8 個單集

合上眼睛從外在渾濁的世界回到內在,慢慢沈澱下來感受我們的身體,解開雜念和情緒的束縛,好好放鬆和享受屬於自己的寂静時刻
Closing our eyes and diving deep, Disidentifying from thoughts and emotions, Reconnecting with our inner body awareness, Relaxing into the silence and the present moment
Facebook: Puruna Yoga 閉目瑜珈

Puruna Yoga 閉目瑜珈 PurunaYOGA

    • 靈修

合上眼睛從外在渾濁的世界回到內在,慢慢沈澱下來感受我們的身體,解開雜念和情緒的束縛,好好放鬆和享受屬於自己的寂静時刻
Closing our eyes and diving deep, Disidentifying from thoughts and emotions, Reconnecting with our inner body awareness, Relaxing into the silence and the present moment
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    #8 點解要閉目做瑜珈?😴3個修習瑜珈的小秘訣🧘🏻‍♀️

    #8 點解要閉目做瑜珈?😴3個修習瑜珈的小秘訣🧘🏻‍♀️

    如何透過瑜珈去放鬆心情,了解身體,放開束縛,令練習的成效最大化❤️💕💕最後有小練習🧘🏻‍♀️

    • 11 分鐘
    #7 為何看到別人成功我們內心卻不愉快?🤦🏼‍♀️🤦🏻‍♂️一起解開心結👫👭👬❤️💕

    #7 為何看到別人成功我們內心卻不愉快?🤦🏼‍♀️🤦🏻‍♂️一起解開心結👫👭👬❤️💕

    「 你無法發自內心祝福那些看似幸福的人。這就是因為你把人際關係當成是競爭,認定別人的幸福就像是「自己的挫敗」,才無法給予祝福。」「當你決定要做自己的時候,競爭一定會給你帶來阻礙。」 摘錄自「 被討厭的勇氣」我們不能控制別人怎麼想,只可控制自己如何看待人和事。不要忘記生命是從每個當下構成的,我們的責任就是每一刻都觀察自己和照顧好自己。

    • 13 分鐘
    #6 10分鐘午餐後放鬆🍱🥗幫助消化🏖重新叉電

    #6 10分鐘午餐後放鬆🍱🥗幫助消化🏖重新叉電

    食完午飯🥣忙左成個早上開始有點眼訓,就一齊坐起椅子到好好休息一陣子 😴😴😴

    • 10 分鐘
    #5 10分鐘放鬆💆🏻‍♀️💆🏻‍♂️ 在放工撘車返屋企途中忘記工作煩惱😴

    #5 10分鐘放鬆💆🏻‍♀️💆🏻‍♂️ 在放工撘車返屋企途中忘記工作煩惱😴

    每日一放工就頭重重好累,撘車又多人好逼,帶上耳機合上眼睛一齊好好休息一下!

    • 10 分鐘
    #4 習慣羨慕別人?但自己卻自卑,從內建立不受動搖的自信!

    #4 習慣羨慕別人?但自己卻自卑,從內建立不受動搖的自信!

    每一個人都經歷過自卑的時候,大概若能選擇,我們都想每時每刻都自信滿滿的。在比較中尋找自信,只會適得其反,因為你永遠不能控制遇上什麼人和事,把自信建基於變幻莫測的世界實在不太理性。想從內建立不會受動搖的自信嗎?從瑜珈的角度去了解自信的四個層次,了解真實的自己,全然的接納所有的自己的缺點和優點,就是真正自信的開始。

    • 18 分鐘
    #3 16分鐘懶人瑜珈💆🏻‍♀️💆🏻‍♂️深層放鬆大休息

    #3 16分鐘懶人瑜珈💆🏻‍♀️💆🏻‍♂️深層放鬆大休息

    只需要舒服地訓在床上就可以了!經歷左一日的辛勞,最想就可以攤係到好好休息,就等我地一齊感受身體好好放鬆!

    • 16 分鐘

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