Folge 98: Frag den Physio Pt. 29: sinnvolle volleyballspezifische Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel für Kinder- und Jugendliche sowie Erwachsene Die Philipp Rey Show

In dieser Solofolge spreche ich über gesunde volleyballspezifische Ernährung und welches Makronährstoffe in welchem Verhältnis zueinander aufgenommen werden sollten. Ich spreche außerdem über gute Eiweiß-, Fett- und Kohlenhydratquellen. Anschließend nenne ich die wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel für Volleyballer, erkläre sie und beschreibe ihre Wirkung und die Auswirkungen auf dein Volleyballspiel.

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Philipp

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