95 episodes

Добро пожаловать на подкаст "Полюби Себя"!
Этот подкаст поможет вам чувствовать себя еще более ценным уверенным и счастливым человеком. Ведущая и автор подкаста - Юлия Ершова, бизнес и лайф-коуч. Это второй подкаст Юлии. Ее первый подкаст, который вы, возможно, уже знаете, называется "Продвигай Себя". Виртуальный дом обоих подкастов http://coachingbyjulia.com
Приятного прослушивания!

Полюби Себя Юлия Ершова: ценность себя, уверенность

    • Self Help
    • 4.6 • 5 Ratings

Добро пожаловать на подкаст "Полюби Себя"!
Этот подкаст поможет вам чувствовать себя еще более ценным уверенным и счастливым человеком. Ведущая и автор подкаста - Юлия Ершова, бизнес и лайф-коуч. Это второй подкаст Юлии. Ее первый подкаст, который вы, возможно, уже знаете, называется "Продвигай Себя". Виртуальный дом обоих подкастов http://coachingbyjulia.com
Приятного прослушивания!

    Как привлечь деньги.

    Как привлечь деньги.

    Как привлечь деньги? Как не обижать "материальное"? 
    С одной стороны, тема денег никогда не перестаёт быть актуальной и животрепещущей для большинства людей. С другой стороны, в современном обществе она в некоторой степени стигматизирована — многие предпочитают не обсуждать финансовые вопросы даже в кругу своих близких.
    Тем не менее, не признавать важную роль денег в жизни каждого из нас невозможно. Большинство людей мечтает больше зарабатывать, чтобы обрести свободу и финансовую независимость, радовать себя и своих близких.
    Однако мало кто точно знает, как именно начать это делать и какие шаги на пути к желаемому заработку предпринимать в первую очередь.
    В сегодняшнем выпуске я поделюсь приёмами и знаниями, которые помогут вам привлечь денежный поток и, вероятно, в целом поменять своё отношение к деньгам. Вы также узнаете:
    Почему деньги на самом деле не являются главной причиной наших проблем; Как проработать свои финансовые желания с помощью эффективных упражнений; Как правильно “хотеть” деньги и ставить грамотные финансовые цели; Как преобразовывать свои негативные установки по отношению к деньгам с помощью правила 90 секунд. Итак, полетели!
    Слушайте больше о настрое на успех в плейлисте 7 на моем сайте:
    https://coachingbyjulia.com/kak-nastroit-sebya-na-uspekh/

    • 30 min
    Страх показаться глупым.

    Страх показаться глупым.

    Страх показаться глупым-социальный страх. Нам кажется, что когда мы ошиблись, то все смотрят на нас и осуждают. Но это не всегда так и, даже если и так, и нас осуждают, то нас это не должно беспокоить.
    Сегодня я привожу отрывок из группы "Полет", которую я сейчас веду. В этом отрывке я работаю со страхом участников группы выглядеть глупо.
    Включайте свой Полет!

    • 16 min
    5 вещей, которых не нужно ждать от других. Дайте себе это сами!

    5 вещей, которых не нужно ждать от других. Дайте себе это сами!

    Сегодня пойдет речь о наших ожиданиях от окружающих.
    Некоторые вещи, которых мы ждем от других людей, откровенно мешают нам в жизни. Изменив свой взгляд на эти 5 вещей, о которых я говорю в новом выпуске подкаста, вы можете стать намного целостнее и счастливее.
    Включайте свой Полет!
    Упомянутые ресурсы:
    Дэвид Кесслер:
    https://grief.com
    Книга Дэвида Кесслера и Луизы Хей "Исцели свое сердце!"
    https://www.labirint.ru/books/435085/
    Выпуски подкаста "Продвигай Себя" про Тима Гровера:
    "Как контролировать злость для победы"
    "Тим Гровер: 5 мощнейших цитат для продвижения вперед"
     

    • 33 min
    6 видов уверенного поведения.

    6 видов уверенного поведения.

    Мы часто говорим слово “уверенность”, даже не задумываясь, о чем вообще идет речь. 
    Уверенное поведение - оно какое? 
    Сегодня я поговорю о 6 видах уверенности.
    Прослушав новый 92-й выпуск подкаста “Полюби Себя” вы также узнаете:
    3:03 почему вам не нужно поднимать свою самооценку
    5:50 зачем различать 6 видов уверенного поведения
    6:56 3 типа поведения
    7:18 что такое “уверенное поведение”
    8:39 что такое “агрессивное поведение”
    9:15 за какими мыслями следует неуверенное поведение
    13:20 6 видов уверенного поведения
    Включайте свой Полет и подкаст “Полюби Себя”
    P.S. Если вы постоянный слушатель моих подкастов, то приглашаю вас отправить мне в директ в инстаграме (coachingbyjulia) аудио-отзыв на подкаст не более 1 минуты и поделиться с другими слушателями подкаста, как именно вам помогают мои подкасты. Ваш отзыв будет включен в новые выпуски подкаста “Полюби Себя”. Чтобы записать ваш аудио-отзыв, зайдите в директ, нажмите на значок микрофона и начните записывать. Максимальное время записи за раз - 1 минута; вы можете записать свой отзыв за несколько заходов.
    Если вы еще не подписаны на подкаст “Полюби Себя”, то ПОЧЕМУ? Подпишитесь прямо сейчас и слушайте подкаст бесплатно. Подкаст “Полюби Себя” доступен везде, где есть подкасты.
    До встречи на подкасте!

    • 23 min
    3 сериала про любовь к себе.

    3 сериала про любовь к себе.

    Сегодня я рассказываю о своих любимых комедийных сериалах, которые помогут вам полюбить себя.
    Включайте свой Полет и подкаст "Полюби себя"!

    • 14 min
    Мои 3 ошибки на пути любви к себе.

    Мои 3 ошибки на пути любви к себе.

    Любить Себя в себе бывает очень трудно.
    Внутри нас живут истории о себе, которые мы считаем истинами, и мы редко их пересматриваем.
    Клиенты, с которыми я работаю, часто хотят быть кем-то еще, не знают кто они, не любят и не принимают себя. И я - не исключение. 
    Мы многие носим в себе это смутное ощущение: “Со мной что-то не так! Мне нужно стать другим; я -не такая, как надо”.
    Мы встаем на путь любви к себе, чтобы найти резонанс с самими собой. Мы учимся принимать Себя в себе. Мы учимся Любви.
    Но этот путь - любви к себе - не без преград. На нем нам могут встречаться “пороги”. Но как сказала Энн Ламотт в книге “Маленькие победы”: “Лишь тот ручей поет, на чьем пути пороги”.
    Сегодня, в новом выпуске подкаста “Полюби себя” я рассказываю вам о моих 3 ошибках на пути любви к себе. Я честно делюсь с вами своими “порогами” и что помогает мне их обходить.
    Включайте свой Полет и подкаст “Полюби Себя”.
    P.S. Слушайте Плейлист "Самоценность" на моем сайте:
    https://coachingbyjulia.com/samotsennost/

    • 36 min

Customer Reviews

4.6 out of 5
5 Ratings

5 Ratings

ddddddia ,

Это лечит изнутри

Я искренне благодарна Юле за её работу. Я слушаю её подкаст когда хорошо, и особенно когда плохо.
Эти подкасты помогают мне находить поддержку внутри себя, понимать себя, любить, прощать и развиваться!
Я счастлива что нам теперь доступен такой качественный контент.
Я чувствую что становлюсь другой. И этот путь меня очень радует.
Благодарю вас, Юля 🌸.

_NaVella_ ,

Любовь в каждом выпуске

Когда слушаю Вас, то всё время слышу эту веру в меня и любовь, которая передаётся с каждым словом. Благодарю!

Top Podcasts In Self Help

Listeners Also Subscribed To