#13 - 肥胖理論 : 如何長期維持減肥成‪效‬ 防彈大叔抗老化逐夢播客

內容大綱：
肥胖的定義肥胖的健康風險：加速老化、縮短壽命探究各種肥胖理論 (導致肥胖的根因) :能量平衡 (The Energy-Balance Model, 70年來主流官方的理論) 五個理論基礎，兩個問題點👉用數據證明這兩個問題點👉用理論說明這兩個問題點低碳飲食理論 (已有兩百年的歷史)主張導致肥胖的主因是碳水化合物攝取太多碳水化合物和胰島素理論 (The Carbohydrate-Insulin Model, 最有科學根據的理論)在低碳飲食理論基礎上加入關鍵的荷爾蒙觀點胰島素抗阻決定「內定體重」的理論 (最完整的理論)  2016年由 Jason Fung, MD 提出總結 Key TakeawayShow notes (含本集提到的33篇醫學期刊研究報告、文章和書籍的連結和完整文字稿): 
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