72 episodes
Эллина и Марго Ellina and Margo
-
- Society & Culture
-
-
4.8 • 215 Ratings
-
Марго (31) живет в Риге и работает в SEO. Эллина (29) живет в Стокгольме, работает в маркетинге и ведет канал о карьере и образовании Ellina Daily. Раз в неделю девушки созваниваются, чтобы обсудить всё, что их волнует – жизнь за рубежом, столкновение с разными культурами, бесконечная работа над собой, карьерный рост и образование, ведение финансов и ЗОЖ, взаимоотношения с людьми.
Этот подкаст – ваша возможность подслушать разговор двух подруг и узнать о чем говорят девушки.
instagram: https://www.instagram.com/ellinamargo
email: ellinamargo@gmail.com
-
#73 Мы не справились. Последний выпуск.
Каждая из нас сейчас в процессе переезда. Марго рассказывает про новую квартиру, Эллина делится впечатлением о взаимодействии со шведами. Обсуждаем психотерапию и как многого можно достичь, если делать что-то регулярно. Во второй части подкаста рассказываем, какие у нас приоритеты в ближайшем будущем и почему нашего подкаста нет в этом списке.
Пройти языковой спринт от Лингоды и получить 100% кэшбек: http://bit.ly/Ellina_i_Margo_Sprint12
Промокод NEW20
В подкасте упомянуто:
Сервис для поиска психотерапевтов Ясно.
Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo
Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
Выпуск спонсирован школой для изучения иностранных языков Lingoda.
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ellinamargo/message -
#72 Неуверенность в себе и “я недостаточно хороша” – как это мешает жить
Про жизнь в Риге, офис 5 дней в неделю, почему опытные люди (особенно женщины) чувствуют себя неуверенно, как просить о помощи и что делать, когда вы ревнуете друзей. Обо всём этом успели поговорить в новом выпуске!
Упомянуто в выпуске:
Курс Visualize Value – Build once, Sell twice http://bit.ly/382LFwE
Remarkable by Google http://bit.ly/3rbE06O
Курс Оли Полищук – Как перепридумать себя в условиях неизвестности и найти новую работу https://bit.ly/2OgP5oi
Пожалуйста, поставьте оценку нашему подкасту в своём приложении, это поможет сделать так, чтобы этот выпуск услышало больше людей.
Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo
Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ellinamargo/message -
#71 Работать не обязательно через страдания
Если ты такой успешный, почему до сих пор работаешь 70 часов в неделю? Обсуждаем, сколько должен длиться пробный период на работе, как найти работу при перехода в новую сферу без опыта, как карьерные ожидания не состыковываются с реальностью и почему не обязательно работать через страдания.
Упомянуто в выпуске:
Harvard Business Review: If You’re So Successful, Why Are You Still Working 70 Hours a Week? http://bit.ly/3j7GZdl
Пожалуйста, поставьте оценку нашему подкасту в своём приложении, это поможет сделать так, чтобы этот выпуск услышало больше людей.
Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo
Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ellinamargo/message -
#70 Про витамины, гормоны, цикл и врачей
Женщины – это не маленькие мужчины. (с) В новом выпуске Марго рассказывает, что интересного прочитала в последнее время про гормоны и где искать информацию про своё здоровье. Рассказываем, какие витамины принимаем и что думаем по поводу современной медицины.
Кето диета, инфрадианные ритмы, вытяжка из брокколи, родиола – это только часть сложно звучащих названий, о которых Марго рассказывает простыми словами.
Спонсор выпуска – языковая школа Lingoda. Узнать больше об уроках по ссылке: http://bit.ly/ellina_i_margo_01
Все наши слушатели получают бесплатную неделю (в неё входят 3 групповых урока). При регистрации введите промокод GO2021, он даст скидку 20€ на первый полноценный месяц обучения любому иностранному языку на платформе.
Ресурсы, упомянутые в эпизоде:
Lara Briden - Period Repair Manual, https://www.larabriden.com/
Приложение Flo Living https://www.floliving.com/
Rhonda Patrick - https://www.foundmyfitness.com/
Peter Attia - https://peterattiamd.com/
Алиса Витти - книга “Код Женщины”
Пожалуйста, поставьте оценку нашему подкасту в своём приложении, это поможет сделать так, чтобы этот выпуск услышало больше людей.
Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo
Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ellinamargo/message -
#69 💥 Год без подкаста. Колесо жизненного баланса, все события 2020 и наше фееричное возвращение!
Мы вернулись! Почему нас не было год и что произошло в 2020-м? Чем Марго занимается в Риге и как чувствует себя Эллина после года разъездов между Турцией и Эстонией?
Чтобы не подводить стандартные итоги года, мы воспользовались “колесом жизни” и оценили 12 сфер по баллам от 0 до 10: физическое здоровье, ментальное здоровье, карьера, финансы, партнер, семья, друзья, развлечения, физические условия жизни, сообщество, духовность.
Пожалуйста, поставьте оценку нашему подкасту в своём приложении, это поможет сделать так, чтобы этот выпуск услышало больше людей.
Упомянуто в выпуске:
Тест The Big Five на оценку темперамента: https://bigfive-test.com/ или https://openpsychometrics.org/tests/IPIP-BFFM/
Джордан Питерсон (золотой подкаст): https://www.jordanbpeterson.com/podcast/
Тест StrengthsFinder (не бесплатный) https://www.gallup.com/cliftonstrengths/en/strengthsfinder.aspx – про таланты и возможности
Алан Уотс — британский философ
Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo
Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ellinamargo/message -
#67 Адская усталость в декабре. Как с ней быть?
Неделька выдалась, ух! Марго чуть не задавила женщину, а потом её остановила полиция, и это два не связанные между собой события. Эллина несколько дней лежала с температурой и пришла к интересным выводам. Обсуждаем перепады настроения, декабрьскую усталость и, главное, как с ней быть.
А ещё о том, что поплакать перед работой (а потом еще и на работе перед коллегами) - это совсем не страшно, а иногда даже в чем-то помогает.
Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo
Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ellinamargo/message
Customer Reviews
Очень полезный и легкий в подаче подкаст
Девочки, огромное вам спасибо за такой крутой контент! Для меня выпуски сделали очень много, я переживаю все тоже, о чем говорите вы, и это делает бесценным то, что вы делитесь опытом
Ставлю пять звёзд, но разочаровали
Как всегда ставлю подкасту пять звёзд, но вы разочаровали. Не захотели перестать выглядеть образцово, испугались переходных взлетов и падений, хотя именно в этот период подкаст мог бы быть самым интересным! А так решили набраться новых умных слов из книжек, чтобы потом рассказывать, как героически вышли из трудностей. Печально
Марина
Как же здорово, что вернулись!
Столько мыслей после прослушивания. Обсуждали с мужем до поздней ночи свои колёса жизни 🤣 и прилегающие темы. Мне стала понятна мысль (возможно банально), что так или иначе колесо у всех усреднено (у кого- то больше друзей, у кого-то муж лучший друг, у кого - то больше поездок, а кто - то сидит дома чаще. Но главное, найти такой баланс и гармонию для своей жизни, чтоб это колесо крутилось. Звучит ясно, но когда это осознаёшь применимо к своей жизни, становиться легче. Особенно в шуме современных соц.сетей...
Кстати и не обязательно чтоб все сферы были на 10, но важно чтоб их оценка была комфортна именно для вас.
Интересно было послушать, что и метод оценки у девочек кардинально разный.
Марго оценивала результат, а Элина свои усилия для достижения результата. Обычно оцениваю тоже как Марго, но Элина дала мне понимание, что усилия и действия ведь тоже важны. И нужно уметь похвалить себя, даже в тот момент когда результата нет или он незначительный.
Вообщем огромное спасибо за выпуск. Жду следующие ❤️
И да, с Новым 2021! Девчонки искренне желаю вам встретить свою любовь, как сказала Марго, не предпринимая никах усилий!