Vol.1 對話徐紀老師：談談彈‪腿‬ 夜奔漫話

第一期節目，我們有幸邀請到徐紀老師，一起聊聊如何接觸武術，學習武術的經歷，聊聊彈腿，中國武術的特點和外國武術的區別。
本期節目：主持人@黃鴻璽  嘉賓@徐紀 老師
嘉賓介紹：徐紀，1941年12月14日出生，江蘇南通人，1949年隨母來到台灣，畢業於東吳大學中文系、師範大學國文研究所，止戈武塾創辦人。主張：中國武術必須由中國人自己承擔起來。繼承傳統，挖掘整理，力求現代化，才能國際化，端正武術的基因，穩固武術的品質。
關鍵詞：#十路彈腿 #中國身體 #中國武術
時間軸：
01:28  拜師學武
2005年，黃鴻璽拜師徐紀，入師門止戈武塾，從彈腿踢起。
2017年回到止戈武塾
04:13  徐老師如何開始接觸武術？
高中一年級16歲時，跟著老爸學彈腿。清末民初時，北方武術名家南下，父親的老師「楊吉堂」老師來自河北，教授「教門長拳」，彈腿是教門長拳的一部分。
楊吉堂老師，照片來自徐紀老師藏書《民國叢書》之國技大觀，上海書店出版
徐紀老師年輕的時候
06:33  彈腿發源地山東臨清
臨清有三寶：彈腿、獅貓、托板豆腐。
08:55  中國武術一定從下盤練起，非常重要
手先動，從中國武術講是完全不對的，先是下盤腿動起，然後是軀幹，然後是雙手。自然人，來學拳一定是模仿上肢手的動作，這樣一開始就錯了，應該從下盤練起。
11:55  彈腿是一個門派
​彈腿強調腿要練的強壯、平衡、穩定，踢極、彈射，用腿來做攻防。彈腿不是一個套路，是臨清當地的一個門派。中國武術，門派如林，很少有基本功的訓練，不能泄漏出去。有了彈腿後，北方武術各門各派覺得彈腿這套拳非常適合初級入門的功法。慢慢的，練出成績來了，彈腿就成了一個門派。從前，門派是要打出來的。

15:05  練習彈腿可以打贏別人嗎？
是可以的。初學彈腿是基本動作，之後還會有很多變化和提升，提高學習者武術的技術水平。學武要學很多套路，是個極大的錯誤。武術跟人的關系，人是活的，武術是有機的，一定要融為一體。十路彈腿要能互相串聯，互相組合重新安排，越煉越精。
18:05  舉個例子「湯平七式」
22:20  跟老爸學踢彈腿
十路彈腿很快就學完了，老爸說其實這是不對的，其實從前十路彈腿是一年的課程，每個月練一路。
26:40  追隨韓慶堂老師繼續學習武術
學完彈腿後，跟隨「韓慶堂」老師學炮拳、查拳。要學十套拳，彈腿是第一套。從彈腿學起，一個月練一路，第一年就學了彈腿。

30:30  先短兵後長兵
韓老師規矩，學完十套拳後，先學短兵（刀劍），再學長兵（棍槍）。一手拿刀/劍，一手空著，可以隨著刀劍操作比較容易。長兵不同，槍棍兩只手都黏在上面了，要做變化、進退、轉化，都要靠身法，靠腳步，就比較難。沒有兵器的時候，空手最方便（簡單）。

32:00  教你容易
彈腿踢的很好，很結實。學劍的時候，不用改就做到了，都是得到彈腿的好處。

35:00  對於武術的想象
黃鴻璽20出頭時，對於武術的想象，要快，要猛，身體有很多能量要爆發。被老師糾正踢完腿後不要收回來，懸在那里不要動，第一次感受到練武術和原本想象不一樣，彈腿重新定義自己身體的想象。踢出去就收回來沒有感受到那個勁道，懸在那里才能感受到身體的勁道。剛開始身體會反抗，後來發現這是很好的認識自己身體，不同的發力法，不同的身體控制的方式。

37:07  給身體重新定義的坐標
一手出拳，一手擺在身體後方耳朵的高度，那時候覺得只要打眼前的人，為什麽要手擺這個那個姿勢