38 episodes

Программа о здоровой беременности в хорошей форме. Как дать все необходимое малышу в животике. Как уберечься от лишних килограмм и хорошо себя чувствовать. Какое питание, упражнения и полезные процедуры в этом помогут. Как поддерживать высокий уровень энергии и уравновешивать эмоциональные всплески. Как родить здорового малыша и стать красивой мамой.

Я буду мама Надежда Десницкая : нутрициолог, натуропат, доула, специалист по Здоровой беременности и Экологичным родам

    • Parenting
    • 4.6 • 5 Ratings

Программа о здоровой беременности в хорошей форме. Как дать все необходимое малышу в животике. Как уберечься от лишних килограмм и хорошо себя чувствовать. Какое питание, упражнения и полезные процедуры в этом помогут. Как поддерживать высокий уровень энергии и уравновешивать эмоциональные всплески. Как родить здорового малыша и стать красивой мамой.

    МамАрт 001 История создания метода МамАрт – ЗОЖ и Питание для Беременных и Кормящих Мам

    МамАрт 001 История создания метода МамАрт – ЗОЖ и Питание для Беременных и Кормящих Мам

    Как выносить, родить, пройти первые годы ребенка, и при этом остаться красивой, желанной женщиной, почему из-за отсутствия знаний по теме питание для беременных, многие теряют форму во время вынашивания и грудного вскармливания, как зарождался специальный метод МамАрт - питание для беременных и молодых мам и ЗОЖ, почему в течение беременности отношение к еде меняется радикально, почему ни в коем случае не стоит питаться как попало после родов, насколько меняется жизнь женщины после рождения ребенка, почему в первый год жизни ребенка лучше не переезжать, как отношение к себе меняет отношение к нам окружающих и в чем секрет стройных беременных.



    !! Если вы не можете перейти по ссылкам в описании, значит вы слушаете наш подкаст на платформах, где ссылки не активированы (нас публикуют в разных местах.) Заходите в гости, то есть перейдите на нашу домашнюю страницу – все работает здесь :



    https://mama-modelir.com/mamart-001-pitanie-dlya-beremennyh-istoriya-sozdaniya-zozh-metoda



    Вот ссылки, которые я устно обещала дать в этом подкасте :



    Чтобы по-настоящему разобраться в принципах Перинатальной Нутрициологии и освоить Питание для беременных, онлайн-курс "БерПит" :



    https://mamart.academy/ru/sls/beremennost-pitanie



    Хотите питаться в течение беременности адекватно своему сроку, чтобы ребенок формировался правильно, а вы оставались в хорошей форме? – Подписывайтесь на уникальную рассылку – Меню на Моей неделе беременности :



    https://mamart.academy/ru/landing/m-menu-week



    Чтобы заранее подумать о подготовке к предстоящим родам посмотрите это - Доступ к закрытому видео Онлайн-курса по Подготовке к Естественным родам :



    https://mama-modelir.com/dostup-k-video-onlajn-kursa-po-podgotovke-k-ekologichnym-rodam/



    Откровенные интервью мам о беременности и родах – Youtube канал МамАрт :



    https://www.youtube.com/channel/UCGXe3oUrU7siZHvKaCqPPxg



    Получите ваше приглашение на мастер-класс по Питанию для беременных: 



    Сейчас по записи - пришлите запрос  с темой "Мастер-класс - Питание для беременных" на nadezhda.desnitskaya@gmail.com



    С вопросами и предложениями – пишите сюда:



    nadezhda.desnitskaya@gmail.com



     

    • 17 min
    42 неделя беременности! Что вы должны знать! А переношена ли беременность?

    42 неделя беременности! Что вы должны знать! А переношена ли беременность?

    Статистика рождаемости на 42 неделе беременности, почему большая часть “переношенных беременностей” по факту таковыми не являются, как уточнить ПДР, как часто ведущие специалисты осматривают женщину на 42 неделе беременности, за счет чего ребенок набирает вес на последних сроках перед родами, могут ли быть генетические предпосылки тенденции вынашивать дольше, как принять правильное решение, делать ли искусственную индукцию родов, существует ли натуральная индукция родов и что это.



    !! Если вы не можете перейти по ссылкам в описании, значит вы слушаете наш подкаст на платформах, где ссылки не активированы (нас публикуют в разных местах.) Заходите в гости, то есть перейдите на нашу домашнюю страницу – все работает здесь :



    https://mama-modelir.com/42-nedelya-beremennosti-chto-vy-dolzhny-znat-zaklyuchitelnaya-nedelya/



    Вот все ссылки, которые в течение подкаста я устно обещала дать:



    Хотите питаться на 42 неделе беременности адекватно своему сроку, чтобы ребенок формировался правильно, а вы оставались в хорошей форме? – Подписывайтесь на уникальную рассылку – Меню на Моей неделе беременности :



    https://mamart.academy/ru/landing/m-menu-week



    Узнать то, о чем не предупреждают врачи!! – Все подводные камни, которые вас ожидают, если вы поедете в больницу рожать без подготовки! – Доступ к закрытому видео Онлайн-курса по Подготовке к Естественным родам :



    https://mama-modelir.com/dostup-k-video-onlajn-kursa-po-podgotovke-k-ekologichnym-rodam/



    Чтобы по-настоящему разобраться в принципах Питания для беременных и Кормящих Мам, онлайн-курс "БерПит" :



    https://mamart.academy/ru/sls/beremennost-pitanie



    О том, как подобрать подходящие упражнения, способствующие укреплению мышц для родов и занятию малышом самой удобной для рождения позиции :



    https://mama-modelir.com/mmd-008-uprazhneniya-dlya-beremennyh-razvitie-malysha-ukreplenie-tela-k-rodam-opisanie-4-go-mesyatsa/



    Видео о мануальном способе переворачивания ребенка внутри для занятия наиболее физиологичной позиции :



    https://vk.com/club146686998?w=wall-146686998_1%2Fall



    Откровенные интервью мам о разном опыте родов – Youtube канал “Мировые Мамочки” :



    https://www.youtube.com/channel/UCGXe3oUrU7siZHvKaCqPPxg



    Научиться рожать так, чтобы вы и малыш благополучно прошли этот экзамен – Онлайн-курс “Роды – тайное знание” :



    https://mamart.academy/ru/sls/online-kurs-podgotovka-k-rodam



    Если хотите заказать п

    • 13 min
    41 неделя беременности! Что вы должны знать! Последние дни перед родами!

    41 неделя беременности! Что вы должны знать! Последние дни перед родами!

    Что помогает на 41 неделе беременности оставаться в эмоциональном равновесии, как мозг малыша перед родами перепроверяет готовность тела к выходу, какие существуют признаки предвестники родов на 41 неделе, когда пора ехать рожать, когда внутренние органы возвращаются на свои места после родов, какие есть модель организации пространства для новорожденного.



    !! Если вы не можете перейти по ссылкам в описании, значит вы слушаете наш подкаст на платформах, где ссылки не активированы (нас публикуют в разных местах.) Заходите в гости, то есть перейдите на нашу домашнюю страницу – все работает здесь :



    https://mama-modelir.com/41-nedelya-beremennosti-chto-vy-dolzhny-znat-poslednie-sroki/



    Вот все ссылки, которые в течение подкаста я устно обещала дать:



    Хотите питаться на 41 неделе беременности адекватно своему сроку, чтобы ребенок формировался правильно, а вы оставались в хорошей форме? – Подписывайтесь на уникальную рассылку – Меню на Моей неделе беременности :



    https://mamart.academy/ru/landing/m-menu-week



    Узнать то, о чем не предупреждают врачи!! – Все подводные камни, которые вас ожидают, если вы поедете в больницу рожать без подготовки! – Доступ к закрытому видео Онлайн-курса по Подготовке к Естественным родам :



    https://mama-modelir.com/dostup-k-video-onlajn-kursa-po-podgotovke-k-ekologichnym-rodam/



    Чтобы по-настоящему разобраться в принципах Питания для беременных и Кормящих Мам, онлайн-курс "БерПит" :



    https://mamart.academy/ru/sls/beremennost-pitanie



    О том, как подобрать подходящие упражнения, способствующие укреплению мышц для родов и занятию малышом самой удобной для рождения позиции :



    https://mama-modelir.com/mmd-008-uprazhneniya-dlya-beremennyh-razvitie-malysha-ukreplenie-tela-k-rodam-opisanie-4-go-mesyatsa/



    Видео о мануальном способе переворачивания ребенка внутри для занятия наиболее физиологичной позиции :



    https://vk.com/club146686998?w=wall-146686998_1%2Fall



    Откровенные интервью мам о разном опыте родов – Youtube канал “Мировые Мамочки” :



    https://www.youtube.com/channel/UCGXe3oUrU7siZHvKaCqPPxg



    Научиться рожать так, чтобы вы и малыш благополучно прошли этот экзамен – Онлайн-курс “Роды – тайное знание” :



    https://mamart.academy/ru/sls/online-kurs-podgotovka-k-rodam



    Если хотите заказать процедуру послеродового восстановления "Закрытие родов", а также с другими вопросами и предложениями – пишите сюда:



    nadezhda.desnitskaya@gmail.com

    • 13 min
    17 - 20 неделя беременности! Что вы должны знать! Увеличение активности!

    17 - 20 неделя беременности! Что вы должны знать! Увеличение активности!

    Какие системы тела малыша активируются на 5-ом месяце беременности, почему имеет смысл разговаривать с ребенком, развивающимся внутри, когда мама начинает чувствовать его движения, как гормоны влияют на наше эмоциональное состояние, почему с 17 по 20 неделю происходит увеличение активности, в каких продуктах больше всего белка, как происходит кальцификация костей на 5 месяце беременности, что может сделать отец для благополучного развития своего ребенка, как употреблять полезные бобовые, чтобы не возникало метеоризма, как подсчитать ежедневно необходимое количество белка в период с 17 по 20 неделю, как проверить бобовые на ГМО, почему будущим мамам так нужно гулять, что такое ЗОЖ для беременных и как его освоить?



    !! Если вы не можете перейти по ссылкам в описании, значит вы слушаете наш подкаст на платформах, где ссылки не активированы (нас публикуют в разных местах.) Заходите в гости, то есть перейдите на нашу домашнюю страницу – все работает здесь :



    https://mama-modelir.com/17-20-nedelya-beremennosti-chto-vy-dolzhny-znat-uvelichenie-aktivnosti/



    Вот все ссылки, которые в течение подкаста я устно обещала дать:



    Хотите питаться на 5 месяце беременности адекватно своему сроку, чтобы ребенок формировался правильно, а вы оставались в хорошей форме? – Подписывайтесь на уникальную рассылку – Меню на Моей неделе беременности :



    https://mamart.academy/ru/landing/m-menu-week



    А чтобы по-настоящему разобраться в принципах Питания для беременных - онлайн-курс "БерПит" :



    https://mamart.academy/ru/sls/beremennost-pitanie



    Подробнее о белковом обмене для беременных здесь :



    https://mama-modelir.com/mmd-004-pishha-beremennyh-pishha-bogin-2-chast/ или здесь :



    https://www.youtube.com/watch?v=6fAb2gT0n7U&t=35s



    Улучшить самочувствие вам помогут специальная физ активность и комплексы упражнений для беременных, которые вы можете подобрать, послушав этот выпуск :



    https://mama-modelir.com/mmd-008-uprazhneniya-dlya-beremennyh-razvitie-malysha-ukreplenie-tela-k-rodam-opisanie-4-go-mesyatsa/



    Почему будущим мамам так нужно ежедневно гулять и часто проветривать помещение, можно узнать в выпуске о роли воздух в беременности :



    https://mama-modelir.com/chego-beremennym-ne-hvataet-bolshe-vozduha/



    Доступ к закрытому видео Онлайн-курса по Подготовке к Естественным родам :



    https://mama-modelir.com/dostup-k-video-onlajn-kursa-po-podgotovke-k-ekologichnym-rodam/



    Откровенные интер

    • 13 min
    40 неделя беременности! Что вы должны знать! 280 дней!

    40 неделя беременности! Что вы должны знать! 280 дней!

    Как меняется гормональный баланс на последних сроках, как отходят воды, стоит ли плотно есть перед родами, что можно подсказать будущим папам для адекватного поведения в преддверии родов, как развивается мозг на 40-ой неделе беременности, сколько процентов нейронных связей закладываются в период от зачатия до 3-х лет, почему поза “Лежа на спине” хуже всего для родов, стоит ли брать фильмы Дискавери в качестве образца нормальных родов, почему в выборе способа рождения ребенка стоит доверять именно роженице, какова роль будущего папы в партнерских родах, и как ему подготовиться, почему не позже чем на 40 неделе беременности к партнерским родам паре нужно прийти к консенсусу по всем вопросам, почему у малышей после рождения форма головы бывает немного конусовидной, на каких предметах способны фокусироваться новорожденные, почему сразу после родов нужно положить ребенка на грудь матери, кожа к коже, и что такое “Золотой час после родов.



    !! Если вы не можете перейти по ссылкам в описании, значит вы слушаете наш подкаст на платформах, где ссылки не активированы (нас публикуют в разных местах.) Заходите в гости, то есть перейдите на нашу домашнюю страницу – все работает здесь :



    https://mama-modelir.com/40-nedelya-beremennosti-chto-vy-dolzhny-znat-280-dnej/



    Вот все ссылки, которые в течение подкаста я устно обещала дать:



    Хотите питаться на 40 неделе беременности адекватно своему сроку, чтобы ребенок формировался правильно, а вы оставались в хорошей форме? – Подписывайтесь на уникальную рассылку – Меню на Моей неделе беременности :



    https://mamart.academy/ru/landing/m-menu-week



    А чтобы по-настоящему разобраться в принципах Питания для беременных и Кормящих Мам - онлайн-курс "БерПит" :



    https://mamart.academy/ru/sls/beremennost-pitanie



    Узнать то, о чем не предупреждают врачи!! – Все подводные камни, которые вас ожидают, если вы поедете в больницу рожать без подготовки! – Доступ к закрытому видео Онлайн-курса по Подготовке к Естественным родам :



    https://mama-modelir.com/dostup-k-video-onlajn-kursa-po-podgotovke-k-ekologichnym-rodam/



    О том, как подобрать подходящие упражнения, способствующие укреплению мышц для родов и занятию малышом самой удобной для рождения позиции :



    https://mama-modelir.com/mmd-008-uprazhneniya-dlya-beremennyh-razvitie-malysha-uk

    • 15 min
    39 неделя беременности! Что вы должны знать! Максимум эластичности!

    39 неделя беременности! Что вы должны знать! Максимум эластичности!

    Как выглядит малыш на 39 неделе внутриутробного развития, когда он готов к переходу в автономный режим организма, почему дети в первые 2 недели после рождения плачут без слез, почему движения малыша внутри на 39 неделе беременности могут приносить болевые ощущения, каков срок годности плаценты, что такое ПДР, как обычно вычисляется ПДР, как часто дети рождаются в соответствии с ПДР, как уточнить предполагаемую дату родов, сколько весит ребенок “с приданым” и готовящейся к кормлению грудью, как метаболизм влияет на дату родов, на сколько раздвигается таз во время родов.



    !! Если вы не можете перейти по ссылкам в описании, значит вы слушаете наш подкаст на платформах, где ссылки не активированы (нас публикуют в разных местах.) Заходите в гости, то есть перейдите на нашу домашнюю страницу – все работает здесь :



    https://mama-modelir.com/39-nedelya-beremennosti-chto-vy-dolzhny-znat-maksimum-elastichnosti/



    Вот все ссылки, которые в течение подкаста я устно обещала дать:



    Хотите питаться на 39 неделе беременности адекватно своему сроку, чтобы ребенок формировался правильно, а вы оставались в хорошей форме? – Подписывайтесь на уникальную рассылку – Меню на Моей неделе беременности :



    https://mamart.academy/ru/landing/m-menu-week



    А чтобы по-настоящему разобраться в принципах Питания для беременных и Кормящих Мам - онлайн-курс "БерПит" :



    https://mamart.academy/ru/sls/beremennost-pitanie



    Узнать то, о чем не предупреждают врачи!! – Все подводные камни, которые вас ожидают, если вы поедете в больницу рожать без подготовки! – Доступ к закрытому видео Онлайн-курса по Подготовке к Естественным родам :



    https://mama-modelir.com/dostup-k-video-onlajn-kursa-po-podgotovke-k-ekologichnym-rodam/



    О том, как подобрать подходящие упражнения, способствующие укреплению мышц для родов и занятию малышом самой удобной для рождения позиции :



    https://mama-modelir.com/mmd-008-uprazhneniya-dlya-beremennyh-razvitie-malysha-ukreplenie-tela-k-rodam-opisanie-4-go-mesyatsa/



    Видео о мануальном способе переворачивания ребенка внутри для занятия наиболее физиологичной позиции :



    https://vk.com/club146686998?w=wall-146686998_1%2Fall



    Откровенные интервью мам о разном опыте родов – Youtube канал “Мировые Мамочки” :



    https://www.youtube.com/channel/UCGXe3oUrU7siZHvKaCqPPxg



    Научиться рожать так, чтобы вы и малыш благополучно прошли этот экзамен – Онлайн-курс

    • 13 min

Customer Reviews

4.6 out of 5
5 Ratings

5 Ratings

Top Podcasts In Parenting

Listeners Also Subscribed To