度越來越嗆?
★職場父母對於青少年的溝通相處十分煩惱、不知所措,我們就以幾個家有青少年的實際案例,來看看不同性格的父母的應對處理,也許能相互參照和學習。

MBTI 的中間兩個字母，定位了一個人的思維模式，同時也是習慣的溝通模式：ST,SF,NT,NF。

★本集邀請到四種類型媽媽來談跟青少年的相處與溝通，並且由MBTI達人--Alec來解析:
SF媽媽--Amy
ST媽媽--Georgia
NT媽媽--Echo
NF媽媽--雅雪

-------親子溝通上有這些對應-----
ST 媽媽--ST孩子/SF孩子/NT孩子/NF孩子
SF 媽媽--ST孩子/SF孩子/NT孩子/NF孩子
NT媽媽--ST孩子/SF孩子/NT孩子/NF孩子
NF媽媽--ST孩子/SF孩子/NT孩子/NF孩子

★本集MBTI達人：
 
陳冠勳 Alec Chen
 
著名國際性格類型發展工具MBTI® STEPＩ＆ II 前台灣獨家代理商業務發展總監暨資深顧問，除了是公開班授課講師外，更實際至大型跨國企業及專業機構進行教學，施測與輔導超過6,000人次，協助許多工作者認識自己的特質與溝通風格，在工作、家庭生活上做最好的自己。對個人天賦的發掘與發展充滿熱情。
超過20年人資實務經驗，歷任金融業、製造業、顧問業，橫跨美商、英商、法商、台商等，熟知各種企業文化與風格。

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