18 分鐘
4 情緒探索：學習與自己的情緒相處。在逆境和難關中找到情緒自由。 靜觀練習錄音 樹洞香港 TreeholeHK
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- 心理健康
4 情緒探索：學習與自己的情緒相處。在逆境和難關中找到情緒自由。 by 樹洞香港 TreeholeHK
要學習靜觀，建議配合《靜觀 101》或《靜觀基礎課程》使用。
《靜觀 101》: https://treehole.hk/online/mindfulness101/
《靜觀基礎課程》: https://treehole.hk/event/mindfulness-fc/
4 情緒探索：學習與自己的情緒相處。在逆境和難關中找到情緒自由。 by 樹洞香港 TreeholeHK
要學習靜觀，建議配合《靜觀 101》或《靜觀基礎課程》使用。
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《靜觀基礎課程》: https://treehole.hk/event/mindfulness-fc/
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