健身 Espresso Vol. 14 -- 我的心好累，可是我想練‪！‬ SSE訓練漫談

上週(？)聊了要怎樣適時踩剎車
那本週就反過來，教你狀況不好時該怎麼繼續練！

當然啦，這兩種情況其實是不一樣的
上次我們談的是已經快要操過頭、要壞掉了
這次的情境則是
狀況不好無關訓練負荷，純粹只是心累
工作壓力大、作息不正常，男女朋友吵架...
與運動明明就無關，但又會讓表現下滑的事

但是，偏偏你又沒有可以不練的本錢
甚至是非得要運動一下發洩情緒！
不管練什麼都好！就算是打地鼠都無所謂啦！
那就要來聽這一輯教你如何調整課表囉


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時間是 10/01(六) 13:30 ~ 15:00
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