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曼城輸球|梅西和大谷翔平的共通點|國中演講意外發現的事|The JR Lee Podcast Ep033
歐冠盃在歐洲如火如荼展開中,被看好的曼城在八強賽中遭遇擁有輝煌歷史的皇家馬德里,被說是冠軍戰提前開踢!
這週去國中演講,現在同學們的心智越來越早熟(如果不是過熟)。但這一趟去,意外發現青少年對於一個關乎心理健康的普遍觀念,跟現存的研究文獻有很大的出入。今天來聊聊~
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如何在逆境中生存?史托克戴爾悖論:陣亡的都是樂天派|The JR Lee Podcast Ep032
為什麼在逆境中沈淪的往往都是樂天派?樂觀思維者在壓力下應該有更大的韌性,卻出現了所謂的「史托克戴爾悖論」。今天我們來聊聊,樂觀、希望、痛苦、逆境,以及最終是什麼樣的人可以存活下來。
*在計算一週觸球幾次的時候,腦殘算錯,應該是2,400~3,000次之間*
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他用狗電擊做實驗,發現治癒「無助感」的重要理論—「習得無助」|The JR Lee Podcast Ep031
1965年的一場實驗,奠定了現代心理學認知治療的基礎。但是,當年事主為了要用狗狗做實驗,引發內心的天人交戰。59年後的今天,我們沒有任何一個人不受到這個實驗結果的影響影響。今天來聊聊關於「習得無助」的實驗吧!
✅【講到習得無助的YouTube影片】
「悲觀的人」可以學會變「樂觀」嗎?
https://youtu.be/LQhFt4PC_uA -
【電影推薦】完全超出預期的電影!|麥特・戴蒙v克里斯汀・貝爾同台尬戲|《賽道狂人》一部關於友誼、執著、理想的電影|The JR Lee Podcast Ep030
偶然間發現了一部默默很好看的電影—《賽道狂人》。遠超乎「賽車」的作品,傳達出—友誼、執著、理想—的感人之作。今天來聊聊~!
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如何管理情緒?|從大腦科學的角度來看,如何掌管自己和他人的情緒問題|The JR Lee Podcast Ep029
今天來聊聊「情緒管理」!從心理師的角度、從大腦科學的角度來看待這個議題,我們可以做哪些實際的作為來提升對自己情緒的掌握度,還有對於別人情緒的掌握度。
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生命的意義是什麼?每一個人都在找尋自己的歸屬感|如何追求幸福(下)|The JR Lee Podcast Ep028 #PERMA
〈幸福的五大元素〉終於來到這一系列的最後一集。當我們走完人生的路,回過頭來看時,你希望自己留下了什麼引以為傲的事物?這一趟旅程的意義究竟為何?如果我們能在更年輕的時候就知道這一切的答案,是不是會走得更順遂、更豐富?今天來深刻地聊聊「生命的意義」吧!
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