Было бы врем‪я‬ подкаст для прокрастинаторов

Вместе с Иваном Пресновым, руководителем и менеджером в сфере IT, обсудили лидерство и лидеров:
Обязательно ли лидер харизматичен и экстравертен?
В чем заключается аутентичное лидерство?
Зачем лидеру понимать свои ценности?

Как помогать команде расти над собой и профессионально развиваться?
Приятного прослушивания!

Вспомните любого человека, которым вы восхищаетесь. Обычно со стороны успех выглядит линейно: человек попробовал — у человека все получилось. Но за этим "получилось" стоит скрытая от нас работа и множество попыток, не все из которых были удачными.

Этот выпуск о том, что все не зря. Вместе с Юлией Жарковой, профессиональным психологом и HRD в ИТ компании, обсудили значение неудавшихся попыток:
Откуда в нас идея, что все должно получаться с первого раза?
Как отличить ситуацию, когда нужно продолжать пытаться, от той, где лучше признать неудачу и остановиться?
Что заставляет нас наступать на те же грабли?/Как понять, что ты совершаешь одну и ту же ошибку?
Как вырабатывать устойчивость к ошибкам? Как удержаться от самокритики, когда что-то пошло не так? Как прощать себя за неудачи и сохранять веру в себя?

Спасибо, что слушаете!

Есть такое слово — «надо». Так нам многим из нас говорили в детстве, а теперь мы выросли, но продолжаем мысленно составлять себе списки «надо», планируя свой день.
В этом выпуске говорим о том, как внутри человека появляется импульс к действию, и как он разрушается о прокрастинацию, внутреннее сопротивление и бесконечное откладывание. С Екатериной Елизаровой, практикующим психологом и тьюторов, поговорили о том, как устроена мотивация и все, что с ней связано:

Можно ли на усилии воли делать то, к чему нет внутреннего расположения?
Как планировать дела с учетом подъемов и спадов энергии?
Почему даже на любимой работе возникают трудности и прокрастинация?
Как создать нужно окружение и всегда ли оно работает на пользу
Почему появляется паралич перфекциониста и как с ним справиться?
Приятного прослушивания!

P.S. Да, 50 минут... Зато каких!

Этот выпуск должен был быть о ненасильственном общении — идея возникла после того, что мы заметили, что иногда люди упаковывают в формат ненасильственного общения манипуляции или просто транслируют что-то неискреннее. В итоге все трансформировалось в более глубокое, на мой взгляд, обсуждение: 1. Стоит ли выражать людям свое недовольство?
2. "Беречь" чувства своих друзей или говорить не всегда приятную правду?
3. Где грань между честностью и прямотой и бестактностью?
4. Когда стоит и не стоит принимать обратную связь от других людей?

Вместе с Екатериной Елизаровой, практикующим психологом и создательницей образовательной программы, поговорили о поиске себя:
- Почему людей волнует вопрос поиска себя и всегда ли это про работу? - Как опираться на свои ценности, совершая выбор?
- Как проживается кризис самоопределения? Как успокоить внутренний шторм?
- Что делать, если оказался совсем не там, где хотелось бы, а чего хочешь - не знаешь?
- ЗдорОво ли хотеть головокружительного успеха?
- Как восстановить контакт с собой?

Книги, которые мы упоминали в выпуске:
1. Фаулз, «Аристос»
2. Екатерина Сигитова, «Идеальный шторм: как пережить кризис?»
3. Александр Король, «Управление вниманием»
4. Юлия Пирумова, «Хрупкие люди»

Канал Кати: https://t.me/ek_elizarowa

В выпуске поговорим о связи мотивации со стрессом и обсудим:
— Чем отличается внешняя и внутренняя мотивации? — Почему книги по мотивации так популярны?

— Как мотивация переходит из внешней во внутреннюю?
— Может ли тревога быть источником энергии?
— Когда тревога становится разрушительной?

Интересные ссылки по теме:
1) Небольшая лекция Дмитрия Леонтьева о качестве мотивации
2) Выступление TED "Загадки мотивации" от Дэна Пинка