Üvegcipő DIY Berta Gyöngyi

Kalmár Annával, az AdniJóga megálmodójával és vezetőjével beszélgetek önkéntességről, a társadalmi vállalkozás kihívásairól.

Anna Cambrige-ben történelem szakot végzett, még az egyetem alatt kezdett el jógázni. Diploma után önkéntes angoltanárként dolgozott Nepálban, majd egy menekülttáborban a görögországi Kiosz szigetén. 2017 óta jógaoktató, jelenleg mentálhigiénés tanulmányokat folytat a SOTÉ-n, 2024-ben diplomázik.Az AdniJógát 2018-ban indította el, azzal a céllal, hogy fenntartható módon adja át a jóga meditatív, testi és lelki harmóniát ösztönző elemeit traumákat átélt, nehéz helyzetbe kényszerült embereknek. Nonprofit tevékenységük mellett magánembereknek vagy cégeknél tartanak jógaórákat piaci alapon, az így befolyt összegből tudják fedezni a költségeiket. Megalakulásuk óta több, mint 6200 jógamatracnyi helyet biztosítottak nehéz helyzetben lévő felnőttnek és gyereknek jógaóráikon több, mint 1500 óra keretében 20 jógaoktató segítségével.Anna és az AdniJóga munkáját több díjjal is elismerték, Anna 2021-ben szerepelt a Forbes 30 sikeres 30 alatti listáján. Céljuk, hogy bárki számára elfogadott legyen jógázni, meditálni, ne számítson luxusnak bármilyen módon a saját mentális és fizikai egészségünkkel foglalkozni.


„Az egyensúlyra törekvés nagyon fontos, hiszen a fenntarthatóság kulcsa az, hogy minél több céges partner álljon mellénk, és segítsenek finanszírozni ezt a jótékonysági célt, de maga a szíve-lelke mindennek, azok a jótékony jógaórák.”


„Számomra az a siker, ha minél nagyobb társadalmi hatást tudok elérni úgy, hogy fizikailag és mentálisan is egyensúlyban maradok. Eszembe szokott jutni, amikor azon gondolkodom, hogy mi felé is haladok. Ez is valahogy egyensúly téma: csak akkor siker a szakmai siker, ha nem megy rá az egészségem.”

Timeline

2:01 Kinek segít az AdniJóga?3:04 hogyan választod ki a munkatársaidat?4:50 miben több a traumatudatos jógaoktatás?7:08 Miért társadalmi vállalkozás a forma?8:20 Mi az, ami a nonprofit működésben nem tetszett neked?9:30 Egyensúly a nonprofit és a forprofit között13:24 Pályázatokon szoktatok indulni?14:14 Hogyan jött a törtélem szakból az önkéntesség?15:40 Önkéntesség Nepálban, menekülttábor Görögországban16:40 „Voluntourism”19:37 Adni jóga születése22:19 Támogatók, segítők, mentorok24:00 Honnantól nem hobbi?26:27 Volt, hogy abba akartad hagyni?27:36 korlátok, önbizalom, „Mit csinálna most egy nagyon bátor ember?”30:30 mi hajt téged?32:11 Egyensúly, Feltöltődés36:25 tervezés, munkamegosztás38:35 Mentálhigiénés képzés40:47 Önfejlesztés43:42 Cél-e a növekedés? -> hatékonyítás, hatás mélyítése44:41 Mi számodra a siker?45:47 Elismerés46:35 Szkeptikus hangok – hogy kezeled őket?49:00 Mennyire azonosulsz az AdniJógával?50:33 CélokLinkek, jegyzetek:Az AdniJóga honlapjaVideó az AdniJóga működésérőlMég több a traumatudatos jógárólAz Adnijóga 2023-as riportja#adnijóga #társadalmivállalkozás #egyensúly #jóga****************************************************************Itt találsz meg:WEBOLDAL:www.uvegcipo-diy.huwww.gyongy.berta.huFACEBOOK:https://www.facebook.com/uvegcipodiyINSTAGRAM:https://www.instagram.com/uvegcipodiy/LINKEDIN:https://www.linkedin.com/company/%C3%BCvegcip%C5%91-diySPOTIFY:https://open.spotify.com/show/2HMoJVPVvtlOxqHHU7kqcf?si=2eec79fab37a41c8YOUTUBE:https://www.youtube.com/playlist?list=PLKmYZ02pfv61BhGh7Q707IEWQMwk91S9vAPPLEPODCAST:https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%BCvegcip%C5%91-diy/id1729645187TIKTOK:https://www.tiktok.com/@uvegcipodiy#üvegcipőDIY #podcast #vállalkozónők #vállalkozónő #kisvállalkozás #girlpower****************************************************************A felvétel a Telekom podcast stúdiójában készült.Hangmérnök: Vincze TamásZen

Agg Emese növekedési marketing tanácsadóval, a Do It Right Marketing alapítójával beszélgetek bátorságról, kockázatvállalásról, a tervezésről és networkingről az Atlanti-óceánon innen és túl.Emi bámulatosan szerteágazó, valóban globális tapasztalattal rendelkezik marketing területen. Dolgozott start-upnál, közepes és nagy vállalatoknál Londontól Párizson át egészen San Franciscó-ig. Számos iparágban szerzett gyakorlatot: IT, telekommunikáció, oktatás technológia, gyártás, for- és nonprofit területen is dolgozott többek közt olyan óriásoknál is, mint a LinkedIn, a Nokia, vagy az Orange.2021-ban a Szilikon-völgyből Budapestre költözött, és elindította saját vállalkozását. Tudásával, tapasztalatával, elhivatottságával és magával ragadó lendületével változatos iparágakban segíti ügyfeleit céljaik elérésében. Szívesen ugrik fejest új szakmai kihívásokba, hisz az élethosszig tartó tanulásban a komfortzóna határian innen és túl.Linkek, jegyzetek:



Emese LinkedIn profilja:https://www.linkedin.com/in/emesekagg/Do It Right Marketing:https://www.doitrightmarketing.com/Do It Right Marketing a LinkedIn-en:https://www.linkedin.com/company/do-it-right-marketing/BWN – Business Women Networking: https://www.bwnglobal.org/Emi által javasolt könyvek:Adam Grant: Originals https://adamgrant.net/book/originals/kém sztorik: https://benmacintyre.com/földrajz, gazdaság, történelem: https://www.libri.hu/szerzok/tim_marshall.htmléletrajz: https://samanthapower.com/books/the-education-of-an-idealist-a-memoir/

Timeline:

01:35 Növekedési marketing04:41 Hogy lettél kétnyelvű? Emese story08:36 Miért lettél vállalkozó?12:46 Mit szeretsz, mit nem szeretsz a vállalkozásban?13:33 Kétnyelvűség14:52 Más nőként vállalkozni? Más-e itt vagy más országokban?17:53 Mennyire volt határozott jövőképed, amikor visszaköltöztél?18:58 Támogatók, kapcsolatrendszer fontossága21:48 Hogy kezeled a nehezebb időszakokat?26:00 Kockázatvállalás28:05 Mivel töltődsz föl? munka magánélet egyensúly30:20 Tervezés34:10 Önfejlesztés, fejlődés, növekedés36:11 Nőként példakép, nők az üzlet világában39:36 Mi számodra a siker?41:31 Állandó partnerek, networking43:20 Emese és a BWN44:15 Célok


#doitrightmarketing #marketing #growthmarketing #kockázatvállalás

*********************************************************

Itt találod az Üvegcipő DIY podcastot:WEBOLDAL:www.uvegcipo-diy.huwww.gyongy.berta.huFACEBOOK:https://www.facebook.com/uvegcipodiyINSTAGRAM:https://www.instagram.com/uvegcipodiy/LINKEDIN:https://www.linkedin.com/company/%C3%BCvegcip%C5%91-diy SPOTIFY:https://open.spotify.com/show/2HMoJVPVvtlOxqHHU7kqcf?si=2eec79fab37a41c8YOUTUBE:https://www.youtube.com/playlist?list=PLKmYZ02pfv61BhGh7Q707IEWQMwk91S9vAPPLEPODCAST:https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%BCvegcip%C5%91-diy/id1729645187TIKTOK:https://www.tiktok.com/@uvegcipodiy
#üvegcipőDIY #podcast #portré #interjú # portréinterjú #vállalkozónők #vállalkozónő #nőkazüzletiéletben #kisvállalkozás #girlpower 
****************************************************************

A felvétel a Telekom podcast stúdiójában készült.Hangmérnök: Vincze TamásZene: Cooking by Alex-Productions | https://onsound.eu/ Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons CC BY 3.0 https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/uvegcipodiy/message

Tas Fruzsina építészmérnök, belsőépítész, mentor - szívügye az otthonteremtés. A Budapesti Műszaki Egyetem Építészmérnöki Karán végzett 2006-ban, hamar a belsőépítészet felé fordult. 2018-ban life és business coach képzést végzett. Sokáig alkalmazottként, projektvezető tervezőként dolgozott, majd 2019-ben
megalapította saját irodáját, a b36műhelyt. Évekig versenyszerűen kosárlabdázott, a csapatkapitányi szerep személyisége szerves részévé vált: a sport, a csapatjáték, a közösség meghatározó számára.

Értő figyelemmel, őszinte, támogató szakértelemmel kíséri végig ügyfeleit az otthonteremtés térben és emberi bensőben is lezajló folyamatán. A megrendelőkkel való együttműködésben a coaching eszköztárát is alkalmazza, hogy a végeredmény igazi otthon legyen, ami nem „csak jó”, hanem valóban az ott lakókról szól.


„Én tereket, belső tereket szeretek tervezni, azon belül is otthonokat. Elsősorban az emberi része, a családok miatt, akik ott élnek, az emberi történetek és az otthon, mint tér miatt. Ezt otthonról hozom, azt gondolom: az otthon egy olyan hely kell legyen, ahol az ott élők teljesen önmaguk lehetnek, és bármit megélhetnek magukból. Ahová pihenni járnak, és szolgálja őket a tér, ahol feltöltődnek. Szerintem a mai világban ez egy különösen fontos dolog, mert iszonyatosan sok inger vesz minket körül, nagyon nehéz a figyelmünket visszaszerezni, egymáson tartani és nem az interneten, a kütyükön meg a világ egyéb dolgain. Ez az idegrendszert borzasztóan megterheli. Úgyhogy az, hogy milyen környezet vesz minket körül, szerintem borzasztóan fontos.”



Timeline

1:27                Mázli csillag, versenysport

5:46                Vállalkozói magány

                      Mentorálás a Civil
Impactnél

8:38                Hogy lettél építész?

15:02              Miért B36 műhely?

17:17              Belsőépítészet – pszihológia

18:10              Projektvezető belsőépítész

20:43              kosárlabda, csapatkapitány, önismeret

sport gyakorlat, munka,
kommunikáció, mentorálás a munkahelyen

22:30              honnan jött a coaching?

29:15              Miért lettél vállalkozó? (kiégés,
coach képzés, határok, mentoring törekvések)

34:20              építész – belső építész – lakberendező

38:49              Munka magánélet egyensúly,
feltöltődés

45:42              Önismeret és otthonteremtés

48:52              A közösség ereje, fontossága

53:15              szakmai együttműködések

56:51              Mi neked a siker?

                      Otthon tervezés vs. Otthonteremtés

1:01:03           Kudarcok és azok feldolgozása

1:06:52           Szerződés és bizalom

1:11:12           Más-e nőként vállalkozni?

1:15:40           otthonteremtés - építészet- nőies és
férfias szakma és szerepek

1:17:51           Cél-e a növekedés, a saját csapat?

1:20:20           Célok


Linkek, jegyzetek:

www.b36muhely.hu

Tas Fruzsi LinkedIn

Fruzsi által ajánlott könyvek:

Csurka Gergely- Mezei Dániel: Kemény évek

Alexander Oakwood: Mikor
mondjunk nemet, és hogyan? - Avagy út az önbecsüléshez

Brené Brown: Bátraké a boldogság ( Bár tőle írhatnám az
összeset is)

Almási Kitti: Bátran
élni - Félelmeink és gátlásaink leküzdése

Vera F. Birkenbihl: Kommunikációs gyakorlatok - Az emberek közti kapcsolatok
sikerességéhez, fejlesztéséhez

Marshall B. Rosenberg: A szavak ablakok vagy falak - Bővített, javított kiadás -
Erőszakmentes kommunikáció

Jorge Bucay:

Gyulai Krisztina stressz mentor, egészség és életvezetési coach, két gyermek édesanyja.Kriszta eredeti végzettsége közgazdász, korábban a multik világban, marketing-reklám vonalon dolgozott vezetőként. 2018. óta vállalkozó, coach, stressz kezelési facilitátor és gyógymasszőr képzést végzett, mert hisz a stressz komplex, mentális és testi kezelésében. Azóta több mint 100 ember életét változtatta meg.Megjárta a hadak útját, volt asszisztens és felsővezető, alkalmazott és vállalkozó, volt fix és kötetlen munkaidős, volt, hogy kiégett és egy évig háztartásbeli lett. Volt férjezett és elvált, ismeri a biztost és a bizonytalant. 2023-ban indították el a Nőiesség mentor csomagot Szalai Szilvia színtanácsadóval közösen, hogy segítsenek a nőknek felfedezni a bennük rejlő erőt, magabiztosságot és sikert.Szerteágazó tapasztalatai teszik még hitelesebbé segítő munkáját. Kriszta küldetése, hogy újra megmutassa ügyfeleinek, hogy lehet kipihenten, nyugodtan is létezni, és hogy élni mégiscsak jó.


„Amúgy is nehezen (legalábbis én úgy látom) nehezen adunk ki pénzt önmagunkra, főleg mi, nők. Mindig önmagunkat hátra soroljuk, és amikor a saját dolgainkról van szó – főleg, ha melyebbre kell menni, az még nehéz is, és még adjak ki rá pénzt, időt, energiát tegyek bele – ez a leges-leges-legvégére került. Ahol már nagy a baj, ott jönnek és segítséget kérnek. Ott tudják, hogy muszáj megoldani, mert még nagyobb baj lesz.”


Linkek, jegyzetekKriszta honlapja: Egészség és harmóniaNői mentor csomag

Timeline

1:40 Kinek segít egy stresszmentor? Mikor fordulnak hozzád?8:32 Coach szakma kihívásai – „egymillió coach országa” – hitelesség12:25 Mi a vállalkozásod szerepe az életedben?13:10 Vállalkozói lét előnyök, nehézségek, milyen nehézségre nem számítottál?14:40 Kire hallgatsz, honnan kérsz segítséget?15:46 Vállalkozásoddal kapcsolatban is képzed magad?16:42 Hogy lettél vállalkozó?18:42 Honnan lettek ügyfeleid?19:25 Hogy hitted el, hogy jó az, amit csinálsz, az jó?20:11 Volt, hogy abba akartad hagyni?22:00 Te tudtál segítséget kérni?22:22 Mi a különbség, hogy valaki időben kér segítséget?23:31 Mi a helyzet a suszter cipőjével? Használod te is ezeket a technikákat?25:17 Mi hajt téged? Munka magánélet határa, feltöltődés, szabályok31:12 Elismerés32:30 Önismeret34:15 Más nőként vezetőnek, vállalkozónak lenni?38:03 Női mentoring csomag?40:10 Kell-e, hogy „tökös” legyen egy női vezető?42:10 Együttműködések45:37 Korlátok46:50 Mire vagy a legbüszkébb?49:27 Az önismerti út vezettet a segítő szakmához?50:38 Mit üzensz annak, aki most kezd vállalkozásba?51:39 Célokwww.uvegcipo-diy.huwww.gyongy.berta.huA felvétel a Telekom podcast stúdiójában készült.Hangmérnök: Vincze TamásZene: Cooking by Alex-Productions | https://onsound.eu/ Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons CC BY 3.0 https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/uvegcipodiy/message

Istenes Petra az Énprojekt.hu társadalmi vállalkozás megálmodójával, vezetőjével beszélgetek, arról milyen huszonévesen hirtelen sikeres vezetővé válni – ráadásul pont a COVID alatt, a social startupok világáról, sikerekről és nehézségekről és az útról, ami idáig vezetett.Petra 2014 óta foglalkozik kommunikációval, HR marketinggel, márka- és közösségépítéssel, az ELTE Média Tanszékének vendégoktatója.Az Énprojektet 2020. júniusában indította a koronavírus első hullámára reagálva. A kezdeményezés pszichológusok, mentálhigiénés szakemberek, coachok, tanácsadók magánéleti- és karriertudatosságot segítő programjait teszi elérhetővé nehéz helyzetbe került társadalmi rétegeknek úgy, hogy az óradíjaikba 25% jótékonysági kulcsot építettek. Ennek a körkörös gazdaságra építő rendszernek köszönhető fenntarthatóságuk. Megalakulásuk óta több mint 700 résztvevőt támogatottak már 100 szakértő összefogásával. Munkájukat több hazai és nemzetközi díjjal is elismerték.Az Énprojekt jelmondata „segítséget kérni oké”. Küldetésük, hogy a rászorulók számára is olyan elérhetővé és elfogadottá tegyék a segítő szakemberekhez való fordulást, mint a mindennapi fogmosást. Petra ezt vezetőként és a társadalamilag felelős segítő szakértők márkaépítőjeként támogatja.

„Máshogy állunk hozzá a segítségkérésnek a folyamatához: gyakorlatilag a segítségkérés útját innováljuk. Ez nem szimplán egy platform vagy közösség, hanem egy más attitűd a segítségkérés mivoltához.”

„Az, hogy megtanulj magaddal együtt élni, az szerintem annak az elengedhetetlen feltétele, hogy tényleg jó vezető tudj lenni. És nem csak a saját kis homokozódban, hanem azon túl is. És egy bizonyos cél érdekében.”

Jegyzetek, linkek

https://enprojekt.hu/Istenes Petra LinkedIn profiljaToms cipőkServant leadership – szolgáló vezetésImpactHUBDesign Terminal mentorprogramWU NGO AcademyPWC Civil MentoringSDG célokAz Énprojekt partnere az IT fejlesztésekben: Zenosyne Technologies Kft.Az Énprojekt partnere az adatvédelem tekintetében: GDPReg Kft.

Timeline


2:00 Kinek segít az Énprojekt?3:24 Miben különbözik egy társadalmi vállalkozás és egy forprofit?

6:55 Működési modell9:10 Hogyan választod ki a kollégákat?

11:00 Az Énprojekt története „Mi a szerepe a te életedben az Énprojektnek?”15:15 Hogyan lett a magyar szakos bölcsészlányból startupper?18:38 Miért hagytad el a multi világot?
23:12 Hogyan kezdted el komolyan venni magad? Önfejlesztés, vállalkozás fejlesztés

27:20 Hogyan találnak meg benneteket?28:31 Nagyon fiatalon lettél vezető, mi volt számodra a legnehezebb?

33:20 Tudatos tervezés, rutinok 

36:48 munka magánélet határok és egyensúly
38:40 Tér adás saját magamnak – önismereti munka - önelfogadás
44:15 korlátok47:18 Elismerés, kinek a véleménye számít?
50:02 Mire vagy a legbüszkébb?
52:12 Mit tanácsolsz annak, aki most kezd társadalmi vállalkozásba?53:14 Célok

www.gyongy.berta.huA felvétel a Telekom Podcast stúdiójában készült.Hangmérnök: Vincze TamásZene: Cooking by Alex-Productions | https://onsound.eu/ Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons CC BY 3.0 https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/uvegcipodiy/message

Dr. Bagi Fruzsina állatorvos, állatvédő. A Retriever Rescue Fajtamentő Egyesület alapítója, elnöke, és a VetForte állatorvosi rendelő vezetője.

Fruzsi mindig is állatokkal szeretett volna foglalkozni, már óvodában is állatorvosnak készült. 2009-ben alapította meg a Retriever Rescue Fajtamentő Egyesületet, ami mára
évente 200 kutyát juttat gazdához itthon vagy külföldön. „Retrieveres Fruzsi” és az egyesület ismert és elismert szereplője a magyarországi állatvédelemnek.

Fruzsi 2011 óta állatorvos, 2019-ben nyitotta meg saját rendelőjét Nyergesújfalun. A napi gyógyítás és a bajba jutott kutyák mellett 2 kislány édesanyja, a diploma
után kisállatgyógyász és állatvédelmi szakállatorvosi képesítést is szerzett, és persze rendre legalább 3 ember munkáját vállalja magára.

Fruzsi tornádó erejével, megszállottan küzd a céljai eléréséért, nincs akadály, amin át ne törne.

„Az egyesület az első gyermekem. Rengeteg olyan döntéshelyzet van, ahol én úgy döntöttem, hogy az egyesületnek jó legyen, legjobb legyen. Ennek érdekében rengeteg személyes nehézséget vállaltam föl az elmúlt 15 évben.”

„A cég az egy játszótér, egy nagyon komoly játszótér nagyon sok eszközzel. Azt ennek idején úgy csináltuk meg, miután tudtam, hogy az életem felét ott töltöm, hogy az legyen olyan, hogy ott jól érzem magam.”

„Ez egy nagyon összetett összeszövött szőnyeg, ahol soha senki nem fogja kibogozni a szálakat – legfeljebb én.”

„Több olyan része van ennek az egésznek, amit az ember folyamatában tanul meg. Például, hogy nem kell mindenre azonnal reagálni. Vannak dolgok, amiket el kell engedni. Van olyan, amit tudomásul kell venni, de nem kell rajta minden áron folyamatosan aggódni. Vagy adott esetben a megfelelő emberrel gyorsan rövidre kell zárni egy kérdést, és onnantól kezdve tudjuk, hogy az sínen van.”

„Nem minden nap, nem mindennel és nem folyamatosan kell foglalkozni mindennel, mert akkor az ember szétesik.”

”Elsőként magamnak kell megfelelni, utána rendben tartani a gyerekeimet testileg meg lelkileg is, utána meg elérni, hogy legyen egy biztonságos, stabil anyagi bázisunk, ami által mást meg tudunk csinálni.”

„Nem egyszerű összefogni néha, hogy mindenki olyan feladatot kapjon, amire alkalmas, amit jó meg tud csinálni. Ez egyrészt érdekem nekem, mint egyesületi vezetőnek, hiszen ezzel segít. De ugyanígy érdeke neki is, hogy ne legyen túlterhelve, mert akkor elfárad. Az önkéntes munkánál fontos az, hogy ő ne kudarcokat kapjon, hanem kapjon ebből ő vissza valami pozitívat.”

„Ha egy olyan elszánt és okos főnököt szeretnék önmagamnak, mint önmagam, akkor legyünk a saját főnökünk, és csináljunk egy saját rendelőt.”



Jegyzetek, linkek

https://vetforte.hu/

https://retrieverhelp.hu/



www.uvegcipo-diy.hu

www.gyongy.berta.hu



Timeline

1:41    Nonprofit és profitorientált működés különbségei

7:20    miért lettél vállalkozó?

10:45           Volt kétséged, hogy tudsz egy praxist irányítani?

12:42           honnan lettek az elején páciensek?

13:45           hogyan választod ki a kollégákat? Cél-e a növekedés?

17:39           Egyesület felépítése, irányítása

19:59           Hogy férsz bele a 24 órába?

20:40          RR kezetek

26:40          Tervezés

31:35            Szerepek közti váltás

33:55           RR - VetForte szimbiózis

37:38           Munka magánélet határa

43:00          Mit jelent neked az RR, mit jelent a VetForte?

42:25           Hogy kerülöd el a kiégést?

45:50           Hogyan töltődsz fel?

46:50           Mi jelenti számodra az elismerést?

50:28           Mire vagy