藝文焦點特別企劃【愛樂電台 X 一寸鮮｜鮮早餐．鮮音樂】王琦 feat. 思思醫生（4）

► 纖維 × 蘿蔔硫素：腸道健康二重奏

吃了益生菌，就保證有效嗎？什麼是「益生元」？和益生菌有什麼關係？
腸道裡的好菌也需要健康早餐！想要留住好菌，秘密就在纖維和「蘿蔔硫素」裡。
「蘿蔔硫素」就是超優質益生元，啟動NRF2轉錄因子，
「青花椰苗」能同時提供纖維和蘿蔔硫素，用健康二重奏保護益生菌，好好住在腸道裡！

♫ 早餐音樂推薦（完整早餐音樂清單：https://bit.ly/3Y9fgy1）

• Schubert: Heidenroslein D. 257 No. 3
• Beethoven: Violin Sonata No. 5 in F, Op. 24 'Fruhling'

♥ 早餐食譜（一）「超級青花椰苗優格碗」

• 材料：優格、綜合堅果、青花椰苗、果乾
• 做法：選擇無糖、高蛋白質含量的優格，加入青花椰苗、堅果及果乾，輕鬆享用。

♥ 早餐食譜（二）「青花椰苗豆漿綠拿鐵」

• 材料：青花椰苗、無糖豆漿、1-2種當季葉菜（預先燙熟）、1-2種當季水果、綜合堅果、開水
• 做法：將青花椰苗及所有食材放入食物調理機或果汁機，高速攪拌至滑順，倒出即可享用。

► 本節目由台灣高營養蔬菜品牌「一寸鮮」贊助播出。

追求美好的心，不可以改變。
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