29 個單集

嗨,這是屬於大人的睡前故事,讓我用溫暖的podcast內容,療癒和陪伴你,渡過夜晚的時光,陪你入睡。我是鄭淳予,一位腦神經科臨床醫師和腦科學博士,讓我成為你的storyteller,那個為你說故事的人 !

鄭淳予的深夜播‪客‬ 鄭淳予醫師

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    • 4.9 • 193 則評分

嗨,這是屬於大人的睡前故事,讓我用溫暖的podcast內容,療癒和陪伴你,渡過夜晚的時光,陪你入睡。我是鄭淳予,一位腦神經科臨床醫師和腦科學博士,讓我成為你的storyteller,那個為你說故事的人 !

    詩歌良藥-「信仰」:無以為繼時你還相信什麼?

    詩歌良藥-「信仰」:無以為繼時你還相信什麼?

    #詩歌良藥 #信仰 你的信仰是什麼?難道信仰只侷限於宗教?世界的未知太多,不安全感如影隨形,如何透過自己獨特的人生信仰,在苦痛、謊言、人生起伏中獲得平靜和力量?我們也分享了自己在人生中淬煉出來的信仰核心,一起來聽聽。
      
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    #關於鄭淳予 ▶ 我是一位腦神經科臨床醫生,也是腦科學博士,專長失眠和疼痛治療,失智症和腦霧治療,憂鬱焦慮和暈眩治療。每一天be better是我的心願,喜歡吃米飯,著迷於與人對話和聽人說話,立志成為一個會說故事的storyteller。
     
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    你的眼睛和我之間 阿多尼斯
    .
    當我把眼睛沉入你的眼睛
    我瞥見幽深的黎明
    我看到古老的昨天
    看到我不能領悟的一切
    我感到宇宙正在流動
    在你的眼睛和我之間
     
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    到底是誰 小令
    .
    你看到的
    都是被眼睛擋下來的
    倘若無法直接進入心臟
    所有感覺都只是
    問號
    或假裝存在是不殘暴的
    .
    能放進身體裡的你都
    大口張嘴
    當作是練習接近

    .
    一如耳朵擋下來
    再給你聽的
    或腦袋擋下來
    再讓你思考的
    這一切到底
    .
    是誰把你擋在這世間
    讓你要愛不愛的
     
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    定風坡 蘇軾
    .
    三月七日,沙湖道中遇雨,雨具先去,同行皆狼狽,余獨不覺。已而遂晴,故作此。
    莫聽穿林打葉聲,何妨吟嘯且徐行。
    竹杖芒鞋輕勝馬,誰怕?一蓑煙雨任平生。  
    料峭春風吹酒醒,微冷,山頭斜照卻相迎。
    回首向來蕭瑟處,歸去,也無風雨也無晴。
     
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    • 1 小時 6 分鐘
    詩歌良藥-「上癮」:網購、嗜酒、愛情、運動都會成癮!癮真的都不好?如何成為健康的癮世代!

    詩歌良藥-「上癮」:網購、嗜酒、愛情、運動都會成癮!癮真的都不好?如何成為健康的癮世代!

    #本周四六月十號晚上IG直播 #詩歌良藥 #上癮 疫情中你也開始網購、追劇成癮?嗜酒、愛情、運動都會上癮?你曾經也對什麼人事物,無可救藥地「上癮」了嗎?而我們為何成癮?我和老王分享自己人生中的癮,一起聊聊難道癮都是不好的嗎?我們如何戒癮,讓自己成為健康的成癮世代,跨越以往FOMO的焦慮,成為不怕錯過、自在生活的JOMO一族!
      
    #FOMO Fear of missing out
    #JOMO Joy of missing out
      
    #直播見面會 最近宅在家的你都好嗎?我們終於要來跟大家見面了!一起來聊聊最近你過的好嗎?在家都怎麼生活呢?期待看到你們來,想要接call out的朋友也歡迎當晚cue我們喔!
      
    🔸時間:6/10、週四、晚上九點。
    🔸在淳予的IG,和老王、雅惠一起直播。
      
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    🔸大人睡前故事:楚蓁去露營時,在吊床上的靈光一現(52:59)
    🔸「詩歌良藥」終於要直播啦!🎉🎉🎉(00:10)
    🔸回覆聽眾的真摯留言(01:11)
    🔸楚蓁總在品嚐單一純麥威士忌的時刻中,想念純粹的葉青(05:40)
    🔸詩歌一:菸癮 葉青(06:38)
    🔸淳予與「文具」之間難分難捨的癮(10:16)
    🔸從腦科學來切入「上癮」這件事(12:03)
    🔸楚蓁最近從《上癮500年》這本書中獲取的有趣意會(14:48)
    🔸「癮」就一定是負面的嗎?(16:34)
    🔸「你也聽過「多巴胺戒斷」嗎?大腦的「獎賞系統」其實超有趣!(17:35)
    🔸詩歌二:生活 徐珮芬(20:32)
    🔸曾幾何時,我們要靠「上癮」來逃避生活?你也「網路成癮」了嗎?(22:57)
    🔸詩歌三:我殺了我爸媽 潘柏霖(27:04)
    🔸「成癮」與「習慣」是相同的嗎?從耐受性與戒斷來看這個問題(29:03)
    🔸「反芻思考」、「鑽牛角尖」,與上癮的關係(30:12)
    🔸楚蓁從前戒斷酒癮的心路歷程(33:24)
    🔸淳予對於「戒癮」的重要心法(38:35)
    🔸詩歌四:孤獨國 周夢蝶(41:56)
    🔸臣服於此刻,會讓我們獲得當下的解脫 (44:12)
    🔸不斷練習自我對話與覺察的能力,讓我們在震盪之中穩定自己(45:01)
    🔸除了「現在」以外,「過去」與「未來」其實都很折磨人(47:01)
    🔸你是「FOMO一族?還是JOMO一族?(48:28)
    🔸生活中大小事其實是流動而不是錯過,在JOMO狀態中讓自己更加安定(49:44)
      
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    #深夜播客 是我為大家準備的大人睡前故事,希望用更溫暖療癒的內容陪伴你,讓我為你說故事,成為你的storyteller,一起度過夜晚時光,陪你入睡!
      
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    菸癮 葉青

    終究我還是沒有你 也沒有紙筆
    鍵盤上落滿了菸灰 旁邊是一只不乾淨的咖啡杯
    三盒菸疊在一起 抽光了就
    走下樓去買 買來 再疊在一起慢慢抽光 聽起來有點像
    懶惰的薛西佛斯其實沒有那麼複雜
    那就是一個癮 比如有一陣子
    我著迷於
    想念你
    那也是一個癮 但癮這種東西最好的下場就是
    被戒掉 我戒掉了 而仍抽菸
    抽菸 沒有什麼 因為他始終不渝地
    在便利商店的架子上 等我 或者等別人
    都可以 我也 都可以 哪個牌子並不真的那麼計較
    是菸就好 都可以打起火點著 燒掉一點點自己
    菸的自己我的自己我們多麼
    相親相愛你是不懂 我也 不需要你懂了
     
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    生活 徐珮芬

    我一想生活,心裡全是毒蛇 - 顧城

    為了誠實
    我犯罪

    為了受傷
    我愛人

    為了躲雨
    跳進水井

    為了活成想要的樣子
    我每天殺死自己
    好幾百次
     
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    孤獨國 周夢蝶

    昨夜,我又夢見我
    赤裸裸地趺坐在負雪的山峰上。

    這裏的氣候黏在冬天與春天的接口處

    • 56 分鐘
    詩歌良藥-「愛情」:什麼愛讓你怦然心動!愛真的永恆不變?你又能優雅分離嗎?

    詩歌良藥-「愛情」:什麼愛讓你怦然心動!愛真的永恆不變?你又能優雅分離嗎?

    #詩歌良藥 #愛情 在戀愛時,你是什麼樣貌?戀愛給了你什麼珍貴的禮物?在不同階段,你對愛情的想法是否一成不變?時至今日,什麼樣的愛情才能讓你怦然心動?今天讓我們跟著淳予談「上癮」、跟著老王談「分離」、跟著雅惠談「慢熟」,一起來讀「愛情」詩歌!

    #謝謝漫遊者文化提供本集的詩集
    #愛情的52種面貌:http://bit.ly/3nTM2zB
    #新月集 :http://bit.ly/3ps7dJj
    #英國浪漫詩選:http://bit.ly/3aKJ64D

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    🔸大人睡前故事:淳予的心動時刻;雅惠手機裡那一張感動的照片;楚蓁被觸動心靈的一刻!(1:02:21)
    🔸回覆聽眾文情並茂、至情至性的留言(01:51)
    🔸詩歌一:我好喜歡春天(11:07)
    🔸你在經歷愛情的過程中,得到了什麼改變?看見了什麼美好?(12:18)
    🔸雅惠在《正常人》影集中,思量著與對方「關係」的演變(13:28)
    🔸你在「戀愛」中,是否也曾試圖掩蓋各種醜陋?(14:33)
    🔸我們總在愛裡「抉擇」!到底該選「最愛的人」還是「最適合的人」?(16:34)
    🔸淳予從《The Crown 王冠》中,看到查爾斯、黛安娜、卡蜜拉之間(18:12)
    🔸什麼是愛的定義?你也曾在網路文章中尋找愛情條件的標準嗎?(21:15)
    🔸每一個人的愛情都是一個宇宙,而宇宙中的有機體創造出屬於那個宇宙的愛情(22:36)
    🔸愛情裡真的有所謂的公平嗎?(25:02)
    🔸詩歌二:禮物 (25:28)
    🔸你有收過什麼讓你記憶深刻的禮物嗎?(27:37)
    🔸詩歌三:當妳老去 (33:09)
    🔸愛情中的熱情,是永恆存在的嗎?(35:56)
    🔸「上癮」的腦神經科學(38:22)
    🔸我們該怎麼面對「婚內失戀」的狀況?(42:01)
    🔸從「熱情」狀態,到邁入「隊友」的伴侶關係(43:40)
    🔸結婚很好,離婚更好?!(46:00)
    🔸詩歌四:變 (48:52)
    🔸「分離」課題,你也能優雅地好聚又好散嗎?(53:59)
    🔸最好的分離,是理解我們都盡力了(58:49)
    🔸靈魂深處最令人悸動的共鳴,往往都來自於生活中最重要的小事(1:08:43)

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    #深夜播客 是我為大家準備的大人睡前故事,希望用更溫暖療癒的內容陪伴你,讓我為你說故事,成為你的storyteller,一起度過夜晚時光,陪你入睡!
     
    #詩歌良藥系列 大家在忙碌的日常中,都是用什麼樣的方法療癒自己呢?閱讀?旅行?與友人的把酒言歡?我請到王楚蓁老師,我們一起用讀詩歌的方式,一起在詩歌的世界中,尋找療癒的心靈良藥,也與大家分享我與楚蓁老師的療癒時刻!
      
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    我好喜歡春天 夏洛特・繆
    .
    我好喜歡去年的春天
    因為你在我身邊
    也喜歡那畫眉鳥
    因你酷愛他們的曲調
    我好喜歡你

    今年故事早已不同
    我不會想起你
    只會一如那畫眉鳥
    喜歡春天

    摘自《愛情的52種面貌》
     
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    禮物 泰戈爾
    .
    孩子,我要送你一點東西,因為我們都在這世間之河裡漂流。
    我們的生命會被帶往不同的方向,我們的愛會被遺忘。
    但是我沒那麼傻,以為我能用禮物收買你的心。
    你的生命正年輕,你的道路還很長;你一口飲盡我們端給你的愛,轉身從我們身邊離開。
    你有你的遊戲,你有你的玩伴。假如你沒時間也沒心思留給我們,那又何妨?
    我們老了,我們有足夠的閒暇細數逝去的日子,在心裡珍惜那些從我們手裡永遠失去的事物。
    河流她唱著歌迅速流走

    • 1 小時 12 分鐘
    詩歌良藥-「捨得」:人生太無常!我們如何安身立命呢? ft. 台北詩歌節

    詩歌良藥-「捨得」:人生太無常!我們如何安身立命呢? ft. 台北詩歌節

    #詩歌良藥 #捨得 你會不會也覺得生命有時好困頓,總是讓人痛苦、挫敗?人生總是在失去,好像「無常」才是日常?我們該怎麼在「捨得」、「忘記」、「睡覺」之中找到面對無常的安身之道?又該怎麼讓自己成為能量流動、來去自如的「港口」?今天和我及老王一起來讀「捨得」詩歌!
      
    歡迎大家和我們一起享受在9/26-10/11舉辦的臺北詩歌節,詳情歡迎大家到以下連結探險更多!台北詩歌節臉書粉專:https://www.facebook.com/Poetry.Taipei

    #TaipeiPoetryFestival #InTheGlowDark

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    🔸大人睡前故事:淳予從寶寶、Jasmine、大貓咪身上體驗的無常,及隨之而來飽滿的愛及轉變(41:28)
    🔸詩歌良藥即將與「愛情詩選」合作,準備來跟大家聊聊「愛情」(01:53)
    🔸回覆聽眾的敲碗支持與留言(03:58)
    🔸詩歌良藥滿週歲啦🎉🎉🎉(05:15)
    🔸「無常」是一種恆常? (08:00)
    🔸你覺得有恆常不變的事情嗎?(08:51)
    🔸詩歌一:捨得 張芳慈(11:44)
    🔸你的生活中,是否也有人事物,充滿著「能量」的溫柔香氣(12:54)
    🔸那股屬於母親的溫暖及香氣(15:03)
    🔸「捨得」是一種面對無常的方法 (15:38)
    🔸捨得、忘記、睡覺都是「偏義副詞」,從中找到哲學的蛛絲馬跡(16:09)
    🔸從「捨、得」之間面對無常(19:27)
    🔸從「睡、覺」之間讓大腦覺醒(20:02)
    🔸從鬱塞不流通的狀態,重新獲得能量流通的方法(20:50)
    🔸從「忘、記」之間面對傷痛(22:05)
    🔸淳予跟楚蓁想要藉由詩歌良藥給大家一個大大的溫暖擁抱(23:33)
    🔸淳予試著想像自己成為「港口」,面對情緒跟念頭的來去(24:05)
    🔸詩歌二:永遠的一天——為曾在綠島受苦受難的前輩而寫 向陽(26:28)
    🔸美國最高法院大法官RBG(Ruth Bader Ginsburg)帶給淳予至大感動(29:42)
    🔸RBG所帶給後人改革跟奮鬥的重要核心價值(31:20)
    🔸從「言語」開始做一個有芳香品質的人(32:15)
    🔸倡議的同時也該審視自己發言的出發點(34:25)
    🔸從「爭、讓」之間擇善固執(35:28)
    🔸詩歌三:讓路 張芳慈(36:33)
    🔸我們對「語言」的關懷是什麼?語言與身份認同之間其實密切相關(38:22)
    🔸放寬對世界的感官界線,找到面對無常時的輕鬆自在(40:12)
    🔸在秋日颯爽中平靜看待生命能量低潮時(46:18)

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    捨得 張芳慈
    .
    我們聞到香氣
    在妳青春的時候
    用盡一生綻放

    妳捨得
    讓人們有著滿手香氣

    飄著飄著
    我是如此不捨妳飄下
     
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    永遠的一天——為曾在綠島受苦受難的前輩而寫 向陽
    .
    海浪在沉寂的暗夜拍打無聲的岸
    天上的星星俯瞰寧靜的草原
    濤聲洶湧,訴說我的心願
    星光稀微,閃爍我的想念
    睡前的禱告,願你在遠方也能聽到
    我還活著,活在為你活著的一天

    離家時庭前的玉

    • 48 分鐘
    詩歌良藥-「幸福」:所以我們發光 ft. 台北詩歌節

    詩歌良藥-「幸福」:所以我們發光 ft. 台北詩歌節

    #詩歌良藥 #臺北詩歌節 #所以我們發光 #幸福 不知道你是不是也覺得,2020是讓全世界特別辛苦的一年?彷彿無常才是我們應該習慣的日常。在這樣的動盪映照之下,反而更凸顯出許多對我們而言,總是彌足珍貴的幸福日常。今天的內容非常地有趣,我們和台北詩歌節合作,選讀了許多有趣的詩,有老王的全新詩歌創作「動動盪盪的一年」、還有我父親親自為我們吟誦的詩歌「十四逝詩〈我就欲來去〉」、最後還有我的幸福體悟「原諒」!讓我們一起來讀,跟「幸福」有關的詩歌!
      
    歡迎大家和我們一起享受在9/26-10/11舉辦的臺北詩歌節,詳情歡迎大家到以下連結探險更多!

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    台北詩歌節 官方網站:http://poetryfestival.taipei/2020/

    #TaipeiPoetryFestival #InTheGlowDark

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    🔸大人睡前故事:淳予從「原諒與化解」之間放過自己、體悟幸福 (41:01)
    🔸詩歌良藥非常榮幸收到「臺北詩歌節」的邀請(00:26)
    🔸歡迎大家一起享受在9/26-10/11舉辦的臺北詩歌節(01:19)
    🔸與2020環環相扣的主題「所以我們發光」,讓我們看見日常的小確幸(02:35)
    🔸因為疫情,今年臺北詩歌節聚焦於臺灣多元文化色彩(02:52)
    🔸所以我們發光,所以我們「幸福」(04:03)
    🔸歡迎在臺北詩歌節與詩人近距離面對面(05:34)
    🔸詩歌一:我的衣裳 張芳慈(07:50)
    🔸什麼樣的「衣裳」可以帶給你幸福感?「條件」真能帶來幸福?(09:15)
    🔸當我們對拼湊補丁的自我感到心累,就不如赤裸吧!(11:05)
    🔸放下社會期待與追求自我幸福之間的一線之隔(15:15)
    🔸看見自己的發光時刻(17:08)
    🔸詩歌二:動動盪盪的一年 王楚蓁(20:05)
    🔸楚蓁在詩中灌注的人生幸福伏筆,你也在動盪的時刻釐清孰輕孰重了嗎?(22:09)
    🔸突如其來的改變也許就是柳暗花明的機會(24:39)
    🔸詩歌三:光人 林世仁(25:55)
    🔸香港讓自己成為光,照亮自由、照亮抉擇(27:36)
    🔸疫情就像照妖鏡,讓許多問題都浮出檯面無所遁形(30:21)
    🔸自由無比脆弱珍貴,本就該如履薄冰(30:39)
    🔸具備成為光的勇氣、具備赤裸行走的勇氣 (32:16)
    🔸光亮與黑暗是對照存在的(33:19)
    🔸詩歌四:十四逝詩〈我就欲來去〉 鄭順聰(35:56)
    🔸面對年老及逝去時的樂觀心情(38:35)
    🔸詩歌五:原諒 鄭淳予(45:47)
    🔸楚蓁在動盪中,在瑜伽練習的習慣中,抓住了自我的中心及平靜,從儀式感中尋求幸福(47:05)

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    我的衣裳 張芳慈
    .
    我的每件衣裳
    是無法講究質感的
    譬如那件叫做國家的大衣
    長滿鏽斑襤褸已不堪擋風遮雨
    譬如那件叫做社會眼光的緊身衣
    不是太冷就是太熱讓人透不過氣
    譬如那件叫做好女人的胸罩
    束縛著想要奔馳的心房

    春夏秋冬就是無法清爽
    充掛著補丁的衣裳
    不如能赤裸行走
    那麼就一席披肩吧
    一席詩意
    即使也如此沈重
    那可是唯一能講究的了
     
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    動動盪盪的一年 王楚蓁
    .
    你還記得那一年的景深嗎?
    記得愛情像颱風一樣僅僅

    • 51 分鐘
    詩歌良藥-「夏日」:你也有專屬夏日的戀曲與記憶嗎?一起讀「夏日」詩歌!感受盛夏的熱烈與澎湃!

    詩歌良藥-「夏日」:你也有專屬夏日的戀曲與記憶嗎?一起讀「夏日」詩歌!感受盛夏的熱烈與澎湃!

    #詩歌良藥 #夏日種種 #夏日戀曲 說到夏天,你會想到什麼?是火熱的陽光、湛藍的海邊?還是難忘的那場盛夏戀情?夏天,是一個「多變」又充滿可能性的的季節!讓我們一起來讀「夏日」詩歌,還有老王詩人的最新創作:《給夏季》,也是送給淳予的生日詩,一起徜徉在專屬夏日的各種記憶中,感受夏天的熱烈和彭湃!(封面:我於邁阿密海邊,10年前的青春歲月)

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    本集詩歌全文連結▶https://bit.ly/2CWGjGH

    🔸大人睡前故事:楚蓁在炎夏中送給淳予最走心的生日詩(41:00)
    🔸夏天原來也跟失眠有關!(01:48)
    🔸楚蓁乘著她的風火輪馳騁於她獨享的晨光浪漫(02:38)
    🔸聽眾的留言回覆及反饋(05:59)
    🔸「自舔傷口」其實是非常重要且珍貴的能力(08:10)
    🔸斑駁心牆裂縫中迸發的力量(10:50)
    🔸詩歌一:在我不知如何是好的夏天 夏宇(14:18)
    🔸什麼詩帶給你真正的悸動?(16:20)
    🔸楚蓁在每年的夏天迎來事業的高峰?(20:07)
    🔸淳予兒時記憶中那個屬於墾丁的夏日氣味(23:35)
    🔸淳予的夏日青春:我與小光的海邊音樂祭(25:45)
    🔸你也有屬於你的夏日戀曲嗎?(27:26)
    🔸詩歌二:夏日與煙 也斯(28:15)
    🔸詩人里爾克的秋日詩文中,對夏日產生的對照共鳴(30:07)
    🔸從腦科學角度解析衝動的夏日戀曲(31:43)
    🔸杜斯妥也夫斯基的短篇小說及電影「白夜」(34:03)
    🔸從文學家角度解析衝動而短暫的夏日戀曲(37:59)
    🔸夏天,其實是一個多變又充滿可能性的的季節(38:59)
    🔸詩歌三:給夏季 王楚蓁(43:58)

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    #深夜播客 是我為大家準備的大人睡前故事,希望用更溫暖療癒的內容陪伴你,讓我為你說故事,成為你的storyteller,一起度過夜晚時光,陪你入睡!

    #詩歌良藥系列 大家在忙碌的日常中,都是用什麼樣的方法療癒自己呢?閱讀?旅行?與友人的把酒言歡?我請到王楚蓁老師,我們一起用讀詩歌的方式,一起在詩歌的世界中,尋找療癒的心靈良藥,也與大家分享我與楚蓁老師的療癒時刻!

    ****

    在我不知如何是好的夏天 夏宇
    .
    在我不知如何是好的夏天
    他說他走一走就走到了海邊
    不知道為什麼
    在夏天我總是不時
    受著傷
    日光太亮
    日子太長
    植物快速抽長
    萬事萬物
    理直氣壯

    在我不知如何是好的夏天
    他說他走一走就可以走到海邊
    不知道為什麼
    在夏天我總是
    搞不清楚方向
    事情太難
    反應太慢
    夕陽太過燦爛
    每一分鐘都太過飽滿

    在我不知如何是好的每一天
    他的聲音
    像是一種寬闊的海平面
    有時安靜
    有時搖晃
    有時明白
    有時抽象
    永遠
    是一種靈魂的強壯

    有時安靜
    有時搖晃
    有時明白
    有時抽象
    有時憂鬱
    有時安詳
    有時溫柔
    有時狂放

    在我不知如何是好的每一天
    我不知道他如何用
    最輕最輕的力量
    把每一朵破碎海浪
    曾經送到最遠的海平線
    又送回了岸邊


    ****

    夏日與煙 也斯
    .
    而最重要的是
    夏天早晚要過去了
    早晨跟著早晨
    然後你們就會說
    說整個秋天的壞話
     
    懷念昨夜 想著今夜
    比夜更燦爛的是沒有的了
    煙花唱著
    橘黃的窗外有人唱著
    音符是死的
    洋台上誰不知道呢
    在早晨裡他們就盡想這些
     
    至於煙 煙並不永恆
    夏天也不是的
    而她們仍舊以一柄陽傘
    釘太陽的手在牆上
    仍喜歡冰淇淋的顏色
    用顏色種植昨日
    的昨日
     
    當然還是昨日的風采
    泉水

    • 48 分鐘

客戶評論

4.9(滿分 5 分)
193 則評分

193 則評分

cindy heng

非常的幸福感和療癒感 我每天聽一篇。重覆聽依舊滿足

非常非常享受這麼棒的音頻
好多詩歌摸著我心
謝謝你們的陪伴

Aries678543

下班聽很放鬆!

結束忙碌的一天之後,能有人跟我說說詩、搭配百聽不厭的背景音樂,實在很療癒、很放鬆!
每天上班步調很tense,鄭醫師的節目則是很soft,覺得軟綿綿的很有愛!
最新一集談信仰,完全戳中我,覺得能聽到大家人生中最核心的想法,而且彼此又這麼相似,好感動!

Hyt~~~

Yu~

終於更新了😭好感動,療癒時光回來了

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