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14. 專訪高效能教練Lola:你想要工作四小時達到八小時的功效嗎?首先要管好你的腸胃道跟平衡你的荷爾蒙! Irene@Female Entrepreneur Me女創業家與我FEM

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我常常聽到我有很多朋友常常會說:我好累喔!我下班後覺得自己快累死,什麼都不想做?



你也有這樣的感覺嗎?覺得自己明明很健康,但卻總是感到很累,或是壓力很大或睡不好?



這集我很榮幸的邀請到高效能教練跟超能力夢想學校節目主持人Lola!



讓我們來聽聽這集Lola教練,要跟我們分享什麼?



幾大我們聊到的重點:




管理好你的腸胃道

練習呼吸,注意飲食比例跟平衡

以及開始你的十大早晨習慣




現在正值歐洲疫情大爆發,從歐洲疫情大爆發開始,這週起店面就只剩一部分民生用品跟餐飲店還是營業,剩下都已經關了,所以我們這週就都開始在家工作跟盡量待在家裡不出門!



在現在人心惶惶的狀況下,我覺得養成良好的健康習慣才是能夠成功地走過這段艱難時期!希望這集可以給大家帶來很多知識。



本集音頻部落格文章,只要到我們的官網部落格,並且填入音頻集數(像是這集為14集): femaleentrepreneur.me/blog/14,或是請看這裡。



超能力夢想學校:https://podcast.lolalinocean.com/



如果你想要贊助女創業家與我的音頻節目~那歡迎你用三美金請我喝咖啡吧

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在現在人心惶惶的狀況下,我覺得養成良好的健康習慣才是能夠成功地走過這段艱難時期!希望這集可以給大家帶來很多知識。



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