96 個單集

《誌瓜說話》是一個一週六更的節目。週間的《誌瓜日說》會以各式各樣的內容寫一段約五分鐘的簡短音頻;週末的《誌瓜週話》會以週間的內容做延伸,大約是十到二十分鐘的節目。

節目內容包含了文學、哲學、經濟學以及各種經典與暢銷書的介紹。我們的目標很簡單:科普知識、普及書籍,讓所有誌瓜的聽眾都站上拉動世界的道路。

誌瓜說話 韓誌瓜

    • 自我成長
    • 4.6 • 11 則評分

《誌瓜說話》是一個一週六更的節目。週間的《誌瓜日說》會以各式各樣的內容寫一段約五分鐘的簡短音頻;週末的《誌瓜週話》會以週間的內容做延伸,大約是十到二十分鐘的節目。

節目內容包含了文學、哲學、經濟學以及各種經典與暢銷書的介紹。我們的目標很簡單:科普知識、普及書籍,讓所有誌瓜的聽眾都站上拉動世界的道路。

    《誌瓜週話 14:怎麼做出改變》

    《誌瓜週話 14:怎麼做出改變》

    本期重點

    每個人都有選擇
    認為自己沒有選擇的理由
    不改變也是一種改變

    • 19 分鐘
    《誌瓜日說:「了不起的我」在說些什麼?》

    《誌瓜日說:「了不起的我」在說些什麼?》

    誌瓜很喜歡這本書前言的標題《你要走多少路,才能成就自己的了不起》,在這本書的封底打的廣告詞是「每當你對自己不滿意的時候,就翻開這本書!」乍看之下,這兩句會給你一種本書是滿滿雞湯的感覺,可是事實卻不盡如此。這本書是一本扎實的心理學著作,雖然我不是心理學專業,但看著作者引述的實驗與諮詢的故事,也對心理咨詢師這個職業有了更深刻的認識。

    • 3 分鐘
    《誌瓜日說:心裡免疫的 X 光片》

    《誌瓜日說:心裡免疫的 X 光片》

    所以啊,利用 X 光片找到假設,做一點小規模的步伐去驗證這個假設,再讓有害的假設轟然倒塌吧。記得要在一步一步來,因為新的經驗,常常是在預期經驗和真實經驗的對照中產生的。

    • 3 分鐘
    《誌瓜日說:小步子原理:奇蹟提問》

    《誌瓜日說:小步子原理:奇蹟提問》

    在改變的過程中,我們往前看和往回看時,看到的東西經常不一樣。往前看,會看到困難;往回看,會看到方法和路徑。

    • 3 分鐘
    《誌瓜日說:改變需要的好處》

    《誌瓜日說:改變需要的好處》

    所以啊,改變的本質,就是創造新經驗,用新經驗代替舊經驗。創造新經驗需要通過新的行為,獲得新的反饋、新的強化,並切身體驗過一次。切身體驗的經驗,跟聽來的、看來的道理很不一樣,如果只有想象中的期待,而沒有新行為帶來的新經驗,改變就很難發生。

    • 3 分鐘
    《誌瓜日說:比「提示」更明確:「心理舒適區」》

    《誌瓜日說:比「提示」更明確:「心理舒適區」》

    所以啊,誌瓜覺得心理舒適區的概念比「提示」來得更好,如果一個人真的在追求改變,那麼除了改變外在環境,體認到還要改變應對環境的方式就是很重要的一件事。

    • 3 分鐘

客戶評論

4.6(滿分 5 分)
11 則評分

11 則評分

ㄙㄑㄙㄑ

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被強迫評分嗚嗚

加基森拍賣商

好懶惰

好懶惰 死不更新

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