11 分鐘

S4 EP.4 日光冥想|展開自信的一‪天‬ 諾瑪說瑜珈

    • 健康與瘦身

本集為「純冥想引導詞」,沒有開頭招呼語,沒有閒聊,點開後可立刻開始冥想。
歡迎想嘗試冥想的你,選擇適合的時間長度或主題,展開一場放鬆、平靜的練習。

第四集:日光冥想|展開自信的一天
主題概念:以擴張空間帶動內觀的力量,加深對身體與周圍一切的感受,並摸索自己的形狀,從而建立自信,帶著放鬆自在的狀態展開全新一天。
適合族群:白天想冥想的人;想提升自信的時候。

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主題概念:以擴張空間帶動內觀的力量,加深對身體與周圍一切的感受,並摸索自己的形狀,從而建立自信,帶著放鬆自在的狀態展開全新一天。
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