трохи про [поведінку]: малі кроки, як почати і чи можна себе змусити? #2

у цьому епізоді я розповім, звідки ж взялась ідея маленьких кроків, а саме про модель поведінки, яку створив професор Стенфорду BJ Fogg. на простих життєвих прикладах я поясню, чому починати з малого має більше сенсу, ніж ви могли би думати і як обманути наш мозок з користю для себе. ця тема важлива і актуальна, бо кожен другий клієнт звертається з питаннями:

• як почати?
• як себе змусити?

професіонали, неймовірно талановиті люди кажуть мені:

• у мене немає дисципліни, я лінива, я прокрастиную, я відкладаю. Аню, допоможи!

я відчуваю, що маю ще багато сказати на цю тему, а вам подобаються історії, то ж поїхали?

🌿🌿🌿

модель поведінки -> Fogg Behaviour Model

метод зміни поведінки -> Tiny Habits

автор досліджень - BJ Fogg

💌 мій інстаграм: ⁠⁠@asonnette⁠⁠

💌 мій телеграм канал: ⁠⁠трохи [легше]⁠⁠

🔗 ⁠⁠реєстрація на групову коучингову програму⁠⁠