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Cada día, MINDFULNESS y MOTIVACIÓN con humor para que transformes tus días en buenos, pero buenos de verdad!

El Club de los Buenos Días Oliver Oliva

    • 心理健康

Cada día, MINDFULNESS y MOTIVACIÓN con humor para que transformes tus días en buenos, pero buenos de verdad!

    324.- Regular tu ansiedad (miedo) paso a paso! Sé valiente!

    324.- Regular tu ansiedad (miedo) paso a paso! Sé valiente!

    Acabamos esta serie de 3 programas en una semana dedicada a la inteligencia emocional ateniendo la emoción que más nos secuestra: el miedo (ansiedad, agobio, etc)).
    Con Bea Ureta, de Pronoia Psicologia.

    Y... te he hablado que en https://www.clubbuenosdias.com tienes una MEDITACION GRATUITA que ahora mismito puedes pedirte con tu móvil! Ve pallá!

    • 28 分鐘
    341.- Vale, pero ¿como "supero" el miedo a la ansiedad? (o sea, al miedo?)

    341.- Vale, pero ¿como "supero" el miedo a la ansiedad? (o sea, al miedo?)

    Segundo -de tres- programas con Bea Ureta, de Pronoia Psicologia: grandiiiiisima parte de nuestro camino a ser más libres -y felices- pasa por "superar" el miedo a emociones como la ansiedad. Vale... pero cómo? Hableeemos de ello!

    Y... te he hablado que en https://www.clubbuenosdias.com tienes una MEDITACION GRATUITA que ahora mismito puedes pedirte con tu móvil! Ve pallá!

    • 20 分鐘
    340.- ¡No tengas miedo! (al miedo).

    340.- ¡No tengas miedo! (al miedo).

    Es decir; no tengas miedo a la ansiedad, a las preocupaciones, a las angustias de la vida... Y sé que te viene a la cabeza un: "vale... pero... ¿cómo?!!!".
    Aquí está el tete pa ayudaros. Bueno, yo, y Bea Ureta, de Pronoia Psicologia, psicóloga experta en miedos, traumas y ansiedad.

    Y recuerda que estos días y sólo estos días puedes pedirnos que te enviemos GRAAAATIS una de las mejores MEDITACIONES GUIADAS para practicar en to móvil cuando quieras! Visita https://www.clubbuenosdias.com

    • 21 分鐘
    339.- Puede q te sorprenda: ¿de qué te cabreas cuando te cabreas?

    339.- Puede q te sorprenda: ¿de qué te cabreas cuando te cabreas?

    Imagina una situación: vas, por placer, a un bar, pero resulta que te sientes muuuy incómodo. Tanto, que te quieres largar cuanto antes. Pero habías quedado con alguien. No te vas. Te quedas. Pero no te adaptas. Te enfadas.
    Pero... te enfadas con esa persona? Contigo? Con la situación?

    Nooooo te cabreees! Calma tu mente MEDITANTO-CADA-DIA!! Es la clave! Y si usas la meditación que te REGALAMOS en https://www.clubbuenosdias.com MEJOR! Apúntate con tu correo y nombre y te la enviamos AHORA!

    • 22 分鐘
    338.- ¿Qué hacer cuando te secuestra una emoción? Inteligencia Emocional Action!

    338.- ¿Qué hacer cuando te secuestra una emoción? Inteligencia Emocional Action!

    Sí: las emociones nos secuestran. ¿Qué secuestran? La razón. Seguuuuro que has experimentado esto: te cabreas y se te va un poco la pinza. Pues que vuelva: la inteligencia emocional se cultiva, sobretodo... adivina... Sí: con atención plena.
    Pon atención PLENA y, si no lo has hecho, SÓLO ESTOS DÍAS puedes recibir cómodamente en tu correo LA MEJOR MEDITACION GUIADA para tus prácticas! Visita YA https:www.clubbuenosdias.com

    • 24 分鐘
    337.- ¿Detectas este momento de estrés diario?

    337.- ¿Detectas este momento de estrés diario?

    Sí: hay un pequeño -o gran- momento de estrés cada día. Puede que no seas consciente. Pa eso está el tete: pa informarte que ese momento existe, que muchas veces te provoca cosas raras -entenderás la foto de la portada-, despistes, angustias... Sé consciente de él, frena, ponle mindfulness... y haz del mundo tu zona de confort!

    DESCARGA TU MEDITACIÓN COMPLETA GRATIS estos días en https://www.clubbuenosdias.com
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    • 21 分鐘

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