52 episodes

Дарья Гущенкова - сертифицированный коуч по эволюционному подходу к здоровью, которая помогает женщинам сбрасывать лишний вес без диет и голода. Этот подкаст - для вас, если вы мечтаете похудеть, но у вас не получается. Или вы хотите иметь оптимальное здоровье, поднять уровень энергии на новую высоту и быть в форме, чтобы идти к своим мечтам. Этот подкаст поможет вам преодолеть разрыв между тем, где вы сейчас находитесь на своем пути к здоровью и вашим желаемым состоянием. Каждую неделю Дарья опровергает многочисленные мифы и байки в мире фитнеса, велнеса и диетологии и предлагает вам свежий взгляд на то, что есть оптимальное здоровье и самочувствие, и как добиться их. Это не так трудно, как вам кажется.

Metabolic Daria: Похудение, Биохакинг, Оптимизация Жизн‪и‬ Дарья Гущенкова

    • Nutrition

Дарья Гущенкова - сертифицированный коуч по эволюционному подходу к здоровью, которая помогает женщинам сбрасывать лишний вес без диет и голода. Этот подкаст - для вас, если вы мечтаете похудеть, но у вас не получается. Или вы хотите иметь оптимальное здоровье, поднять уровень энергии на новую высоту и быть в форме, чтобы идти к своим мечтам. Этот подкаст поможет вам преодолеть разрыв между тем, где вы сейчас находитесь на своем пути к здоровью и вашим желаемым состоянием. Каждую неделю Дарья опровергает многочисленные мифы и байки в мире фитнеса, велнеса и диетологии и предлагает вам свежий взгляд на то, что есть оптимальное здоровье и самочувствие, и как добиться их. Это не так трудно, как вам кажется.

    Лишний жир в теле не просто так бездейственно лежит...

    Лишний жир в теле не просто так бездейственно лежит...

    Что делает лишний жир и почему при ожирении так трудно сбросить лишний жир? _______________________________________________*Instagram: @metabolic.daria*Хотите обсудить стратегию похудения лично для вас? Запишитесь здесь.*Музыка: Полина Махольд

    • 13 min
    Мой опыт очистки печени и желчного пузыря

    Мой опыт очистки печени и желчного пузыря

    Стресс, неадекватное питание, алкоголь и токсины - все это способствует формированию камней и сгустков в печени и желчном пузыре, которые мешают нормальным процессам детоксикации организма. Узнайте о протоколе очистки печени и желчного, которые я...

    • 13 min
    Мы - первобытные люди, которые живут неправильно

    Мы - первобытные люди, которые живут неправильно

    Из этого эпизода вы узнаете, почему я утверждаю, что все мы - первобытные люди. Плюс как мы можем оптимизировать наше здоровье, основываясь на данных о ЗОЖ 200-тысячелетней давности._______________________________________________*Instagram:...

    • 13 min
    Как я излечила свою изжогу и кислотный рефлюкс

    Как я излечила свою изжогу и кислотный рефлюкс

    В чем причины изжоги и кислотного рефлюкса? Мой опыт и хитрые трюки, чтобы избавиться от таких проблем._______________________________________________*Instagram: @metabolic.daria*Хотите обсудить стратегию похудения лично для вас? Запишитесь...

    • 15 min
    7 советов как переедать "умно"

    7 советов как переедать "умно"

    "Ща все полетит к черту!" Такой момент бывает у всех - вы осознаете, что надвигается объедание и никуда от него не деться. Так давайте сделаем этот зажор более умным!  В этом эпизоде я даю советы как нанести наименьший урон телу во время...

    • 9 min
    Особенности кетоза у женщин

    Особенности кетоза у женщин

    Почему женщинам стоит внимательнее подходить к кетогенному питанию и стоит ли постоянно находиться в кетозе?_______________________________________________*Instagram: @metabolic.daria*Хотите обсудить стратегию похудения лично для вас? Запишитесь...

    • 10 min

Top Podcasts In Nutrition

Listeners Also Subscribed To