213 episodes
Em Busca da Performance Julia Engel
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- Health & Fitness
Nutrição e Performance, por Julia Engel - respondendo às perguntas de Gusmar Jr.
Temos o objetivo de mostrar os caminhos da Nutricao que te levam a melhor performance (seja extrema no esporte ou na vida). Sempre com embasamento científico, mas tentando trazer para uma linguagem simples e pontual.
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Ep. 213 - Posso quebrar fazendo tudo certo?
Nesse episódio conversamos sobre essa dúvida: será que mesmo fazendo tudo certo, corro o risco de quebrar? Como prevenir?
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Ep. 212 - Álcool gera hipoglicemia?
Nesse episódio conversamos sobre o álcool. Como ele atua de forma aguda no organismo e com o que se preocupar quando beber e treinar.
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Ep. 211 - Posso pular o jantar?
Nesse episódio conversamos sobre essa pergunta bem comum na prática: “Posso pular ou jantar ou comer só uma fruta?”.
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Ep. 210 - Afinal, proteína engorda ou emagrece?
Nesse episódio conversamos sobre proteína.
É verdade que proteína vira gordura? -
Ep. 209 - Quando confiar na intuição?
Nesse episódio conversamos sobre intuição. Um assunto bem interessante com “regras” para saber quando segui-lá ou não!
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Ep. 208 - Qual a diferença entre “reduzir carbo com estratégia” ou simplesmente “reduzir o carbo”?
Nesse episódio conversamos sobre essa questão fundamental. Qual a diferença?