布姐的沙發

布姐｜中年轉型 x 自我成長
  • 4.8（119則評分）
  • 職業
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《 布姐的沙發》節目想幫助聽眾發展成功的職業生涯和實現個人成長目標。 除了分享經驗和技巧外， 節目也會邀請來賓來分享他們的經驗和故事， 從中學習和啟發靈感。 👩‍🦰主持人布姐 在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者 曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ，帶領團隊上百人。 陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。 人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌 ◼︎.「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) ◼︎ 更多關於職場生活文章： FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com ◼︎. 訂閱免費電子報：https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 Powered by Firstory Hosting

  1. 20 小時前

    EP358 ｜為什麼你一直追不到財務自由？因為搞錯方向 feat. 清流君

    免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點： 金錢使用要符合價值觀：不是滿足外在期許，而是回到內在重視的事物。 財富自由的定義：能自主掌控時間、無金錢焦慮，就是財務自由。 每個人的財務自由標準不同：關鍵在於是否能做自己熱愛的事，不必與他人比較。 中年是財務的交叉點：上有老下有小，若未及早投資，壓力將更大。 中年建議：要優先思考退休規劃，包括退休金的提領與配置。 藍圖思維：先設想退休後需要多少錢，再回推現在該怎麼配置資產。 4%法則：透過計算退休後的支出，推估所需總資產，例如月支出3萬 → 需存900萬。 考慮通膨：計算未來退休金時要把通膨納入。 最重要的投資心態：接受市場報酬，不要追逐短線或FOMO。 市場獎勵樂觀的人：即使遇到大跌，只要留在市場、抱持樂觀，終將收穫回報。 來賓。清流君 https://www.youtube.com/@MrWaterDrop 📍學歷：國立清華大學經濟研究所畢業 📍經歷： 1️⃣YouTube《清流君》頻道主，財經影片觀看數將近2000萬。 2️⃣《Money錢雜誌》專欄作家。 3️⃣台、政、清、交、中央等…各校投資研究社團講師。 4️⃣民視「財經週日趴」、風傳媒「下班經濟學」、「ETF錢滾錢」等…節目嘉賓。 5️⃣方格子熱門財經作家。 6️⃣文章刊登於「商周財富網」、「風傳媒」「StockFeel股感」、「聯合新聞網」、《Smart智富月刊》、《今周刊》等…媒體。 7️⃣學生經歷：台灣經濟發展研究中心、銀行企業金融、國科會計畫專題、清大經濟學助教、統計學助教⋯。 📍以影片方式分享投資理財觀念，將現代金融理論與量化分析融入投資領域。 主要研究領域為ETF投資、資產配置、指數投資、因子投資、被動收入、提早退休。 金融專業背景，從大學就開始投資至今。曾任職於台灣金融業，看破許多收割韭菜之現象。 深刻了解散戶的各種錯誤投資方式和資金無效率模式。 希望能傳遞我認同的投資理念、幫助到更多的人。 培養理財習慣、建立正確投資觀念、少走冤望路、進而財務自由、提早退休！ 👩‍🦰主持人布姐 在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者 曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ，帶領團隊上百人。 陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。 人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌 ◼︎ 更多關於職場生活文章：FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com ◼︎. 訂閱免費電子報：https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 Powered by Firstory Hosting

    12 分鐘

  2. 1 天前

    EP357 ｜ 從 All in 0050 到美股 VTI：理性數據派背後的浪漫靈魂feat. 清流君

    免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點： 啟蒙書籍：William Bernstein《投資金律》對他影響最深，幫助建立完整的投資框架。投資起點：大學生時代靠補習班教數學存錢，第一筆資金直接 All in 0050。最慶幸的選擇：長期持有 0050，學生時期到現在累積驚人報酬。最遺憾的經驗：沒想到 0050 涨幅如此大，覺得當初應該更積極。進軍美股：2020 年疫情低點，果斷投入 VTI，展現「別人恐懼，我貪婪」的行動力。投資哲學：全球分散 + 長期持有，不因政治或短期市場波動而動搖。杠桿生命週期投資法：以「和未來的自己借錢」的概念，用信貸、房貸在年輕時放大投資。創作初心：因童年被壓抑的創作慾望，長大後透過 YouTube 滿足分享與創作的渴望。自媒體轉折：早期溫和講 FIRE，後來因市場與觀眾互動，逐漸發展出更犀利、挑戰式風格。使命感：因家庭曾是金融受害者，他希望推廣正確投資觀念，幫助大家減少焦慮、放下雜音，專注生活。 來賓 清流君 https://www.youtube.com/@MrWaterDrop 📍學歷：國立清華大學經濟研究所畢業 📍經歷： 1️⃣YouTube《清流君》頻道主，財經影片觀看數將近2000萬。 2️⃣《Money錢雜誌》專欄作家。 3️⃣台、政、清、交、中央等…各校投資研究社團講師。 4️⃣民視「財經週日趴」、風傳媒「下班經濟學」、「ETF錢滾錢」等…節目嘉賓。 5️⃣方格子熱門財經作家。 6️⃣文章刊登於「商周財富網」、「風傳媒」「StockFeel股感」、「聯合新聞網」、《Smart智富月刊》、《今周刊》等…媒體。 7️⃣學生經歷：台灣經濟發展研究中心、銀行企業金融、國科會計畫專題、清大經濟學助教、統計學助教⋯。 📍以影片方式分享投資理財觀念，將現代金融理論與量化分析融入投資領域。 主要研究領域為ETF投資、資產配置、指數投資、因子投資、被動收入、提早退休。 金融專業背景，從大學就開始投資至今。曾任職於台灣金融業，看破許多收割韭菜之現象。 👩‍🦰主持人布姐 在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者 曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ，帶領團隊上百人。 陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。 人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌 ◼︎ 更多關於職場生活文章：FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com ◼︎. 訂閱免費電子報：https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 Powered by Firstory Hosting

    34 分鐘

  3. 3 天前

    EP356 ｜你的投資組合，也正在默默流血嗎？ 清流君揭露投資亂象 feat. 清流君

    想吃麥當勞早餐，卻爬不起來？太晚睡了吼……今天起，養成早睡體質吧！麥當勞攜手政大睡眠實驗室，創新再現費玉清《晚安曲》以60-80 BPM的音樂節奏融合具催眠感的視覺讓你聽了真的好想說【晚安 早餐見】＞＞ https://fstry.pse.is/85ahyx —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點： 清流君名字由來：2020 年看到理財圈亂象，出於正義感與家人踩雷的經驗，取名「清流君」想帶來正確觀念。 理財亂象：坊間書籍與達人常只挑有利區間，未經「樣本外驗證」，導致策略不具普遍性。 家庭影響：母親曾大量購買基金、投資型保單，造成家庭爭執與財務損失，這成為他努力學習的動力。 專業背景：大學、研究所共 6 年經濟系訓練，特別專注統計學，培養「獨立思考」能力。 金融業經驗：曾在銀行做風險控管，看見業者如何透過鼓吹進出、頻繁交易收割手續費，理解結構性問題。 投資心法：最反對業者鼓吹「頻繁進出」，長期持有大盤或大型產業基金往往更有效率。 利益衝突思維：提醒大家要思考投資建議背後是否存在「利益關係」，天下沒有白吃午餐。 早期學習啟蒙：受「綠角財經筆記」影響，閱讀約翰伯格《共同基金必勝法則》，發現基金費用是長期績效落後主因。 費用的可怕影響：每年 2% 費用，25 年下來等於少賺 274 萬，相當於多吃一次金融海嘯。 陪伴家人轉型：雖然母親一開始抗拒，但清流君逐步引導，最終讓家人投資組合轉向大盤型指數，更穩健健康。 來賓 清流君 https://www.youtube.com/@MrWaterDrop 📍學歷：國立清華大學經濟研究所畢業 📍經歷： 1️⃣YouTube《清流君》頻道主，財經影片觀看數將近2000萬。 2️⃣《Money錢雜誌》專欄作家。 3️⃣台、政、清、交、中央等…各校投資研究社團講師。 4️⃣民視「財經週日趴」、風傳媒「下班經濟學」、「ETF錢滾錢」等…節目嘉賓。 5️⃣方格子熱門財經作家。 6️⃣文章刊登於「商周財富網」、「風傳媒」「StockFeel股感」、「聯合新聞網」、《Smart智富月刊》、《今周刊》等…媒體。 7️⃣學生經歷：台灣經濟發展研究中心、銀行企業金融、國科會計畫專題、清大經濟學助教、統計學助教⋯。 📍以影片方式分享投資理財觀念，將現代金融理論與量化分析融入投資領域。 主要研究領域為ETF投資、資產配置、指數投資、因子投資、被動收入、提早退休。 金融專業背景，從大學就開始投資至今。曾任職於台灣金融業，看破許多收割韭菜之現象。 深刻了解散戶的各種錯誤投資方式和資金無效率模式。 👩‍🦰主持人布姐 在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者 曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ，帶領團隊上百人。 陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。 人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌 ◼︎ 更多關於職場生活文章：FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com ◼︎. 訂閱免費電子報：https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 Powered by Firstory Hosting

    22 分鐘

  4. 6 天前

    EP355｜回顧：擺脫中年迷惘！Hank 教你用精力管理逆轉人生 feat. 太毅國際創辦人 /《你不是懶，而是能量低》作者Hank 林揚程

    加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點： 精力管理的四個維度 這個概念來自美國海豹部隊，研究發現精力來自四個方面： ① 體能（飲食、睡眠、運動） ② 情緒（情緒好壞影響精力） ③ 思維（專注度影響效率） ④ 精神（目標感和意義感帶來動力） 個人精力管理測評 Hank 提到他有設計一個測驗，幫助個人找到自己在哪個維度較弱，並提供提升的方法。 Hank 的個人經驗 他過去在情緒與思維方面較弱，例如情緒易受影響，思維上過度多工，後來透過學習改善。 例如，他過去寫第一本書花了一年七個月，但後來掌握時間管理方法後，第二本書只花五個月完成。 時間管理與專注 Hank 透過「黃金時間」專注寫作（如週二至週四早上 9 點到 12 點）。 移除干擾，例如手機放遠、讓助理擋住來客，確保專注完成任務。 書籍的影響與讀書會 書中強調「時間管理不如精力管理」，並提供思考周、計劃年度目標等方法。 中年轉型建議 Hank 提出：「你不夠愛自己，就無法愛別人。」 無論收入高低，都可以找到適合自己且快樂的生活方式，關鍵是如何善待自己，而非一味攀比。 Hank 的人生觀 他曾經歷負債千萬、每月僅 2 萬元生活的低潮，但透過調整心態與策略，找到適合自己的成長方式。 他認為關鍵在於「愛自己、找到自己想去的地方，並尋找前進的路徑。」 這一集不僅探討了 精力管理，也涉及 中年轉型、自我提升、專注力管理，對於想要提升生活品質、有效運用精力的人來說，提供了許多實用的觀點與方法。 來賓 林揚程 太毅顧問公司創辦人，20多年來曾為數百家企業提供培 書粉聯盟創辦人，每年親自領讀50場讀書會 透過精力管理術，他搖身一變成為鐵人三項和馬拉松的愛好者、完成了戈壁沙漠100公里馬拉松，也學會於工作與生活間取得平衡。 《你不是懶，而是能量低：人生開外掛的精力管理術》作者 敢變軍師 Hank大叔 ：https://www.facebook.com/hankdashu 👩‍🦰主持人布姐 在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者 曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ，帶領團隊上百人。 陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。 人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌 ◼︎ 更多關於職場生活文章：FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com ◼︎. 訂閱免費電子報：https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 Powered by Firstory Hosting

    16 分鐘

  5. 9月7日

    EP354｜回顧：把衝突轉為雙贏 feat. 國際職場教練 Winnie

    想吃麥當勞早餐，卻爬不起來？太晚睡了吼……今天起，養成早睡體質吧！麥當勞攜手政大睡眠實驗室，創新再現費玉清《晚安曲》以60-80 BPM的音樂節奏融合具催眠感的視覺讓你聽了真的好想說【晚安 早餐見】＞＞ https://fstry.pse.is/856cdd —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點： 衝突是難免的，但不是壞事 職場中的衝突並不代表失敗或關係破裂，它可能是改善溝通、深化理解的契機。 常見的五大衝突來源 溝通不順暢、訊息模糊角色與責任不清楚資源競爭（時間、預算、人力）工作風格或性格差異目標與優先順序不同換位思考的重要性 衝突常來自不同層級或角度的差異。學會「走到對方的三樓視角」，理解主管或跨部門的需求。 跨部門衝突案例解法 先詢問對方目前的工作量與壓力，協商優先順序，尋找雙贏方案，而不是一味接受或拒絕。 尊重自己才能尊重他人 如果不考慮自己的狀態就答應，容易累積委屈與不滿，反而破壞合作關係。 內在衝突也很常見 KPI 或不同主管的要求互相矛盾時，要勇於提出，邀請相關利害關係人坐下來重新對齊。 文化差異影響衝突處理方式 亞洲職場傾向階層文化，不敢說 No；而北歐等地則更強調平等表達。可學習融合，靈活調整溝通方式。 預防衝突的工具：使用說明書（User Manual） 內容包含：工作偏好、溝通方式、爆點與復原方式。主管可營造團隊文化，個人則可用自然的提問方式逐步建立。 善用 Yes, And 思維 在衝突中先找到對方立場裡「至少一個正確的 1%」，再延伸對話，避免陷入僵局。 衝突是關係轉變的契機 就像戲劇中最吸引人的情節來自衝突，若能帶著誠意與真心處理，衝突能讓彼此更貼近，而非更遠。 來賓 👩‍🦰主持人布姐 在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者 曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ，帶領團隊上百人。 陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。 人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌 ◼︎ 更多關於職場生活文章：FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com ◼︎. 訂閱免費電子報：https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 Powered by Firstory Hosting

    33 分鐘

  6. 9月3日

    EP353｜放下完美，擁抱試錯。從「沒有選擇」到「無限可能」

    加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點： 很多人每天起床都覺得疲憊，對工作與生活失去盼望，覺得這就是「正常」。 曾覺得人生被框架綁住，但選擇以行動探索未知，慢慢走出來。 為什麼會卡住： 犯錯與嘗試的機會不夠，沒有足夠的體驗，無法知道自己真正的喜好與擅長。不敢跳下去，就無法摸索出新的路徑。行動的重要： 「試就對了」，行動不是死路，而是學習與前進的契機。生命發展是螺旋式的，不是直線結果論。心態轉換： 從 Do → Get（做了要得到）轉向 Give → Learn（給予與學習）。看事情要放寬視角，不要陷在唯一的選項。未來的可能性：選擇不同視角，就能打開新的平行宇宙，讓未來充滿更多可能。 機會與貴人常常在「走出去」後才會出現。失敗其實帶來智慧、故事與禮物。真正愛自己，就是願意體驗、精進、把自己丟出去嘗試。總結： 每一次行動都是認識自己的機會。不要怕跌倒，要勇敢走出去看風景，才會打開新的可能性。 來賓 👩‍🦰主持人布姐 在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者 曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ，帶領團隊上百人。 陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。 人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌 ◼︎ 更多關於職場生活文章：FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com ◼︎. 訂閱免費電子報：https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 Powered by Firstory Hosting

    7 分鐘

  7. 8月30日

    EP352｜ 回顧：寫寫的日更計劃，意外帶來人生新舞台

    想吃麥當勞早餐，卻爬不起來？太晚睡了吼……今天起，養成早睡體質吧！麥當勞攜手政大睡眠實驗室，創新再現費玉清《晚安曲》以60-80 BPM的音樂節奏融合具催眠感的視覺讓你聽了真的好想說【晚安 早餐見】＞＞ https://fstry.pse.is/85ahyx —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 六個月的線上陪伴計畫報名表： （2025.07 第二階段開始） https://reurl.cc/7KzaRb 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 內容重點整理 一、來賓介紹與背景 來賓 寫寫文字，是日更創作者，也是 Podcast《寫寫跟你說》的主持人。他從臉書粉專開始創作，後來挑戰 日更，累積了兩年11個月的紀錄。期間經歷過長時間住院與低潮，透過 閱讀與寫作找回生活重心。二、低潮與轉折 28、29歲時，身邊同齡人多半事業、生活都在發光，他卻因病不斷住院，陷入嚴重自卑。手遊與追劇帶來即時快樂，卻留不下價值，讓他覺得空虛。他決定回到閱讀，漸漸重新培養專注力與耐心，進而開始寫作。日更的開始源於 「想留下作品」與「被看見的渴望」，也帶來了自我肯定。三、堅持日更的心態 剛開始因為沒人看見而痛苦，但也因此磨練了耐性，證明自己是真的喜歡創作。他甚至為了專心，直接把所有手遊刪掉。後來體悟：「急著被看見，反而容易迷失；慢慢經營，才能確定自己真的熱愛。」四、Podcast 的起心動念 原本單純想練口才，因為在活動與聚會中覺得自己表達能力不足。先開過「寫寫聊聊」聚會，但覺得太慢，於是決定做 Podcast。從單口 → 訪談 → 單口＋訪談交錯，讓創作形式更靈活。透過 Podcast，他認識了更多不同領域的朋友，拓展了生活圈與人脈。五、收穫與成長 突破自卑：雖然常常緊張焦慮，但實際行動證明自己能做到。自信建立：日更與錄音讓他確信「即便不完美，也能完成」。人脈擴展：從屏東的小圈子，透過創作連結到全台灣甚至更多夥伴。心態轉變：從渴望流量 → 變成單純享受創作與交流的過程。六、對聽眾的鼓勵 「你是自己的第一個讀者／聽眾。」剛開始時，不要急著求完美，也不要害怕沒人看見，先鼓勵自己。在前期難熬的時候，要做自己最好的啦啦隊，因為能撐下去的動力只有來自自己。 來賓 寫寫文字 https://www.facebook.com/SampsonChao 👩‍🦰主持人布姐 在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者 曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ，帶領團隊上百人。 陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。 人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌 ◼︎ 更多關於職場生活文章：FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com ◼︎. 訂閱免費電子報：https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 ---- ◆ 布姐的沙發音樂 Intro Music : "Airport Lounge" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Powered by Firstory Hosting

    27 分鐘

  8. 8月25日

    EP351 ｜ 無中生有的人生設計：Fred 如何靠跟心走，打造自由生活

    「讀癮」線上廣播，千人熱愛收聽！由主持人Robert帶你探索閱讀、成長、職場、人際、財商等多元議題。精選故事與嘉賓分享，啟發思考、激發行動，打造屬於你的知識饗宴。無論尋找靈感或解答，這裡總有一集適合你！快搜尋「讀癮」FB、IG、Threads，與我們互動、五星推薦，加入眾多聽眾行列，共創生命價值！ https://fstry.pse.is/83qjcd —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 六個月的線上陪伴計畫報名表： （2025.07 第二階段開始） https://reurl.cc/7KzaRb 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點： 1. 自由的定義：不是等有錢才開始 Fred 提醒大家，自由不是等到財富自由才有，而是能否傾聽內心，並勇敢選擇自己真正想要的生活。財富只是附帶產品，若執著追錢，終點只會變成數字；若追隨熱情，金錢與支持自然會跟著來。2. 職涯的多次轉換：跟著心走 出生於建築世家，父母希望他延續家業，但他在實習與進修後發現不快樂。選擇教補習班，發現教學的熱情與收入都不錯，一做就是 12 年。又轉身投入外商公司，兩年內協助從零到 2700 萬美金營收，看到「正直的人也能成功經商」。憑著語言能力跨入口譯，並引介國際大師課程，最後成立自己的教育培訓公司。👉 關鍵：每一次轉換，他都用「我會成為什麼樣的人？」來檢視，而不是單純考慮薪水或安全感。3. 無中生有：從小養成的能力 小時候家境普通，沒有資源，卻會和朋友用磚頭、帆布搭建小泳池，甚至賣票賺錢。這段經驗讓他理解：「沒有資源，就去創造資源」，也是他後來創業與人生設計的核心精神。4. 從大師身上學到的精髓 真正的世界級大師，台上台下如一，沒有假裝。他們不是要學生複製 SOP，而是「傳遞能量與經驗」，讓人找到自己的方法。每個人都必須依據個性與處境，設計屬於自己的路。5. 面對恐懼與挫折的方式 方法：靠「呼吸」讓自己冷靜，然後問自己「我現在可以做什麼？」案例一：失戀 → 七年感情破裂，靠游泳、洗碗等身體活動找到心靜，開啟自我覺察之路。案例二：公司被會計掏空 380 萬 → 本想放棄，但透過呼吸與自問，選擇誠實面對員工，最後奇蹟出現，度過難關。案例三：投資失利，父母退休金賠光 → 父親教導「我自己也要負一半責任」，讓他學會承擔與成長，而不是責怪。6. 正念與覺察的重要性 每個人都要找到讓自己回歸安定的方法（有人跑步、有人做瑜伽、有人游泳）。這是一輩子的功課，隨著年齡與身體狀況都需要調整。覺察能幫助分辨「真正的夢想」與「外在比較帶來的欲望」。7. 自由生活家的精神 生活才是重點，不是工作、不是頭銜，而是每天是否快樂與心安。自由生活家，意味著在有限資源中創造屬於自己的日常，無論是小花園、咖啡時光，還是和家人相處。勇敢去夢、敢去行動，就能逐步把理想生活化為現實。8. 行動比等待更重要 「無中生有」的祕訣就是行動。太多人因為腦袋裡的雜訊與恐懼停滯不前，Fred 強調要先跨出第一步，資源和貴人自然會出現。不要等到退休才開始生活，現在就能啟動你的人生設計。 來賓 👩‍🦰主持人布姐 在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者 曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ，帶領團隊上百人。 陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。 人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌 ◼︎ 更多關於職場生活文章：FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com ◼︎. 訂閱免費電子報：https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 ---- ◆ 布姐的沙發音樂 Intro Music : "Airport Lounge" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Powered by Firstory Hosting

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簡介

《 布姐的沙發》節目想幫助聽眾發展成功的職業生涯和實現個人成長目標。 除了分享經驗和技巧外， 節目也會邀請來賓來分享他們的經驗和故事， 從中學習和啟發靈感。 👩‍🦰主持人布姐 在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者 曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ，帶領團隊上百人。 陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。 人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌 ◼︎.「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) ◼︎ 更多關於職場生活文章： FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com ◼︎. 訂閱免費電子報：https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 Powered by Firstory Hosting

資訊

  • 創作者
    布姐｜中年轉型 x 自我成長
  • 活躍年代
    2021年 - 2025年
  • 集數
    358
  • 年齡分級
    兒少適宜
  • 版權
    © 布姐｜中年轉型 x 自我成長
  • 節目網站
    布姐的沙發

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