肩膀痠痛、肩頸僵硬！該怎麼真正放鬆下來‪？‬ 感官風景

你也會肩頸僵硬、酸痛嗎？

長期肩頸痠痛，甚至肩膀有硬塊、纖維化
這樣的人，個性、情緒面有什麼樣的特質呢？

而且，還會影響我們的人際，
影響我們的家人、伴侶、工作關係。

這一集的內容
希望陪伴你向內心探索，
真正放下「肩頸」的壓力，快樂起來！


1.「肩頸僵硬、纖維化」，如何養成的？
2.如何觀察自己的肩頸？
3.一種「我不得不」的心態
4.為什麼會養成「肩頸僵硬」呢？
5.該怎麼和這樣的人相處？
6.【收禮物時間】卸下承擔感的 3 個方法


⭐️ 本集小亮點：
肩頸僵硬、甚至纖維化，和我們的「過度承擔」有關。但是，為什麼我們會這樣呢？

這其實與小時候的經歷有關，而且，老師也給出 3 個實用的方法，幫助你卸下肩膀的沈重感！
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【 美 好 金 句 】

1追求完美、精益求精，在意的是就要做到非常仔細，久而久之會形成一個「框架」。像這樣的人，肩膀就會有一種「僵硬、纖維化」的狀態喔！

2.什麼是「過度承擔」、「過度負責任」呢？

就是「好多事情都覺得一定要自己來才放心」，或者是，「總覺得很多事，由我來做才更完美、更完整」。然後，看著別人做事，明明不是你的事情，但是你看到了，就不知不覺你會想去做！

3.過度承擔，長期下來會透支生命的能量！但為什麼我們會不知不覺長期透支自己的生命能量呢？

也許在你的小時候，看到父親或母親，其中一人有不負責任的情況，或是你的父母人都非常好，但是卻是過得很犧牲。你對父母親也有很多的捨不得，於是孩子小小的心，就會想要長大後扛起一切責任。

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【 課 程 資 訊 】

《讓情緒流動、讓身心更新｜一日工作坊》
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《自我滋養，能量流動｜半日工作坊》
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《靜如老師｜心的教練》
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《感官風景｜長期實踐課》
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《回春之泉 ─ 找回青春的心，再被宇宙愛一次！》
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