EP82｜常覺得自己很沒用｜分辨合理的檢討與自我批評、低自我價值的成因

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為什麼我明明很努力，還是覺得自己很沒用？
這可能不是你的問題，而是童年被植入了「有毒劇本」！
本集將探討低自我價值成因，
從不合理的成就標準、不斷的比較、親職化到代罪羔羊，
帶你辨識這些內在預設模式，找回真正的自我肯定。

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(00:00) 開場
(00:47) 近期事件簡評
(11:38) 低自我價值感的特徵
(16:22) 影響自我價值的四種童年劇本
(29:40) 傑論
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