身體的緊繃，是怎麼了？

在課堂裡，很常聽到學生說自己很僵硬，大家都很想來伸展。 但大多時候，這些身體帶給你的感受，是一種訊號。

當還沒真正感覺，就急著用找醫生，反而會錯過與身體的對話。

這一集，從練習與觀察出發，去了解自己身體的緊繃，其實在說什麼？

台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。
 
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