18 個單集

嗨,這是屬於大人的睡前故事,讓我用溫暖的podcast內容,療癒和陪伴你,渡過夜晚的時光,陪你入睡。我是鄭淳予,一位腦神經科臨床醫師和腦科學博士,讓我成為你的storyteller,那個為你說故事的人 !

鄭淳予的深夜播客 鄭淳予醫師

    • 休閒

嗨,這是屬於大人的睡前故事,讓我用溫暖的podcast內容,療癒和陪伴你,渡過夜晚的時光,陪你入睡。我是鄭淳予,一位腦神經科臨床醫師和腦科學博士,讓我成為你的storyteller,那個為你說故事的人 !

    詩歌良藥:你也感覺跟這世界格格不入嗎?一起讀「怪咖」詩!保有自己的獨特,擁有自己的小宇宙也沒有錯!

    詩歌良藥:你也感覺跟這世界格格不入嗎?一起讀「怪咖」詩!保有自己的獨特,擁有自己的小宇宙也沒有錯!

    #詩歌良藥 #用讀詩療癒自己 你覺得自己是怪咖嗎?常常與生活周遭的人事物格格不入?但「差異」其實是值得被讚賞的,每個人的獨特性造就世界的美好,而我們要如何不在從眾的風氣中隨波逐流,卻設法找到認識自己並接受自己的方法?今天我、楚蓁和雅惠想和大家一起聊聊,怪咖的自我追尋之旅,我們是如何從害怕和自卑中,成為勇敢的「怪咖文化」歌頌者!

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    本集詩歌全文連結▶http://bit.ly/2tcOav7

    🔸大人睡前故事:對自己的錯誤期待導致一場悲劇,雅惠在樹影搖曳的操場邊,從悲傷中重新體悟身為怪咖的感動和幸運!(35:10)
    🔸你也是「格格」嗎?格格不入的格格!(00:30)
    🔸你還記得求學時期的群育評語嗎?楚蓁害怕與人攀談的社交障礙(02:25)
    🔸詩歌一:社交 林婉瑜(06:45)
    🔸雅惠的聯誼世故與事故(08:02)
    🔸淳予的水果特質分類法(09:40)
    🔸淳予賦予怪咖的操作型定義(13:04)
    🔸不在媚俗與從眾的風氣中隨波逐流,設法找到認識自己並接受自己的方式(15:30)
    🔸詩歌二:智障者之歌(17:04)
    🔸生而為人,我們都可以在橫、縱向的方向性中找尋自我定位(19:25)
    🔸怪奇比莉對於雅惠的影響(21:00)
    🔸做自己、不媚俗,總會遇見可以理解我們的人(23:15)
    🔸卡爾薩根帶給淳予的啟示(24:30)
    🔸詩歌三:撿東西 阿米(31:09)
    🔸「差異」是值得被尊重與讚賞的,每個人的獨特性與差異性更是不該被標準化(34:15)

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    #深夜播客 是我為大家準備的大人睡前故事,希望用更溫暖療癒的內容陪伴你,讓我為你說故事,成為你的storyteller,一起度過夜晚時光,陪你入睡!

    #詩歌良藥系列 大家在忙碌的日常中,都是用什麼樣的方法療癒自己呢?閱讀?旅行?與友人的把酒言歡?我請到王楚蓁老師,我們一起用讀詩歌的方式,一起在詩歌的世界中,尋找療癒的心靈良藥,也與大家分享我與楚蓁老師的療癒時刻!

    ****

    社交 林婉瑜

    後來
    我就放棄了
    放棄走進那個場合
    因為那個場合裡
    有太多
    我笑不出來的笑
    和 哭不出來的哭

    學不會世故
    至少可以
    學會迴避

    迴避因為我的不世故
    而造成的
    許多事故

    ****

    智障者之歌 隱匿

    今天是這樣,昨天也大約如此:「原來我是一個智障!」這是我最近的領悟,我早該知道了。

    「我完全沒有錢」、「我已步入中年」。這些領悟並不讓我痛苦。明天我將更為貧窮,我將更加衰老而智障,這也不是壞事。

    我與世界的橫向溝通非常淡薄,我的智力不足以應付政治或者股市。我在社交場合裡,比一棵枯死的植物還要枯死,比一顆石頭還缺乏生命跡象......

    我熱愛少數幾個人,卻痛恨人類全體。請原諒我:「原來我是一個智障。」

    但我與世界能縱向溝通,我能上達天聽,底下呢,正盡全力要到達最深刻的位置:一對盛放月光的甲蟲的翅膀,緊緻又細密的編織陽光的花瓣......

    在那裡,我回復搖曳而且飽滿。在那裡,我被安放在一個溫柔的搖籃......

    昨天的我為此而開放,今天的我依然如此,明天的我將依然如此。這是我唯一的勇氣,我僅剩下的寶藏。

    我迂迴前進,有時候,我能明白我的方向。

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    撿東西 阿米

    我養成一個壞習慣

    撿別人

    • 41 分鐘
    詩歌良藥:你多久沒有小鹿亂撞!一起讀「悸動」詩!聆聽心裡的咚咚鼓聲,我們一定要向現實妥協嗎?

    詩歌良藥:你多久沒有小鹿亂撞!一起讀「悸動」詩!聆聽心裡的咚咚鼓聲,我們一定要向現實妥協嗎?

    #詩歌良藥 #心裡的渴望 你多久沒有小鹿亂撞!一起讀「悸動」詩!你是否也正為了生活汲汲營營,難道我們真的只能放棄夢想向人生妥協嗎?今天楚蓁要來聊聊她的擠乳溝之芭蕾舞夢,當我們聽到心中鼓聲時的那份悸動,我們又如何在悸動中,找到讓自己發光的能量?我今天也將揭露自己在成為醫師這條路上,是如何從矛盾掙扎中,找到自我價值的心路歷程!
     
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    🔸大人睡前故事:那些融化我的點滴時刻,讓我將醫師這份工作變成了志業(45:10)
    🔸你是否也乘載了家庭期待,而選擇忽視心裡的聲音?(03:09)
    🔸聽見內心鼓聲並實踐血液中的天命,其實彌足珍貴(06:38)
    🔸詩歌一:橘子 葉青(09:18)
    🔸如何加油添醋結合外在現實與心中的鼓聲?(13:25)
    🔸斜槓定義只是多一份收入嗎?(16:33)
    🔸楚蓁的擠乳溝:芭蕾舞夢(17:40)
    🔸心流狀態所帶來的愉悅興奮、及幸福感(21:46)
    🔸雅惠的中年大提琴夢(23:25)
    🔸詩歌二:The Road Not Taken 未盡之路, Robert Frost(27:39)
    🔸人生選擇哪一條路?有你的足跡才是屬於你的路(30:23)
    🔸有機會讓人生重新來過,你會有不同選擇嗎?(32:40)
    🔸人生真是有意義的嗎?(39:39)
     
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    葉青 橘子
    .
    你知道嗎?
    有些橘子雖然看起來是橘子 但它們並不真的是橘子
    因為它們就不是橘子 只是長得像而已 其實它們是柳橙

    還有一些橘子 並不真心地想要當橘子
    他們有自己的夢想 比如說當一顆蘋果
    當一顆蘋果就可以脆 而當橘子不行 所以有些橘子雖然是橘子

    但是它們終其一生都想著自己不是自己 雖然它們也甜美多汁
    還有一些橘子從來不去想自己到底是什麼
    這種橘子應該要比較快樂 但是也很難說
    因為什麼也不想有時候令它們感覺到自己似乎有點乏味 並缺乏了哲學的深度

    那麼這一些橘子各懷心事的結果是什麼呢?
    其實也沒有什麼 就像各懷心事的人一樣
    所以人就仍舊是人 而橘子仍舊是橘子
    只是它們橘橘的 圓圓的 有一些汁液 而且甜
     
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    Robert Frost The Road Not Taken 未盡之路
    .
    Two roads diverged in a yellow wood,
    And sorry I could not travel both
    And be one traveler, long I stood
    And looked down one as far as I could
    To where it bent in the undergrowth;

    Then took the other, as just as fair,
    And having perhaps the better claim,
    Because it was grassy and wanted wear;
    Though as for that the passing there
    Had worn them really about the same,

    And both that morning equally lay
    In leaves no step had trodden black.
    Oh, I kept the first for another day!
    Yet knowing how way leads on to way,
    I doubted if I should ever come back.

    I shall be telling this with a sigh
    Somewhere ages and ages hence:
    Two roads diverged in a wood, and

    • 53 分鐘
    詩歌良藥:你感到孤單或寂寞嗎?!一起讀「孤獨」詩!我們一起找到面對和享受孤獨的一點力量!

    詩歌良藥:你感到孤單或寂寞嗎?!一起讀「孤獨」詩!我們一起找到面對和享受孤獨的一點力量!

    #詩歌良藥 #用讀詩療癒自己 「孤單,是一個人的狂歡;狂歡,是一個人的孤單」阿桑的歌聲傳遞著孤單的畫面,而你又是在什麼時候,會感到被寂寞包圍了呢?今天我和楚蓁老師一起在詩歌的世界中,勇敢地跟自己對話,讓我們一起消除寂寞,並享受孤獨的感受!我們也將跟大家分享,在那個屬於我們的少女時代,沒有捷運系統,但我們利用穿梭市區的公車,花上兩個小時,只為了理解對方、陪伴對方的那段回憶!

    #深夜播客 是我為大家準備的大人睡前故事,希望用更溫暖療癒的內容陪伴你,讓我為你說故事,成為你的storyteller,一起度過夜晚時光,陪你入睡!

    #詩歌良藥系列 大家在忙碌的日常中,都是用什麼樣的方法療癒自己呢?閱讀?旅行?與友人的把酒言歡?我請到王楚蓁老師,我們一起用讀詩歌的方式,一起在詩歌的世界中,尋找療癒的心靈良藥,也與大家分享我與楚蓁老師的療癒時刻!

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    本集詩文全文連結 ▶

    🔸大人睡前故事:楚蓁與淳予的公車療癒時間,在少女時代彼此理解陪伴的療癒力量(33:54)
    🔸你覺得孤獨嗎?還是寂寞?也覺得被世界遺忘了嗎?(00:43)
    🔸什麼!古代的孤獨跟現在的孤獨不一樣?!(02:21)
    🔸詩歌一:在陣雨之間 夏宇(圖像詩)(05:42)
    🔸你也害怕面對自己的陰暗面嗎?(09:23)
    🔸寂寞的感覺只發生在人際上?還是在你每天的工作生活中?(12:45)
    🔸詩歌二:無伴奏 鴻鴻(18:08)
    🔸你的身邊也有充滿負能量的孤獨使者嗎?(22:00)
    🔸詩歌三:錯誤的溫柔 陳曉唯(24:25)
    🔸強拉黑暗中的人,硬塞光明,真的溫柔嗎?(27:12)
    🔸Ellen DeGenere「Relatable 感同身受」單口相聲專輯(30:26)
    🔸佛陀的拈花微笑(38:10)

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    夏宇 在陣雨之間
    .
    我正孤獨通過自己行星上的曠野我正
    孤獨通過自己行星上的曠野我正孤獨
    通過自己行星上的曠野我正孤獨通過
    自己行星上的曠野我正孤獨通過自己
    行星上的曠野我正孤獨通過自己行星
    上的曠野
    曠野
    正孤獨
    我正孤獨通過

    ****

    鴻鴻 無伴奏
    .
    我不常感到懶惰
    即使是熬夜 而又停水的時候
    泡一杯三合一麥片
    不敢跨過
    廚房地板上的蛇
    整整六個月牠躺在那裏一動不動
    死了還是休眠
    雖然冬天已經過去很遠
    .
    你的床單 你的枕套 你的毛巾 你的睡衣
    我勤燙勤洗
    有一天看它們摺得那麼好才醒悟
    你是不會回來了
    攤在妝台的書
    從你中斷的地方讀下去
    結局神奇有力毫無道理
    一陣涼風鑽進被窩
    倔強地表現牠的體貼親密

    ****

    陳曉唯 錯誤的溫柔
    .
    曾經聽過一段話:「錯誤的溫柔反而會更加傷害對方。」
    對於適應黑暗的人,
    你為何要強硬地塞給他光明?
    你不懂得黑暗對他有多麽重要。
    你需要的僅是理解他為什麼會適應了黑暗,
    是什麼原因讓他選擇留在黑暗之中,
    而在他真正需要進入光明的時候,
    陪著他一起走。
    真正的溫柔,
    或許是願意互相理解的人們彼此陪伴。

    ****

    #關於鄭淳予 ▶ 我是一位腦神經科臨床醫生,也是腦科學博士,專長失眠和疼痛治療,失

    • 42 分鐘
    詩歌良藥:媽媽們都需要一個柏金包?!一起讀「媽媽」詩!品嘗女人一路從新婚到面臨孩子離家的生命歷程和轉折!

    詩歌良藥:媽媽們都需要一個柏金包?!一起讀「媽媽」詩!品嘗女人一路從新婚到面臨孩子離家的生命歷程和轉折!

    #詩歌良藥 #用讀詩療癒自己 今天和楚蓁,一起在詩歌中,訴說媽媽和女孩們的心事,尋求女人的療癒時刻!在成為媽媽、老婆、職場強者、女兒等等身份前,我們是否忘記,自己其實就只是個女孩?處在傳統跟前衛並存的矛盾社會氛圍中,我們要能持家又要是女強人?你也曾感到疲憊嗎?今天我們會分享自己與母親的氣味連結,我母親和外公的傳家菜餚,楚蓁母親的新鮮手做便當,都是本集音頻中的療癒故事!


    #深夜播客 是我為大家準備的大人睡前故事,希望用更溫暖療癒的內容陪伴你,讓我為你說故事,成為你的storyteller,一起度過夜晚時光,陪你入睡!


    #詩歌良藥系列 大家在忙碌的日常中,都是用什麼樣的方法療癒自己呢?閱讀?旅行?與友人的把酒言歡?我請到王楚蓁老師,我們一起用讀詩歌的方式,一起在詩歌的世界中,尋找療癒的心靈良藥,也與大家分享我與楚蓁老師的療癒時刻!


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    本集詩文全文連結 ,來留言告訴我們你有在聽!▶https://bit.ly/35NYw28


    🔸大人睡前故事:淳予記憶中的療癒氣味,阿嬤的肉湯滷肉,母親與外公的粉蒸肉傳家菜(45:51)
    🔸你想買個柏金包?但無奈自己只是金包銀? (01:09)
    🔸詩歌一:潘家欣 活過兩次的女人(節錄) (11:01)
    🔸有如隱形人的丈夫?!總是放不下的媽媽! (12:03)
    🔸你也渴望一個安全的堡壘、自我的空間嗎? (24:35)
    🔸詩歌二:馬尼尼為 你摸一下母親的睡眠 (30:24)
    🔸好好生活著其實是在為未來的某一刻做準備 (33:46)
    🔸我們都該放下自我犧牲的執念,好好為自己活 (37:35)
    🔸詩歌三:游書珣 媽媽包 (42:10)
    🔸楚蓁記憶中那個熱騰騰的便當 (47:33)


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    潘家欣 活過兩次的女人(節錄)
    .

    「我真希望一天有七十二小時,
    因為一天四十八小時遠遠不夠。」
    女人說
    因她已活過兩次
    .
    「噢親愛的,我不睡覺,
    當我閉上眼睛時,就是去了別的地方。」她說,孩子總是在喊餓,先生總是在叫
    腦中預先活過的人生,和實際操作起來
    總是不一樣,你得適應
    然後拚命趕上差異
    .
    我都活過四十八小時了
    還是只能在車子熄火以前
    閉上眼睛,緊握著把手
    好好享受那四分鐘的巴哈……
    你知道時光旅者都喜歡巴哈嗎?
    那些曲子是他妻子做出來的,不是他。
    女人總是在指揮、總是在彌補……
    我有時候真捨不得開車門。」


    ****


    馬尼尼為 你摸一下母親的睡眠
    .
    你摸一下這些玩的時間
    摸一下這地上的坑
    這地上的雜草
    你摸一下母親的絲襪
    摸一下冬天這個字
    .
    你摸一下母親照顧你的時間
    摸一下這些粗壯的家務事
    你摸一下母親的童年
    摸一下母親的孤單
    .
    你寫一下你的名字
    你摸一下自己的名字
    母親一下就變成髒水
    流掉


    ****



    游書珣 媽媽包
    .
    媽媽包裡只剩下一丁點空間
    足夠放進我自己
    我侷促地居住著
    騰出大部分的空間給你
    我躲起來哭
    在那個最小的暗袋裡
    把袋子都哭濕了
    還弄壞一條乾淨的尿布
    你探頭進來看
    我將自己藏得更深一些
    你又探頭進來看
    你說:媽媽
    我擦乾眼淚
    爬出來



    ****


    #關於鄭淳予 ▶ 我是一位腦神經科臨床醫生,也是腦科學博士,專長失眠和疼痛治療,失智症和腦霧治療,憂鬱焦慮和暈眩治療。每一天be better

    • 55 分鐘
    詩歌良藥:借酒澆愁愁更愁,以詩代酒,讓我們讀「酒」詩給你聽,一起喝一杯吧!

    詩歌良藥:借酒澆愁愁更愁,以詩代酒,讓我們讀「酒」詩給你聽,一起喝一杯吧!

    #詩歌良藥 #用讀詩療癒自己 大家在忙碌的日常中,都是用什麼樣的方法療癒自己呢?閱讀?旅行?與友人的把酒言歡?我請到王楚蓁老師,我們一起用讀詩歌的方式,一起在詩歌的世界中,尋找療癒的心靈良藥,也與大家分享我與楚蓁老師的療癒時刻!今天的詩都與「酒」有關,一起來讀詩聽詩!

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    🔸大人睡前故事:楚蓁與鐵三角摯友的旅行與美酒 (36:28)
    🔸為何想從文學及詩歌的角度來自我療癒? (02:56)
    🔸詩歌與酒精間的浪漫共感(06:05)
    🔸詩歌一:葉青 Laphroaig:像威士忌一樣愈陳愈香的人生 (13:30)
    🔸詩歌二:任明信 給虹:面對遺憾與未盡事宜的惆悵 (23:02)
    🔸面對人生百態的正確心態:不要急於貼上各式評斷的標籤 (29:55)

    ****

    葉青 Laphroaig
    .
    你早就已經決定好了
    要做一種黯淡的金色
    時間久了 就小小小小的爆炸
    一向很像是老
    老的故事
    可以說很多遍
    很多滋味
    可以懂很多遍
    所謂的老
    大概是有些很簡單的事情一直在發生
    比如說秋天的雨水在落 冬天的風在吹
    這些早就在你的心裡
    你只是在等待自己的心跳而已

    ****

    任明信 給虹
    .
    下雨的時候
    好像離你比較近會不會
    終其一生都想望著
    初見面的光景
    .
    我也想跟你一起
    迷你走過的路
    渡你奔跳過的橋
    嘗試一種墜落
    比電梯更快,比夢
    更無助
    或把睡著的你放進甕裡
    慢慢釀成酒
    供我在雨季時
    小口小口地喝
    .
    假裝天空不曾晴明
    你也不曾離開
    一切的毀壞從未發生
    和你相遇所需的準備
    都已完成

    ****

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    • 42 分鐘
    分離焦慮無所不在,了解焦慮和逃避的依附關係,鞏固安全放心關係的實際方法!適用伴侶親人的相處技巧!

    分離焦慮無所不在,了解焦慮和逃避的依附關係,鞏固安全放心關係的實際方法!適用伴侶親人的相處技巧!

    大家有過「分離焦慮」的經驗?你焦慮的對象又是誰?是你的伴侶、孩子或寵物?我們該怎麼好好面對分離焦慮呢?今天的來賓,我們請到諮商心理師鄭乃銘,我也分享自己的分離焦慮經驗,鞏固安全放心關係的三步驟!了解焦慮和逃避的依附關係,適用伴侶親人的相處技巧!

    #深夜播客 是我為大家準備的大人睡前故事,希望用更溫暖療癒的內容陪伴你,讓我為你說故事,成為你的storyteller,一起度過夜晚時光,陪你入睡!

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    🔸大人睡前故事:乃銘的獨處午茶時光-自製奶油吐司的療癒(22:20)
    🔸什麼是分離焦慮?分離焦慮是什麼感受? (01:10)
    🔸分離焦慮怎麼來? (03:57)
    🔸焦慮和逃避的依附關係如何區別?(6:00)
    🔸面對分離焦慮時的慣用手法又有哪些?(10:28)
    🔸幫助自己好好面對分離焦慮的實際方法?(13:22)
    🔸鞏固安全關係「存在、回應、支持」的三步驟秘訣!(20:05)
    🔸乃銘和我用食物療癒自己的方法!(25:15)

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    • 27 分鐘

客戶評論

蛤什麼🤔我欸

:)

喜歡~謝謝你們的分享,很暖心的日常

Fanny1128

💪🏻專業分享

非常好聽

B r i a n C h e n

靜謐的午後

謝謝你們,總是能夠用你們的聲音,帶給我心靈的沐浴。每每聽完都覺得很平靜、很喜悅。

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