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阿民減重聊天室 Kayman Soh

    • 瘦身

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    減肥成功後體重反彈?不復胖的5個好習慣

    減肥成功後體重反彈?不復胖的5個好習慣

    很多我的學生其實不少人都曾進減肥過,有成功的,有沒成功的也有半途而廢的,當然成功者裡面90%以上都復胖,所以特別錄製了這一個音頻跟大家分享建立不復胖的5個好習慣

    • 7 分鐘
    阿民說喝酒對健身或是減脂的影響

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    喝酒真的是我們現代人很難拒絕的飲料,但是在減肥或是健身的人來說其實是非常…………進來收聽吧,我來告訴你

    • 3 分鐘
    阿民說為什麼大部分人瘦下來之後都會復胖

    阿民說為什麼大部分人瘦下來之後都會復胖

    這次我們來聊為什麼大部分的人減肥成功一段時間之後往往都會復胖沒辦法,其實就是缺了維持期這一塊

    • 3 分鐘
    阿民說減肥的3個關鍵重點

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    現在減肥的方法百百種,上網查也一堆五花八門的方式跑出來,以下整理了幾個我覺得比較關鍵,瘦下來也不容易復胖的方式來跟大家分享

    • 2 分鐘
    阿民說4個熬夜對減肥的影響

    阿民說4個熬夜對減肥的影響

    現今時代熬夜已經成為一種流行,過去大部分人熬夜不是為了課業就是工作,而現代大部分人熬夜可以就是為了影片或打電動,所以想減肥不能熬夜啊!感謝你的收聽! #熬夜 #減肥 #運動 #減重 #減脂 #瘦身 #代謝 #基礎代謝 #生長激素 #食物 #食慾 #美食 #大吃大喝 #聚餐 #甜點 #美食推薦

    • 2 分鐘
    阿民減重聊天室 (Trailer)

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    • 54 秒

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