28 episodes

Алина Чичина и осознанность.
Подкаст о wellness и о том, как наладить контакт с собой и своим телом.

re-feel podcast re-feel

    • Mental Health
    • 4.7 • 51 Ratings

Алина Чичина и осознанность.
Подкаст о wellness и о том, как наладить контакт с собой и своим телом.

    Осознанное родительство: как воспитать ребенка и остаться в контакте с собой. Узнаем у Вики Смирновой

    Осознанное родительство: как воспитать ребенка и остаться в контакте с собой. Узнаем у Вики Смирновой

    Насколько мы можем подготовиться к тому чтобы стать родителями? Как переживать эмоции в семье и можно ли показывать детям свои слабости? Как заботиться о себе, если при этом несешь ответственность за ребенка?

    На эти и другие вопросы об осознанном родительстве в этом выпуске ответила Вика Смирнова, режиссер документального проекта «Семейный портрет», автор детских книг и мама двоих сыновей.

    • 43 min
    ЖКТ: как он управляет нами и можем ли мы управлять им. Узнаем у Александры Фоминой

    ЖКТ: как он управляет нами и можем ли мы управлять им. Узнаем у Александры Фоминой

    Что появилось раньше: ЖКТ или мозг? Правда ли, что кишечник влияет на весь организм и даже на наши эмоции? Из чего состоит микробиом, и можно ли избавить его от всех «вредных» бактерий?

    На эти и другие вопросы о нашем богатом внутреннем мире в этом выпуске ответила Александра Фомина — врач-гастроэнтеролог, нутрициолог, диетолог и автор многочисленных лекций о питании.

    Подкаст «Начнём с понедельника» — https://bit.ly/3mLVYMk

    • 41 min
    Лила: как древняя игра помогает понять и познать себя. Обсуждаем с Омкаром (Владимиром Скобелевым)

    Лила: как древняя игра помогает понять и познать себя. Обсуждаем с Омкаром (Владимиром Скобелевым)

    Почему Лила стала сейчас такой популярной? Что она может дать современному человеку и как помогает найти гармонию с собой? Какова роль ведущего в этой игре?

    На эти и другие вопросы об этой загадочной трансформационной игре в этом выпуске ответил Владимир Скобелев, также известный как Омкар — мастер игры Лила с 12-летним опытом, йогин, энерготерапевт и психолог.

    • 34 min
    Полезные привычки: Алина Чичина о силе рутин и внутренней мотивации.

    Полезные привычки: Алина Чичина о силе рутин и внутренней мотивации.

    Как проще вырабатывать новые привычки? Как они влияют на мозг на клеточном уровне? И почему так сложно начать новую жизнь с понедельника?

    В этом выпуске нарративного формата своим опытом и секретами внедрения полезных привычек и ритуалов в свой образ жизни поделится Алина Чичина — CEO re-feel и ведущая re-feel podcast.

    • 18 min
    Мантры в современной жизни. Обсуждаем и поем с Аней Звижинской.

    Мантры в современной жизни. Обсуждаем и поем с Аней Звижинской.

    Как пение мантр влияет на мозг и как оно может избавить от стресса? Что значит мантра Ом, и правда ли она самая главная? Как именно нужно практиковать, чтобы ощутить положительный эффект, и нужно ли для этого уметь петь?

    В этом выпуске мы отвечаем на множество вопросов про мантры вместе с Аней Звижинской — сертифицированным преподавателем mindfullness, автором подкаста «Светлые люди» и музыкантом.

    • 35 min
    Эмбодимент: зачем налаживать контакт с телом. Обсуждаем с Александрой Вильвовской.

    Эмбодимент: зачем налаживать контакт с телом. Обсуждаем с Александрой Вильвовской.

    Что такое эмбодимент и как описать этот термин по-русски? Почему эмбодимент больше, чем телесная терапия, и что делают специалисты этого направления? Как понять, что ты утратил связь со своим телом и можно ли наладить этот контакт заново?

    В этом выпуске мы отвечаем на все эти вопросы вместе с Александрой Вильвовской — телесным терапевтом, эмбодимент-фасилитатором и основателем проекта «Тело в дело».

    P.S.: Делимся промокодом REFEEL на скидку 10% на маркетплейсе Flowwow. Там вы можете заказать цветы, подарки, живые растения и даже десерты с быстрой доставкой.

    Скачать приложение: https://flowwow.com/s/REFEEL

    • 33 min

Customer Reviews

4.7 out of 5
51 Ratings

51 Ratings

Oksana NVK ,

Это. Просто. 😻🔥

Можно заслушаться просто! Каждый подкаст — это невероятно интересно и полезно 🤍 Спасибо вам!

I am a fire breathing dragon ,

Неприятно слушать

Токсичные неприятные ведущие

_vera_sokolenko ,

Очень круто и информативно!)

Спасибо вам за ваш подкаст и классных спикеров!)
_vera_sokolenko

You Might Also Like

Елена Мицкевич
Start Monday
Раскрой себя с Алена Борьессон
Otvet.co
Alexandra Yakovleva
Egor Egorov