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EP139|最日常也最錐心的羞辱創傷——周慕姿:羞辱,從不是希望對方變好,而是要他「羞愧地」不再犯‪錯‬ 劉軒的How to人生學

    • 自我成長

「你希望他的不要再犯錯,不是『變好的』不要再犯錯,而是『羞愧的』不要再犯錯」——諮商心理師周慕姿

綜觀過往到現在,「羞辱」、「冷嘲熱諷」、「霸凌」的教養與對話方式,在我們的日常生活中沒有少見過。因為常見,所以反而表達出自己不舒服感受的人,反而會被反將一軍:「他們說話就是這樣啊!你幹嘛玻璃心?」

但真是如此嗎?當我們知道羞辱與霸凌會造成的心理傷害,我們是否應該反過來去思考這些行為背後的代價?該翻轉的或許是社會的意識。

而當我們察覺自己因為羞辱而留下的創傷,可以如何開啟自我療癒,告訴自己:「是我們發生了很糟糕的事,而不是我們很糟糕」

(3:49) 與周慕姿諮商心理師對談開始
(4:36) 兒時學習鋼琴被體罰的過往,如何成人後的心理
(9:41) 被多次處罰後,面無表情的孩子背後是怎樣的心理狀態
(13:17) 家長同意孩子被他人體罰管教的教養文化從何而來?
(17:07) 你希望的不是他「變好的」不要再犯錯,而是「羞愧的」不再犯錯
(18:10) 何謂CPTSD(複雜性創傷後壓力症候群)
(21:50) 為什麼我們可能會不斷複製過往的羞辱腳本
(24:37) 「教師霸凌」的創傷如何影響一個人
(29:23) 「權力霸凌者」的故事與其心理狀態分析
(36:13) 羞恥感、羞愧感、罪惡感的不同
(38:01) 犯錯後想做得更好來彌補 vs 犯錯後感到羞恥、錯誤是自己的一部分:兩種思想與「控制點(Locus of control)」的相關性
(41:09) 一次性創傷 vs 長期羞辱創傷,會造成的傷害程度有何不同
(44:18) 成人面對霸凌是否有更多的韌性?
(46:53) 自我療癒六步驟中,前四步驟解析
(56:34) 結語:在權力不等,容易被羞辱創傷,也容易羞辱別人的世界,我們更需要給人愛和關懷

🌟《羞辱創傷:最日常,卻最椎心的痛楚》 周慕姿 著
https://www.books.com.tw/products/0010925281

「你希望他的不要再犯錯,不是『變好的』不要再犯錯,而是『羞愧的』不要再犯錯」——諮商心理師周慕姿

綜觀過往到現在,「羞辱」、「冷嘲熱諷」、「霸凌」的教養與對話方式,在我們的日常生活中沒有少見過。因為常見,所以反而表達出自己不舒服感受的人,反而會被反將一軍:「他們說話就是這樣啊!你幹嘛玻璃心?」

但真是如此嗎?當我們知道羞辱與霸凌會造成的心理傷害,我們是否應該反過來去思考這些行為背後的代價?該翻轉的或許是社會的意識。

而當我們察覺自己因為羞辱而留下的創傷,可以如何開啟自我療癒,告訴自己:「是我們發生了很糟糕的事,而不是我們很糟糕」

(3:49) 與周慕姿諮商心理師對談開始
(4:36) 兒時學習鋼琴被體罰的過往,如何成人後的心理
(9:41) 被多次處罰後,面無表情的孩子背後是怎樣的心理狀態
(13:17) 家長同意孩子被他人體罰管教的教養文化從何而來?
(17:07) 你希望的不是他「變好的」不要再犯錯,而是「羞愧的」不再犯錯
(18:10) 何謂CPTSD(複雜性創傷後壓力症候群)
(21:50) 為什麼我們可能會不斷複製過往的羞辱腳本
(24:37) 「教師霸凌」的創傷如何影響一個人
(29:23) 「權力霸凌者」的故事與其心理狀態分析
(36:13) 羞恥感、羞愧感、罪惡感的不同
(38:01) 犯錯後想做得更好來彌補 vs 犯錯後感到羞恥、錯誤是自己的一部分:兩種思想與「控制點(Locus of control)」的相關性
(41:09) 一次性創傷 vs 長期羞辱創傷,會造成的傷害程度有何不同
(44:18) 成人面對霸凌是否有更多的韌性?
(46:53) 自我療癒六步驟中,前四步驟解析
(56:34) 結語:在權力不等,容易被羞辱創傷,也容易羞辱別人的世界,我們更需要給人愛和關懷

🌟《羞辱創傷:最日常,卻最椎心的痛楚》 周慕姿 著
https://www.books.com.tw/products/0010925281

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