25 episodes

привет 😌👋🏻

меня зовут настя мозговая! в подкасте я буду размышлять на самые разные темы (например, про отношения с собой и другими людьми, саморазвитие, образование, карьеру) и рассказывать о своём опыте. но услышать ты сможешь не только меня. я собираюсь обращаться к интересным людям, которым тоже есть чем поделиться.

подписывайся, чтобы не пропустить новые эпизоды!

мой инстаграм- https://www.instagram.com/nastyamozgovaya/
мой блог- https://anastasiyamozgovaya.com/blog мой патреон-https://www.patreon.com/nastyamozgovaya

📮 мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com

обмозгуем Anastasiya Mozgovaya

    • Society & Culture
    • 4.9 • 178 Ratings

привет 😌👋🏻

меня зовут настя мозговая! в подкасте я буду размышлять на самые разные темы (например, про отношения с собой и другими людьми, саморазвитие, образование, карьеру) и рассказывать о своём опыте. но услышать ты сможешь не только меня. я собираюсь обращаться к интересным людям, которым тоже есть чем поделиться.

подписывайся, чтобы не пропустить новые эпизоды!

мой инстаграм- https://www.instagram.com/nastyamozgovaya/
мой блог- https://anastasiyamozgovaya.com/blog мой патреон-https://www.patreon.com/nastyamozgovaya

📮 мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com

    #25 работа в издательстве + Феликс Сандалов (Individuum)

    #25 работа в издательстве + Феликс Сандалов (Individuum)

    🧠 я довольно много думаю о людях, создающих книги, которые я читаю и люблю, а этот эпизод — небольшая возможность узнать о них и об этом процессе чуть больше. в нём главный редактор издательства Individuum Феликс Сандалов рассказывает о своей работе, о критериях отбора книг, о читательских тенденциях и своих книжных рекомендациях. слушай и участвуй в розыгрыше 👇🏻👇🏻👇🏻

    🎁 розыгрыш книги Уилла Сторра «Внутренний рассказчик»🎁 условия участия:


    подписывайся на нас: https://www.instagram.com/individuum_books/ и https://www.instagram.com/nastyamozgovaya/
    публикуй пост в сториз с интересной цитатой про литературу или мозг и отмечай нас. 

    7 октября у себя в Инстаграме я объявлю трёх победителей. печатную версию книги отправим по России, а в остальных случаях — подарим электронную.

    📌ссылки из эпизода и упомянутые книги:

    сайт издательства — https://individuumbooks.ru/

    «Внутренний рассказчик» Уилл Сторр — https://individuumbooks.ru/vnutrennij_rasskazchik/

    вебзин «Крот» — https://krot.me/issues/5

    фонд V-A-C — http://www.v-a-c.ru/ru/foundation/

    «Формейшн» Феликс Сандалов — http://common.place/formeishen/

    «Селфи» Уилл Сторр — https://individuumbooks.ru/selfie_will_storr/

    «Не просто устала» Ксения Красильникова — https://individuumbooks.ru/ne_prosto_ustala/

    «Необитаемая Земля» Дэвид Уоллес-Уэллс — https://individuumbooks.ru/neobitaemaya_zemlya/

    «Берроуз, который взорвался» Дмитрий Хаустов — https://individuumbooks.ru/berrouz_kotoryj_vzrorvalsya/

    «Старик путешествует» Эдуард Лимонов — https://individuumbooks.ru/starik_puteshestvuet/

    ❤️становись моим патроном, чтобы получить доступ к закрытым постам на патреоне: https://www.patreon.com/nastyamozgovaya (тут же список ресурсов, которые кажутся мне полезными в контексте работы и поиска своего места в мире)

    мой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog

    мой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovaya

    📮 мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com

    ⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/

    ⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya

    • 44 min
    #24 работа, карьера или любимое дело?

    #24 работа, карьера или любимое дело?

    🧠 у меня была любимая работа в индустрии, о которой я мечтала с раннего детства, но она меня разочаровала, поэтому теперь у меня есть работа, которая соответствует моим прагматичным критериям, а последние пару лет я разбираюсь с тем, что делать дальше. в этом эпизоде я рассказываю про свой опыт и делюсь мыслями на тему работы и любимого дела.

    📌ссылки из эпизода:

    эпизод (8) про мою cтажировку и первую работу в моде и медиа

    эпизод (7) про первый год после выпуска с Аней Федяевой и Дашей Центер

    книга «Вопреки всему» Барбара Шер — https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/vopreki-vsemu/

    ❤️ становись моим патроном, чтобы получить доступ к закрытым постам на патреоне: https://www.patreon.com/nastyamozgovaya (тут же список ресурсов, которые кажутся мне полезными в контексте работы и поиска своего места в мире)

    эпизод (21) про уход из офиса и креативную работу на фрилансе с Аней Лебедевой

    книга «Любовь к несовершенству» Гемин Суним — https://www.alpinabook.ru/catalog/book-551502/

    новый текст в блоге — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/hitting-rock-bottom-bouncing-back

    новая рассылка с рекомендациями — https://www.patreon.com/posts/pismo-99-40690351

    мой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog

    мой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovaya

    📮 мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com

    ⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/

    ⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya

    • 28 min
    #23 месяц без инстаграма, учёба, дневник благодарности

    #23 месяц без инстаграма, учёба, дневник благодарности

    🧠 этим летом во мне появилась готовность делать то, что я давно откладывала. например, я наконец-то вернулась к регулярному изучению французского языка. а еще я начала вести новый дневник благодарности, прочла два очень классных романа и окончательно полюбила первый для меня нарративный подкаст. обо всё этом я и рассказываю в новом эпизоде с моими свежими рекомендациями!

    📌ссылки из эпизода:

    как я выбираю, что читать? эпизод (22) — https://anchor.fm/obmozguem/episodes/22-egul5j

    МИФ.Проза — https://www.mann-ivanov-ferber.ru/mif-proza/

    получи скидку 30% на первый заказ в МИФе по коду lco7s7ly

    «На что способна умница» Салли Николс — https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/na-chto-sposobna-umnica/

    «Беспокойные» Лиза Ко — https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/bespokojnyie/

    текст с отзывами о прочитанных в июне книгах — https://www.patreon.com/posts/knigi-iiunia-38093775

    текст с отзывами о прочитанных в июле книгах — https://www.patreon.com/posts/knigi-iiulia-v-39337046

    онлайн-школа для изучения иностранных языков Lingoda — http://lingoda.com/

    получи скидку 50 евро на первый месяц в Lingoda по коду kju4rp 

    эпизод (18) про изучение иностранных языков — https://anchor.fm/obmozguem/episodes/18-ed312m

    ❤️становись моим патроном, чтобы получить доступ к закрытым постам на патреоне: https://www.patreon.com/nastyamozgovaya

    подкаст Время перемен — https://podcastvremyaperemen.ru/

    Стелла Васильева — http://blog.stellav.ru/about/

    gratitude diary — https://www.alpinabook.ru/catalog/book-557713/

    Варя Веденеева — https://www.instagram.com/varyavedeneeva/

    эпизод (13) про письменные практики — https://anchor.fm/obmozguem/episodes/13-----5-minute-journal--52-weeks-e8vlt1

    подробный пост про 5-minute-journal — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/the-five-minute-journal-my-routine

    новый текст в блоге — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2020/08/12/good-things-list-july

    мой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog

    мой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovaya

    📮 мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com

    ⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/

    ⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya

    • 53 min
    #22 выбор книг, тридцатилетие и дружба

    #22 выбор книг, тридцатилетие и дружба

    🧠  в этом эпизоде я отвечаю на несколько вопросов, которые получила от вас за последние пару месяцев: 1. как ты выбираешь книги для чтения? где ищешь новинки? 2. как ты справляешься с волнением перед важными событиями? 3. каких людей можно считать близкими людьми? где грань? 4. какой ты себя видишь в 30? и вообще как ты относишься к возрасту 30+? 5. почему человек создаёт? для самоутверждения или для самопознания?

    📌 ссылки из эпизода:

    все-все материалы и ссылки из эпизода я собрала здесь - https://anastasiyamozgovaya.com/blog/obmozguem-22

    мои отзывы о книгах, которые я упоминаю в эпизоде — https://www.patreon.com/posts/knigi-iiunia-38093775

    ❤️ становись моим патроном, чтобы получить доступ к закрытым постам на патреоне: https://www.patreon.com/nastyamozgovaya

    предыдущий эпизод (14) с вопросами и ответами — https://anchor.fm/obmozguem/episodes/14----------qa-e973i0

    последняя рассылка с рекомендациями — https://www.patreon.com/posts/pismo-96-39203900

    мой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog

    мой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovaya

    📮 мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com

    ⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/

    ⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya

    • 37 min
    #21 офис, контент, Париж + Аня Лебедева (Paris with me)

    #21 офис, контент, Париж + Аня Лебедева (Paris with me)

    🧠 Аня Лебедева переехала из Калининграда в Париж 9 лет назад. дальше были языковые курсы, работа в сувенирном магазине, поступление и учеба во французском университете, стажировка и полноценная работа в индустрии моды. и, конечно, блог Paris with me, из-за которого Аня ушла из офиса и перешла на фриланс, что не помешало ей получить французское гражданство. в эпизоде Аня рассказывает про каждый из этих этапов и делится большим количеством деталей о жизни во Франции, документах и деньгах.

    📌ссылки из эпизода:

    Аня Лебедева — https://www.instagram.com/paris.with.me/

    сайт Ани — http://pariswithme.com/

    пресеты Ани для фотографий — https://paris-with-me.myshopify.com/

    видео Ани о переезде в Париж — https://youtu.be/Xy6HdNMqDZo

    ❤️становись моим патроном, чтобы получить доступ к закрытым постам на патреоне: https://www.patreon.com/nastyamozgovaya

    пост Ани о поступлении во Францию — http://pariswithme.com/study-in-france/

    мой текст об изучении французского — http://pariswithme.com/improve-french-without-going-france/

    мой текст о книжных в Париже — http://pariswithme.com/5-bookstores-you-must-visit-paris/

    последний текст в моём блоге — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2020/07/01/good-things-list-june

    последняя рассылка с рекомендациями — https://www.patreon.com/posts/pismo-95-38680663

    мой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog

    мой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovaya

    📮 мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com

    ⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/

    ⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya

    • 58 min
    #20 рутина и вдохновение

    #20 рутина и вдохновение

    🧠 что тебя вдохновляет? я периодически получаю разные вариации этого вопроса. и мне довольно долго не хотелось принимать участие в искаженном разговоре на эту тему, несмотря на то, что вдохновение имеет большую роль в моей жизни. но потом как раз в порыве внезапного вдохновения я вдруг придумала формат, в котором могу и хочу это сделать. в этом эпизоде я рассказываю о деталях и действиях, которыми я наполняю свой обычный день, и которые меня вдохновляют. как по мне, рутина не обязательно должна мешать вдохновению, а наоборот может ему способствовать.

    📌ссылки из эпизода:

    эпизод (13) про письменные практики — https://anchor.fm/obmozguem/episodes/13-----5-minute-journal--52-weeks-e8vlt1

    текст про ведение 5-minute journal — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/the-five-minute-journal-my-routine

    текст про чтение — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2018/02/my-reading-routine-tips

    эпизод (11) про йогу — https://anchor.fm/obmozguem/episodes/11-e6f667

    https://www.youtube.com/user/yogawithadriene/videos

    https://play.endel.io/

    https://tide.fm/en_US/

    ❤️становись моим патроном, чтобы получить доступ к закрытым постам на патреоне: https://www.patreon.com/nastyamozgovaya

    подкасты, которые я слушаю — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/new-podcasts-to-listen-to

    эпизод (17) про негативные эмоции хорошего человека — https://anchor.fm/obmozguem/episodes/17-ec83b8

    эпизод (2) про перерывы от инстаграма https://anchor.fm/obmozguem/episodes/2-e3do7a

    подкаст с медитациями Сядь, подыши — https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D1%81%D1%8F%D0%B4%D1%8C-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%8B%D1%88%D0%B8/id1452741975

    приложение для медитации на русском Практика— https://www.praktika.app/

    приложение для сохранения ссылок — https://app.getpocket.com/

    рассылки, которые я читаю — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/must-read-newsletters

    моя новая рассылка — https://www.patreon.com/posts/pismo-94-novyi-38161288

    последний текст в блоге — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2020/06/03/good-things-list-may

    мой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog

    мой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovaya

    📮 мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com

    ⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/

    ⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya

    • 40 min

Customer Reviews

4.9 out of 5
178 Ratings

178 Ratings

Бусинка13689446 ,

Настя, спасибо 🤍

Открыла для себя этот подкаст три месяца назад и заслушала все выпуски до дыр! Каждый — это тема, максимально близкая для моей личности, а так важно знать, что не один/одна. Настя, огромное тебе спасибо за то, что ты делаешь!

птичкамарина ,

!

Очеень приятно слушать, еще когда на фоне такая спокойная и приятная музыка это вообще вау!

Большак Ася ,

Вдохновляюще и полезно!)

Очень тепло, спокойно и приятно становится после прослушивания каждого нового эпизода, спасибо!)

Top Podcasts In Society & Culture

Listeners Also Subscribed To