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｜當你一個人的時候，蘭萱陪你Single More～｜

「雖然愛是種責任～給要給得完整～」🎶
一個人的生活要有靜也有動才會精彩，前兩集帶大家喝咖啡、看看書，今天來點特別的！正好昨天4/18地震大家，竟然有網友cue #高嘉瑜 唱首歌壓壓驚，這不是來了嗎？！馬上唱給大家聽！😆😆

蘭萱Single More節目裡，常常和大家分享，一個人要面對人生的種種課題，需要具備一個健康的心靈。💖💖
身為公眾人物的一份子，頗能體會「有些人喜歡，有些人不喜歡」這句話的哲理。😊
人，其實是為自己而活。當我們選擇走上這一條路的那一刻，就已準備好替自己承擔一切的責任。💪
大家覺得呢？面對他人不一樣的眼光和看法時，你們是怎麼用什麼心態來面對的呢？歡迎底下留言和我們一起分享唷🙌🙌

｜蘭萱Single More｜這次邀請到立法委員 #高嘉瑜和我們在 #sing go聚唱派對，一起聊天唱歌🎵~
人稱「港湖胖虎」的她，其實曾經是歌唱冠軍！面對外界的評論時，是如何保持健康的心態、建立起自信心的呢？嘉瑜究竟經歷了什麼才能擁有這樣正向的態度？明明有男朋友，為什麼還選擇不結婚？今天和我們一起來聽聽他怎麼說，順便見識一下歌唱冠軍的歌喉！😎

＃認真就輸了
＃為自己而活
＃自己選擇，自己承擔
＃相信自己
＃做自己

本次節目感謝場地提供 #Sing go聚唱派對
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#我是SingleMore編
#蘭萱 #一個人 #蘭萱SingleMore #好好生活 #單身
#立法委員 #自信 #婚姻觀 #感情觀

知名新聞媒體人_蘭萱，全新Youtube頻道--蘭萱Single More，介紹各種當你一個人的時候，可以怎麼好好吃美食、好好玩耍、好好閱讀、好好過生活… 一個人的吃喝玩樂，擁有快樂的身心靈，看這裡就對了!

｜蘭萱Single More｜Youtube頻道 : https://reurl.cc/NXAQZe​
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｜蘭萱Single More｜Soundon : https://sndn.link/singlemore/WjSkaR​
合作洽談：lanshuansinglemore@gmail.com

｜當你一個人的時候，蘭萱陪你Single More～｜

時間過得真快，一轉眼，四月的清明連假馬上來臨了！🥳
還沒有規劃的朋友們趕快看過來～🙌
繼上集的《蘭萱選書》分享歐巴馬回憶錄之後，我們這集一樣要跟大家來聊聊書，一本無拘無束、獨樹一幟的書😆

在重視視覺的時代裡，人與人之間總在初見時，就產生了屬於彼此的標籤，我們總會單憑第一印象，就在心裡默默替對方下了設定。
正因為如此，大多數的人注重著自己的外在，然而在不知不覺的情況下，就活成了別人期待的樣子。你們呢？對於人生，你們有自己的期待嗎？🤔

這次｜蘭萱Single More｜邀請到的是 #自轉星球 社長 #黃俊隆 要來和我們分享他這本充滿創意點子的書—《放下人設，人生別急著找答案》。

向來過著跳tone生活的他，究竟如何勇敢地放下人設、果斷地關閉社交軟體、做出斷捨離的抉擇，活出只屬於自己的人生？一個人嘗試著各種不同領域的事物，該怎麼看待及面對；遭遇挫折的時候，又是如何在逆境中求生存的呢？快和我們一起聽聽他的分享吧！🤩🤩

＃一本可以撕的書
📍放下人設
📍活出自我
📍療癒心靈

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｜當你一個人的時候，蘭萱陪你Single More～｜
週四《蘭萱選書》聽了歐巴馬新書介紹，是不是覺得意猶未盡？😉
精采的同場加映來囉！

一個人的時候，除了來一趟小旅行、看一齣劇或者和朋友聚會聊聊之外，靜下心來看看書📖，或趁天氣晴朗之際到書店逛逛也是個不錯的選擇。👍
書本涵蓋了許多經過整理的知識，也能讓我們了解更多社會脈絡，跟上時代的腳步。😊😊

今天｜蘭萱Single More｜的節目當中，邀請到我們的老朋友 早安財經發行人#沈雲驄 社長，和我們一起來聊聊由 #商業週刊 出版的《應許之地：歐巴馬回憶錄》。
究竟歐巴馬是如何從尋求自我認同的年輕人，到當上了自由世界的領袖，創造歷史、改變世界，甚至在任內獲得諾貝爾和平獎！？
這是一本不僅是對國際關係、政治有興趣的人要看，更是領導人、企業管理者也應該要看的書，快來和我們一起見證歷史吧！😄😄

（同場加映）
🎬片尾有彩蛋！沈雲聰社長為什麼成為出版社長呢？
🎬 好奇同樣是領導人的 #蔡英文 總統怎麼看這本書？

#我是SingleMore編
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｜當你一個人的時候，蘭萱陪你Single More～｜
春天總是讓人犯睏，如果可以一個人來場舒服的美容覺，是多麼好的事情啊！
這樣乍暖還寒的夜晚，一個人在被子暖呼呼地懷抱中度過，頓時幸福感倍增，這種獨特的滋味，除了暖身，也暖心。
一年之計在於春，一個人生活，養生更是重要的課題！
有了健康的身體，就能隨心玩樂～盡情享受生活！

之前《蘭萱時間》有邀請到 彭溫雅醫師 聊她的新書，今天｜蘭萱SingleMore｜更深入地針對春天開始，
一個人可以怎麼順應大自然的變化，養顏美容、做好身體保健💪。
這一集將會提供給大家許多「春天養顏美容」乾貨，

大家知道，24節氣其實是陽曆嗎？！
還有春天換季，古人穿衣、脫衣是有學問的！
最後就是大家經常關心的話題，睡覺到底該怎麼睡？
裸睡到底是不是一種好習慣？睡覺穿襪子是真的養生嗎？
最最重要的是！彭醫師提供大家「吃十天，美麗一整年的獨家秘方」

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二二八連假即將來臨，大家有什麼旅遊的口袋名單呢？

兩三天的假期，最適合說走就走的輕旅行。
或者換個角度心情，帶著一雙旅人的眼睛在自己所住城市裡遛躂探索，也常會發現意外驚喜。
結伴很好，一個人也不賴。自由自在地享受大自然的美妙，輕鬆悠閒地踏訪城市角落，享受可遇不可求的單身美好時光，不僅療癒自己，更大大充實一個人的生活。
何況，誰說一個人註定孤單？有時一個人旅行，反而容易認識新朋友！
人與人之間的緣份妙不可言，也許姻緣就在此時找上門呢….。

今天來賓邀請到一位厲害的旅行玩咖 #Taipei Walker 直播主克萊夫，
趁著這個二二八假期，我們要來帶大家看看，在這擁有豐富資源和人文氣息的台北，
到底有哪些景點是適合我們在一個人旅行之際，去一探究竟的呢？

老靈魂之旅の推薦景點：
#萬華大稻埕＃霞海城隍廟＃青鳥居所＃龍山寺月老廟＃剝皮寮＃福大同茶莊

歡迎底下留言與我分享你們一個人出遊時的口袋名單～
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春節假期剛過，祝大家開工大吉！
過年期間陽光明媚，大家有去哪裡走春嗎？
小年夜那天，我和朋友相約陽明山賞花；大年初一全家到楊梅滿院桃李的百年三合院古厝吃客家菜；初二朋友到家裡拜年…..。

相信大家和我一樣，都感覺到在這個全球多數國家猶和疫情奮力搏鬥的時刻，還疫苗還沒確認施打之前，我們能這樣過年已算幸福。而且大家都很珍惜，所到之處放眼望去，每個人不但口罩戴好戴滿，更乾脆五顏六色、恭喜發財的繽紛創意上臉，拼個它喜氣洋洋！

不過也因為戴口罩已是日常，而且有些人的工作常常一戴就是一整天，一直悶著，臉部問題開始層出不窮，一不小心「口罩痘」就上身，實在困擾！😷

因此，這一集我邀請了美女中醫師 #彭溫雅醫師，來教大家簡單三招，遠離#口罩痘＆順便護膚養顏！讓春天拂上的臉！😊

👉 臉部保養正確觀念
👉 初春食補提升免疫
👉 經絡操幫助代謝

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