68 集
關於健身 Coach.Gwen
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- 健康與瘦身
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4.8 • 273 則評分
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健身與心智教練，aka關於健身創辦人。下課後會再錄節目，分享上課來不及說的訓練大小事。
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節目最終章！還是要來講個訓練法吧
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訓練遇疲倦，你可以減量訓練
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搞懂再練！金字塔訓練的簡易分析
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想突破訓練瓶頸？你可以先做爆發力訓練
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好久不見！過去常被討論及應用的「交叉訓練」
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暴食與情緒性進食
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客戶評論
很不錯
覺得剛開始重訓，遇到瓶頸的好頻道，而且沒有多餘廢話，就算閒聊也是有重點，長度內容剛剛好，適合沒耐性，想找重點的人
最近認識你的人
加油～努力往目標前進
是搞懂「再」練
謝謝🙏