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你有没有经历过这种情况：别人有意或者无意的话/行为，表面上看无伤大雅甚至是在恭维，但就是让你感到不舒服，具体哪儿不对又说不出来，而表达出不满吧还会被认为是太敏感开不起玩笑。
如果答案是肯定的，请不要怀疑自己，你就是被冒犯了，只不过这种冒犯往往披着“为你好”“开个玩笑”“我说话直”的外衣，隐藏得很深。
生活中类似的社交微冒犯（micro aggression）特别多，而面对这些暗戳戳的恶意，我们该如何应对？
00:02:40 男凝的目光，就是赤裸裸的冒犯
00:09:06 拥有外貌红利的女性该如何自处
00:20:10 为我好的朋友，就有资格不停给我挑刺儿吗
00:23:00 昔日好友说话变得阴阳怪气，是我太敏感吗
00:25:23 拒绝朋友，会不会无形中冒犯了他
00:34:11 自媒体时代的评论区充满了微冒犯，但这是流量的代价吗
00:49:36 我们每天也在不自知的冒犯了别人，那就低头认错
00:55:41 面对微冒犯，沉默和回怼都是勇气
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姥姥刚刚完赛波马，这次没有受伤没有崩溃没有哭，所以没有那么多跌宕起伏（没有“这是我最后一次跑步了”的精彩故事）可以讲，但是整个过程都用相机记录了，请大家蹲一波vlog！
今天我们来读四条非常有代表性的留言，如果你也有想和姥姥姥爷分享的故事，欢迎直接微博@fit4life 私信或者加小助理fit4life999
00:05:40 终于申请下来英国研究生，但是需要父母卖房支持，我该坚持追求梦想还是向生活妥协？
00:24:18 为什么我永远是三人友谊中多余的那个？
00:47:33 如何和焦虑负能量的父母相处？
00:58:50 心里装不下一点儿事儿，我该如何缓解焦虑？
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很多时候我们意识到的边界感被侵犯，更多是物理/行为上的，比如私人物品被乱翻，空间被侵占，隐私被偷窥等。但还有很多情况是我们的边界被冒犯却不自知，比如被朋友当作情绪垃圾桶，被父母以“关心”之名控制，被同事强行灌输自己不认同的观点等等。
今天咱们再来聊聊那些边界感被侵犯的瞬间！
00:05:33 排泄是动物最脆弱的时刻，所以�的时候请给我一点隐私好吗
00:14:33 公共浴室赤裸相见，我的边界感模糊了
00:16:46 去异性家里做客，卧室能随便进吗
00:23:29 自媒体人应该觉得公开信息算隐私吗
00:31:45 日记被偷看之后，我再也不写日记了
00:37:18 情绪越界也是没有边界感的表现
01:05:55 我又不欠你的，凭啥要白送你东西
01:14:13 每个人的边界感都不一样，沟通很重要
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你们有没有带父母出门，费劲心思计划一切，就为了让他们高兴，最后却费力不讨好，被泼冷水不说，还嫌这嫌那各种不满意，心里暗暗发誓以后再也不带他们旅行了的经历？
年轻的时候带父母去过几次欧洲，还有上学时我妈来加拿大看我，每次都会吵架，他们觉得我安排不上心很委屈，我觉得他们扫兴不知道appreciate更委屈。
但是上周带着妈妈一起去西藏玩儿了一圈儿，居然全程一次架没吵，两个人相互体谅又各不干扰，这是十年前的我绝对想不到的。
这次旅行不仅让我总结出一套带父母旅行的经验技巧，也修复了我和我妈之间的母女关系。
00:01:30 不是妈，不是说了进景点要带身份证吗！
00:05:18 我妈的包是机器猫的口袋，除了必须要用的什么都有
00:23:50 眼镜布都打开了，必须把所有屏幕都擦一遍啊
00:26:18 我再带父母旅行我就是狗？
00:33:17 “陪”父母旅行和“和”父母旅行
00:37: 14 父母做到不扫兴
00:44:24 我们做到不评判不预设期待
00:53:24 对爸妈，咱也有点儿信任
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今天这一期，是关于姥姥为什么第三次跑无锡马拉松，跑到天空灰暗，跑到嚎啕大哭。还有，关于为什么在姥爷眼里，姥姥和邓亚萍老师，融为了一体（别误会）。
00:02:34 第一次跑无锡是背靠背，我决定以后“宁当凤尾”也不要错失机会
00:07:02 第二次跑无锡把我从低谷期里拉了出来，我PB了
00:08:11 第三次跑无锡，我的目标依旧是PB
00:11:43 9公里，伤痛来的毫无征兆
00:19:26 心里念着退赛，腿却没停下来
00:21:59 随波逐流，被动接受，有时候甚至是更好的选择
00:26:10 这不会是我人生最后一场马拉松了吧
00:27:59 杀死曾经优秀的自己，我的目标只是不留遗憾的完赛
00:39:20 这场比赛，让我看清了自己对跑步的感情
00:45:15 做好自己，不评判他人
00:46:17 爱拼才会赢的运动员精神
00:53:05 在每一次失败中修复自己，会越变越强大
1:02:23 所以我以后还能跑步吗
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你们有没有发现一个宇宙黄金定律，就是好事儿偶有发生，但坏事儿总是接踵而至。
比如今天要读的几封听众来信，她们生活中遇到了各种不如意，而且都是扎堆儿发生的。这时候我们除了倍感无力和焦虑难过之外，还能做些什么呢？
00:01:12 留言1️⃣：感情危机、长痘、长胖、失眠，我应该是全世界最倒霉的人了
00:30:46 留言2️⃣：读了自己不感兴趣的专业，被困在不喜欢的行业，老板还各种PUA我，这工作还能继续干吗
00:54:12 留言3️⃣：父亲得了癌症，我崩溃却不敢表露，想过自己的生活又倍感愧疚，我还没准备好面对亲人离世
如果你的生活中也遇到不开心，或者有疑惑想听姥姥姥爷的想法，欢迎发微博私信投稿（@fit4life）！
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